【导读】孩子挑食是妈妈们最头疼的问题。很多宝宝会挑食，让妈妈很无奈。挑食是一种非常不好的饮食习惯，不利于营养的吸收，会对宝宝的健康产生不利影响，容易引起营养不良等一系列疾病，从而影响宝宝的生长发育。
孩子挑食的原因是什么？
孩子挑食是普遍现象。很多孩子被父母惯坏了，挑食，导致营养不良，身材矮小等问题。孩子挑食的原因是什么？家长一定要了解清楚，让孩子及时纠正挑食的问题。
1.饮食很单调
长期单调的饮食很容易导致孩子厌食。父母尽量让孩子的食物多样化，根据孩子的喜好制作不同形状和口味的食物，以增强孩子的食欲。
2.父母的影响
很多家长也有偏食的习惯，会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，而不是偏食，为孩子树立榜样。
3.零食太多了
孩子爱吃零食，家长一定要管住。不能因为孩子喜欢吃就多买。零食吃多了会影响孩子的食欲。长此以往，孩子会挑食。
4.吃饭看电视
吃饭时看电视是每个孩子的通病。家长一定要注意不要让孩子边吃饭边看电视。这样会分散孩子的注意力，让孩子无法专心吃饭。结果就是家长长期强迫孩子吃饭。久而久之，孩子容易厌食。
孩子挑食怎么办？
孩子挑食怎么办？孩子的健康成长是每个父母关心的关键问题。孩子一旦偏食，就会影响身体健康。家长一定要重视，及时纠正。他们不应该因为溺爱而顺从孩子，否则会影响孩子的健康成长。
1.父母以身作则。
首先，家长不要挑食偏食。他们要以身作则，给孩子树立好榜样，带孩子吃饭，多表扬孩子。当孩子们被鼓励吃东西时，他们会更活跃。
2.食物的多样化
孩子的食物是多样化的，要合理搭配，保证色、香、味，做一些宝宝喜欢的形状，提高宝宝的食欲。
3.控制零食
控制孩子吃零食，过量吃零食会导致孩子食欲下降，甚至不吃东西，靠零食充饥对身体非常有害。
4.吃饭的地方要固定。
一定要给孩子一个固定的吃饭地方。吃饭的时候不要乱跑。吃饭前，家长尽量不要安排孩子看电视、听广播、看书、玩玩具等活动。他们应该关掉电视，收拾好玩具和书。
5.食物要新鲜。
给孩子的食物一定要新鲜，最好是原样食用，不要剩菜剩饭，多选择易消化的食物和一些深绿色、红色、黄色的蔬菜水果。
大多数孩子都挑食。孩子挑食和父母有直接关系。许多父母总是顺从他们的孩子，因为他们溺爱他们。他们把孩子抱在怀里，想吃就吃。他们没有意识到孩子挑食的危害。结果，他们影响了他们的健康。
危害1:营养不良
儿童的生长发育是一个快速的时期，只有充足的营养才能保证他们的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致某些营养素摄入不足，造成营养不良。
危害：体重和身高不达标。
孩子挑食会导致蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，导致孩子体重、身高不达标。
危害：影响智力发育。
挑食的孩子可能会表现出注意力不集中，智力发育低于正常孩子。
危害：抵抗力下降。
孩子挑食直接影响抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子不能从食物中获得良好的营养来提高免疫力，所以更容易生病，经常会患上上呼吸道感染等疾病。
挑食的孩子吃什么？
现在的孩子大多是独生子女，父母都很宠爱，孩子挑食的问题也就随之而来。很多家长都被孩子的挑食困扰，甚至有些家长为了孩子的健康想尽办法也改变不了孩子的挑食。今天，边肖告诉孩子们吃什么，并帮助父母解决他们的麻烦。
1.猕猴桃
猕猴桃是猕猴桃之王，富含维生素C、蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。而且含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火，润燥通便。
2.谷类
谷物含有许多维生素和矿物质。多给孩子做小米粥、玉米粥，和牛奶混着吃。它很有营养，宝宝很喜欢。
3.全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维素等婴儿所需的营养物质。把小麦粉做成发糕，再拌上奶酪，既好吃又营养。
4.菠菜
菠菜富含维生素A和叶酸。菠菜可以用来做三明治。配上番茄酱，绝对是宝宝的最爱。
如何防止孩子挑食？
孩子挑食是一种不好的饮食习惯，直接影响孩子的健康。很多家长认为孩子挑食只是暂时的，长大了自然就不会了。这是一个错误的想法。当发现孩子挑食已经影响了发育，一定要提前预防孩子挑食。
为防止孩子挑食，妈妈要定期做孕检，孕期加强营养，多吃新鲜蔬菜、肉类等。不要挑食，发现贫血，需要积极纠正，否则胎儿出生不久就会贫血，影响食欲。
宝宝出生后，要定期体检。如发现异常，应及时纠正。特别要注意的是，宝宝容易得佝偻病、贫血、缺锌等疾病。
经常带宝宝做户外运动，消耗他的能量，刺激他的食欲。但是不要去人多的地方。人多细菌多，容易导致交叉感染。
不要给宝宝吃太多零食和酸奶饮料。这些食物不仅营养丰富，还容易让宝宝产生饱腹感，影响食欲。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。