【导读】冬天天气冷，宝宝对热量的消耗增加，对糖果、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜食更加贪吃。近日，12岁的温温因吃甜食过多，突然全身疼痛、呼吸急促，被医生诊断为糖尿病酮症酸中毒。事实上，吃太多甜食的危害往往被父母忽视。如果你觉得吃太多甜食只会导致肥胖，那就赶紧补作业吧！
宝宝爱吃甜食的危害
甜食的危害远远超出你的想象，会对宝宝的成长产生不利影响。如果宝宝经常吃甜食，妈妈是阻止不了的。小心宝宝变成这样：
1.诱发糖尿病
过量食用含糖量高的甜食，会导致许多潜在的内分泌疾病，如糖分摄入过多，血糖浓度升高，会增加儿童代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。在上面的文章中，小生病的原因是这样的。
2.年纪轻轻就近视
宝宝的近视不仅仅是电视电脑的辐射造成的，还有糖分摄入过多造成的！如果经常吃甜食，体内会有大量的糖分，所以在代谢糖分的时候需要大量的维生素B1。但是维生素B1可以维持视神经，维生素B1过少会影响视神经的发育。
另外，如果宝宝吃甜食过多，体内血糖会升高，体液渗透压会相应降低，使眼球晶状体凸出变形，屈光度增加，加重近视。
3、免疫力低，爱生病
甜食对免疫力有一定影响。研究表明，甜食会引起白细胞功能和血管壁的变化，降低人体的抗病能力。经常吃甜食的宝宝比吃甜食少的宝宝更容易生病，出现过敏等不适症状。
4.缺乏关注
吃少量的甜食会暂时使心情愉快，但摄入过多的糖分会刺激宝宝的中枢神经系统，使宝宝烦躁不安，难以集中注意力。此外，睡前吃太多甜食也会导致睡眠障碍。
5.影响个性的发展
经常吃甜食对宝宝的性格发育有一定的影响，因为如果宝宝体内糖分过多，丙酮酸、乳酸等代谢产物会明显增多。如果这些代谢产物在大脑中大量堆积，很容易造成宝宝的人格异常。
6.满口黑牙
经常吃甜食会伤害宝宝的牙齿，使白牙变成黑牙，因为甜食中的大量糖分容易滋生细菌，使牙齿钙化，引起龋齿，影响宝宝恒牙的生长。
宝宝爱吃甜食怎么办？
爱吃甜食是婴儿的天性。如果妈妈想让宝宝少吃点，防甜食可不是个好主意。关键是要用妙招诱导宝宝改掉吃甜食的坏习惯。麻麻能做什么？
1.不要把糖果当奖品。
虽然宝宝对甜食有很高的热情，但是妈妈千万不要把甜食作为奖品送给宝宝，因为宝宝一高兴就吃太多甜食，很容易养成爱吃甜食的习惯。此外，更重要的是避免甜食成为宝宝日常饮食的一部分。
2.用健康的零食代替它
如果宝宝经常吃的零食是巧克力、糖果等。应及时更换麻麻，改用全麦面包、低糖饼干等健康零食。平时，麻麻也要告诉宝宝的爷爷奶奶，不要给宝宝买糖太多的零食。
3.从小控制甜食的量。
宝宝吃甜食的习惯是慢慢养成的。妈妈要从小多关心宝宝，尽量控制宝宝对甜食的摄入量，尽量少买家里的甜食。
4.讲故事引导宝宝
发挥你的想象力，给宝宝讲一个吃糖太多会导致蛀牙的故事，让宝宝明白它的危害，并感到害怕。注意不要夸大故事，以免吓到婴儿。
宝宝如何正确吃甜食？
虽然甜食吃多了有害，但是宝宝偶尔吃点也没关系。只要方法正确，宝宝是可以吃得很健康的。关于宝宝正确吃甜食，问4题，答4题有帮助！
Q1:婴儿多大可以吃糖？
A1:宝宝从4个月开始可以添加辅食，但是在1岁之前，尽量让宝宝少吃含糖的食物，因为吃糖会影响宝宝的食欲，所以不建议给宝宝吃甜食。宝宝1岁后，妈妈可以根据情况给宝宝吃少量的糖。
Q2:吃甜食的最佳时间是什么时候？
A2:宝宝刚运动完，大量出汗，失糖。可以给宝宝吃一些甜食来补充糖分。另外，在宝宝情绪激动的时候，也可以给宝宝吃少量的糖果，安抚宝宝的情绪。
Q3:宝宝可以吃蜂蜜吗？
A3:蜂蜜是一种含糖量很高的食物，也可以认为是甜味食物。吃多了也是有害的。建议宝宝1岁前尽量少吃或不吃。因为蜂蜜中含有一种肉毒杆菌毒素，1岁以下的宝宝没有产生相应的抗体，所以不能吃蜂蜜。
Q4:宝宝如何吃甜食不破坏牙齿？
A4:平时尽量减少宝宝吃甜食的次数，缩短糖在宝宝口中的停留时间，让宝宝吃完甜食后及时刷牙，避免甜食残渣在牙齿中堆积。
有哪些适合婴儿吃的健康糖果？
为了满足想吃甜食的“贪吃宝宝”，麻麻不妨用另一种方式给宝宝做一些健康的甜食。哪些糖果适合宝宝吃？下面给麻麻们介绍一些营养丰富的低糖零食：
第一个：酸奶红薯泥
材料：红薯1个，原味酸奶1瓶，花生、坚果、葡萄干各10克。
做法：将葡萄干和坚果切碎备用，然后将红薯洗净，煮熟，去皮，碾成糊状，然后将糊状物铺在盘子上，做成宝宝喜欢的样子，撒上酸奶，再撒上葡萄干和坚果即可食用。
第二段：豆腐布朗尼
材料：丝豆腐200克，全脂牛奶15克，低筋粉40克，黑巧克力棒70克，杏仁30个左右，鸡蛋1个。
做法：将牛奶和黑巧克力放入打蛋器中一起碾碎，然后加入鸡蛋和糖，搅拌均匀，再加入低筋粉搅拌成面糊，最后加入碾碎的杏仁，放入烤箱，180度烘烤35-40分钟，自然冷却后即可给宝宝食用。
第三部分：香蕉燕麦软饼干
材料：燕麦片1杯，熟香蕉1根，约200克。
做法：将香蕉和燕麦一起放入搅拌机中捣碎，然后倒入碗中，加水搅拌成泥状，然后做成想要的形状，放入烤箱中180度烤20分钟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。