女性在经期免疫力下降，容易受到外界影响而感到不适。所以女性朋友在经期更需要呵护，饮食是常见的调理方法，那么经期可以吃大蒜吗？
一般来说，经期要避免吃辛辣刺激性的东西，所以经期不宜多吃大蒜。大多数女性在月经前几天或多或少会出现一些不舒服的症状，比如紧张、失眠等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。
此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气疏肝的食物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜等。
大蒜并不适合所有人。研究发现，过量食用大蒜会导致阴虚多动症，特别是对一些有肠胃问题的人。过量食用大蒜可能会加重胃溃疡或其他胃肠道疾病。
另外，在经期，女性要注意卫生和清洁。经期不宜发生性行为，否则容易引起妇科感染，进而引发妇科病。
女性在经期要多注意休息，保证充足的睡眠，调节情绪，避免不良情绪的发生，以免引起月经失调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。