【导读】眼睛是人体的重要器官之一。如果用眼过度，如看书、看电视时间过长，会造成眼睛疲劳，久而久之会损害眼睛。那么，儿童的护眼方法有哪些呢？儿童护眼常识有哪些？有哪些让孩子保护眼睛的小妙招？
儿童眼睛保护方法
有哪些儿童护眼方法？据专家介绍，保护儿童眼睛，要从日常生活做起。下面是一些简单的护眼方法。
1.抬起你的眼睛。家长要注意孩子的均衡饮食，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜，少吃甜食和甜食。
2.偏激的眼神。早上带孩子到空气新鲜的地方，让他自然站立。首先双眼直视远处的目标，然后慢慢收回视线。当它离眼睛35厘米时，再把视线由近及远转移到原来的目标上。这样重复几次，然后做深呼吸运动，对调节眼部功能非常有利。
3.熨衣服。每天早晨或睡觉前，让孩子坐着或站着，闭上眼睛，迅速搓搓手掌，直到手掌发热，然后迅速捂住眼睛。这时他的眼睛会感觉到一股暖流，这样反复几次，可以疏通经络，改善眼睛的血液循环。
4.洗澡订单。用热水、热毛巾或蒸汽熏小儿眼睛，每日1-2次，每次5分钟左右，可配合洗脸、喝热水，或分别煎菊花、竹叶等中草药取汁，趁热熏眼，待水变暖后再用草药洗眼，有清热明目的作用。
儿童护眼常识
从出生到八岁，儿童的视觉还处于发育阶段，需要接受清晰的后天视觉刺激，才能正常发展相关视觉。如果孩子此时用眼不当，很容易损伤眼睛，引发近视、远视等问题。那么，有哪些儿童护眼常识呢？
1.开灯睡觉会影响视力。有医学研究指出，如果婴儿睡觉时不关灯，会增加近视的可能性。国外研究人员对数百名2~16岁的近视患者进行了研究，他们认为，两岁以下婴儿睡在明处的近视发病率比睡在暗处的高4倍。这是因为出生后的头两年是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段。这个时候，明暗的时间会影响孩子视力的发育。所以，家长要慎重。
2.孩子们应该做眼保健操。眼保健操是以中医按摩、穴位按摩为基础，结合医疗运动的一种有效的自我按摩疗法。孩子读书时间太长，头难免会前倾。如果低头时间过长，容易造成眼球充血和颈部肌肉紧张。此外，在阅读时，他们的眼睛是凝聚的，瞳孔缩小，晶状体向前突出。这三种反射都是视觉疲劳的重要因素。眼保健操有缓解眼睛疲劳的作用。孩子要认真做眼保健操，对保护眼睛有一定的作用。
儿童保护眼睛的小技巧
眼睛是人类的重要器官之一，也是最脆弱的器官之一。所以，保护眼睛刻不容缓。那么，有哪些让孩子保护眼睛的小妙招呢？
1.增加营养。不同的眼部组织需要不同的营养成分。只有保证摄入充足的蛋白质、足够的维生素A、足够的维生素C、足够的维生素B、足够的钙等。能否满足其营养需求。适合儿童食用的眼部食物有鱼类、鸡蛋、山药、枸杞、百合、胡萝卜、鸡肝、蘑菇、豌豆等。
2.养成良好的用眼习惯。父母应该教导孩子不要躺着，不要在阳光直射的地方，不要在光线不足的地方看书写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，看远处，闭上眼睛，或做眼保健操，预防近视。
3.防止眼睛受伤。家长要教育孩子在做体育活动时要注意保护眼睛，不要向别人的脸和眼睛开枪或扔东西。玩投球等投掷运动时，要反应快，让脸避开迎面而来的球等。尽量避免燃放烟花爆竹，以免伤害眼睛。
4.用热水熏眼睛。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的眼睛，每天1-2次，每次5分钟左右，可以配合洗脸、喝热水。他们还可以将菊花、竹叶等中草药分别煎煮取汁，趁热熏眼，待水变暖后再用草药洗眼，有清热明目的功效。
儿童护眼台灯
父母非常关心孩子的健康。因此，父母在给孩子选择日常用品时总是小心翼翼，就连台灯也不例外，因为台灯的使用会直接影响孩子眼睛的发育和健康。那么，如何选择儿童护眼台灯呢？
1.你选择的台灯不要太亮，也不要选择纯白色的台灯，因为太亮的光会刺激孩子的眼睛，影响视力。建议选择浅黄光的台灯，而不是偏蓝白光的台灯。据科学验证，蓝色和白色的光对人眼有害，而淡黄色和白色的光适合阅读和写作照明。
2.“不闪烁”是选择荧光护眼灯的最基本条件。频繁的闪灯无形中会刺激孩子的眼睛，容易造成视觉疲劳，久而久之肯定会影响孩子的视力。
3.显色性是儿童护眼台灯的重要要求。如果光线的显色性差，被照物体很难恢复原来的颜色。检查显色性的方法是用手掌的血红色检查灯的显色性。光线下手掌的血红色比较好，没有血红色的话显色性不好。彩图也可以用来对比。
另外，孩子在使用台灯时，一定要注意将灯头调整到略高于眼睛的位置，或者让光线从侧面照射进来，避免光线从桌面反射后再照射，对眼睛造成强烈刺激，甚至伤害。
儿童护眼注意事项
在幼儿时期，儿童的眼睛发育并不完善，具有很大的可塑性。所以家长要注意眼睛的位置是否偏移，大小是否适中，大小是否正常等。以便及早发现眼部异常问题，及早治疗。那么，儿童护眼有哪些注意事项呢？
1.做好眼保健操。眼保健操是以中医按摩、穴位按摩为基础，结合医疗运动的一种有效的自我按摩疗法。孩子读书时间太长，头难免会前倾。如果低头时间过长，容易造成眼球充血和颈部肌肉紧张。此外，在阅读时，他们的眼睛是凝聚的，瞳孔缩小，晶状体向前突出。这三种反射都是视觉疲劳的重要因素。眼保健操有缓解眼睛疲劳的作用。孩子要认真做眼保健操，对保护眼睛有一定的作用。
2.防止眼外伤。家长要教育孩子在做体育活动时要注意保护眼睛，不要向别人的脸和眼睛开枪或扔东西。玩投球等投掷运动时，要反应快，让脸避开迎面而来的球等。尽量避免燃放烟花爆竹，以免伤害眼睛。
3.眼睛疲劳时可用热水熏蒸。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的眼睛，每天1-2次，每次5分钟左右，可以配合洗脸、喝热水。他们还可以将菊花、竹叶等中草药分别煎煮取汁，趁热熏眼，待水变暖后再用草药洗眼，有清热明目的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果你感到不适，它