【导读】偏食是很多妈妈担心的问题。有些妈妈一发现孩子偏食就急着给孩子补锌。儿童偏食是缺锌引起的吗？当然，偏食的原因有很多，补锌并不是偏食的唯一自然解决方法。
儿童偏食的原因有哪些？
1)父母的纵容
如果孩子有一点饮食偏好，父母就会回应他们的要求，甚至给他们更多喜欢吃的食物，这会让他们对口味的要求越来越高，总会回应他们的饮食要求，这样他们的口味就会越来越高，只会选择自己喜欢的好吃的吃。
2)吃太多零食
很多家长怕孩子吃不饱，就在两餐之间给孩子准备了很多零食。要知道，如果孩子零食吃多了，胃肠道的消化液就会不断分泌，胃肠道就会缺乏必要的休息，最终可能导致消化功能减弱，食欲不振。
3)边吃边玩。
边吃边玩，甚至边吃边看电视，是很多孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力，食欲自然会下降。
4)包办喂养让孩子对吃失去兴趣。
在孩子有一定自理能力的时候，家长还在给孩子喂饭，会让孩子觉得吃饭没意思，会出现偏食。
5)我爸妈做饭有问题。
孩子偏食的时候，检查一下你的厨艺，这可能是导致偏食的直接原因。此外，如果你长时间烹饪同一种食物，你的孩子可能会感到厌烦。
6)饮食时间不规律
如果突然改变饮食规律，在孩子刚睡醒或刚打完游戏就吃东西，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能，容易导致偏食。
7)父母不良的“榜样”
可能父母本身就有偏食的问题。他们在饭桌上不吃这个不吃那个，孩子也会跟着吃，就会偏食。
8)孩子心情不好。
孩子在用餐期间或用餐前有没有遇到任何精神压力？爸爸妈妈在饭桌上吵架了吗？孩子吃饭会紧张，导致食欲不振，偏食。
偏食的孩子不要盲目补锌。
很多熟悉缺锌症状的妈妈都知道，缺锌会导致孩子偏食。当孩子出现偏食时，很自然地把这种症状和缺锌联系起来，然后理所当然地给宝宝补锌。
其实孩子偏食的原因有很多，缺锌只是其中之一。如果孩子偏食，一味补锌不仅不能改善偏食，还可能对孩子的健康产生不利影响。
孩子偏食。在确诊缺锌之前，不要盲目补锌。否则，过量补锌可能会影响铁等微量元素的吸收，导致儿童缺铁性贫血。人体需要多种微量元素，这些微量元素必须要均衡。缺少其中任何一个都可能导致疾病。如果真的需要补锌，一定要经过微量元素检测后，在医生或营养师的指导下，有计划地补充。宝宝不爱吃怎么办？孩子需要补锌吗？
儿童偏食的危害有哪些？
孩子偏食挑食是常事，让很多家长感到头疼。因为偏食不仅仅是孩子不配合，吃不饱饭，背后还有很多危险！
在天然食物中，没有一种食物含有儿童所需的全部营养。如果孩子只偏爱某些食物，摄入的营养素自然不够全面，无法满足身体的生理需求。如果你不喜欢吃某些食物，你可能会失去补充身体必需营养的来源。比如很多孩子不吃海带，海带是碘的很好来源，他们很难得到全面的营养。
此外，偏食还会影响孩子的肠胃健康。偏食挑食的孩子，在选择食物的过程中，一般都无法保持好的食欲和最佳的进食状态。这样会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌，不利于食物的消化吸收。
长此以往，偏食的孩子不仅会比同龄孩子瘦，身体健康也会受到严重影响。爸爸妈妈一定要正视孩子不良的饮食习惯，尽早纠正。纵容孩子偏食，谨防婴儿皮肤病！
偏食的孩子该怎么办？
1)把吃饭变成有趣的事情。
如果发现孩子偏食，不要用粗暴强硬的方式强迫孩子吃东西。正确的做法是采取迂回战术，通过一些比较策略增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱对吃饭的厌恶。比如把宝宝的餐具换成更可爱的样子。
2)让孩子参与烹饪。
如果你的孩子偏食，你不妨让他帮你洗碗，做饭时递调料。这样做出来的食物也可以看作是孩子自己劳动的成果，自然会对食物产生好感。不仅如此，妈妈们还可以带着孩子一起去买菜，买菜的时候再给孩子一个选择的机会。
3)改变食物的形状。
如果宝宝不喜欢某些食材，尽量帮他们“变装”。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，建议用不同的方法制作鸡蛋，如鸡蛋炒饭和鸡蛋饼.熟练的妈妈甚至可以尝试做一顿漂亮又营养的“童话餐”，摆出健康食材的卡通造型。
4)适当饿肚子。
妈妈的态度要坚定，不要勉强。如果孩子因为食物不合胃口而不吃，家长可以把食物拿走，让他等下一餐，不要在两餐之间给零食，让他明白只有吃好才能填饱肚子。当你的孩子做得好的时候，鼓励他。慢慢地，孩子会逐渐养成良好的习惯。
相关文章：
孩子偏食厌食怎么办？心理战好办！
妈妈组队吐槽宝宝不爱吃怎么办？
宝宝不爱边吃边吃怎么办？
宝宝不爱吃怎么办？不要急着说厌食。
儿童偏食魔法绘本让宝宝爱上吃！
孩子挑食大多是父母“培养”出来的？
婴儿开胃菜食谱推荐
蔡五小饭团
所需食材：大米、糯米、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、黑芝麻、花生。
制造步骤：
1)将大米和糯米洗净，然后混合在一起蒸成米饭。
2)米饭冷却后，将手浸泡在水中，将米饭揉成几个均匀的饭团。
3)将洗净的菠菜和胡萝卜用开水焯一下，切块。紫甘蓝洗净，切块。
4)炒黑芝麻，炒花生，碾碎。
5)将准备好的各种原料与准备好的饭团均匀滚动，制成彩色饭团。
油炸莲藕片
所需食材：莲藕、猪肉、鸡蛋、面粉
所需调料：料酒、淀粉、姜、葱、花椒粉、酱油、盐。
制造步骤：
1)将猪肉剁成肉末，调味备用。
2)莲藕洗净切成0.3厘米厚的片，然后中间再切一次，但不要切掉，做成夹子状。肉馅嵌在每组的两片藕片之间。
3)取适量面粉，调成糊状，打入鸡蛋，加入姜末碎和葱花，加入胡椒粉、酱油、淀粉和料酒调味。顺时针搅拌大约一分钟。
4)将锅放在大火上，加热至七成热，转中小火，然后将莲藕片裹上面糊，放入油锅炸至金黄色。
5)取出沥干的油放在盘子里，和生蔬菜摆成好看的形状。宝宝厌食学外国妈妈做“童话餐”
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。