【导读】宝宝缺钙是常见的情况。有些婴儿在儿童期仍然缺钙。这是很不好的现象，也让家长很头疼。那么父母应该如何给宝宝补钙呢？给宝宝补钙有哪些注意事项？接下来，我们就来详细了解一下宝宝补钙的注意事项以及宝宝补钙的相关知识吧！各位家长，你给宝宝补钙做对了吗？
婴儿补钙注意事项
妈妈妈妈要注意了。给宝宝补钙不是简单的给宝宝吃钙片那么简单。给宝宝补钙需要注意的事情很多。只有科学合理的补钙，才能让宝宝更强壮！那么宝宝补钙有哪些注意事项呢？
注意1:选择轻奶钙剂。
出生第二天的宝宝有味觉能力，一个月内就能分辨出甜味、甜味、柠檬汁、奎宁等不同的味道。4-5个月的宝宝已经对食物的微小变化非常敏感。从6个月到1岁，婴儿在这个阶段味觉发育最敏感。因此，当婴儿的味蕾处于快速发育阶段时，要特别注意给婴儿补钙，以免伤及味蕾。
对于新妈妈来说，0-3岁宝宝补钙，一定是宝宝健康成长的首选。因为婴幼儿正处于味蕾发育的关键期，如果过早地让宝宝娇嫩的味蕾受到太酸太甜的味道刺激，后天就会养成不爱喝水偏食挑食的毛病。所以在选择钙剂的时候，一定要选择淡口味钙剂，接近母乳的口味，也就是淡奶味钙剂最有利于宝宝的健康，根本不会伤害宝宝的味蕾。
注意2:补钙不能过量。
研究表明，根据年龄组，婴儿每天的钙摄入量是适当的。当量超过规定量时，就会产生毒副作用，还会影响其他微量元素的吸收。
注意3:不宜空腹补钙。
不要让宝宝空腹补钙。钙应该在饭后或两餐之间以及睡前服用。空腹补钙不利于宝宝对钙的吸收。
注意4:选择补钙产品。
妈妈妈妈的孩子不要盲目给宝宝选择补钙产品。他们要选择知名产品，也要看清钙的含量、吸收率、溶解度。购买前最好咨询医生。
同时，不要选择碳酸钙。碳酸钙是碱性的，宝宝胃酸还是很低的。服用碳酸钙会影响宝宝的消化。四个月大的婴儿适合吃葡萄糖酸钙，或乳酸钙。反正不要选碳酸钙。
还需要注意不要买含铅的补钙产品。研究表明，许多天然钙片含有少量的铅，对婴儿有害。
注意5:选择含维生素d的钙。
维生素D可以调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用含有维生素D的钙补充剂，还可以通过日光浴在体内合成。只要每天在阳光充足的户外活动半小时以上，就可以合成足够的维生素d。
注意6:补钙时避免以下食物。
1.草酸。先将菠菜、苋菜等绿色蔬菜焯水，去除草酸，再与豆腐一起炒，以免影响自身及其他食物中的钙吸收；
2.植酸。一些植物性食物，如谷类，尤其是全谷类、全麦、麸皮等。有较高的植酸，影响钙的吸收，所以钙不宜与植物性食物同食；
3.磷酸盐。肉蛋类含磷酸盐较多，与钙结合会影响钙的吸收。所以钙不宜与脂肪类食物同食；
4.脂肪酸。乳制品中的脂肪酸会影响钙的吸收，所以最好安排在两次喂奶之间补钙。有些食物虽然营养丰富，如豆浆，但含钙量低，精米、白面含钙量也低。给孩子吃这些食物时，要注意补充cal
宝宝刚出生的时候喝母乳是可以的，不需要额外补钙，母乳是最理想的婴儿食品。而当麻麻的奶水不足时，就需要通过配方奶粉来补钙。所以6个月以内的宝宝可以通过母乳和配方奶粉获得足够的钙，不需要额外补充。
宝宝6个月的时候，不管宝宝是否缺钙，都要改成补钙。至于每天给宝宝吃多少钙，就看宝宝自己的需要了。因为6个月后，宝宝正在快速生长，对钙的需求量很大，所以麻麻需要额外给宝宝补钙。
在给宝宝补钙的同时，麻麻还需要带宝宝出去晒晒太阳，促进钙的吸收。因为钙的吸收必然涉及到维生素D，所以阳光是维生素D的最佳来源，另外在补钙的同时可以补充鱼肝油，鱼肝油也是维生素D的主要来源之一。
应该怎么给宝宝补钙？
钙是婴儿生长发育过程中的必需元素，对骨骼、牙齿的发育和参与人体新陈代谢起着不可磨灭的作用。宝宝缺钙的时候，容易出现睡眠不好，骨骼发育不正常的问题。那么应该怎么给宝宝补钙呢？
一般来说，补钙可以从日常食物中获取，很多食物都富含钙，如乳制品、豆制品等。所以日常食物中要有足够的乳制品，这也是正在成长的婴幼儿离不开乳制品的原因。
但是钙的吸收需要维生素D的帮助，没有维生素D，钙就不容易被人体吸收。所以在给宝宝补钙的同时，要经常带宝宝晒太阳，或者补充鱼肝油。
另外，如果给宝宝吃过多的蛋白质、脂肪含量高的食物，或者在补钙的同时大量饮用碳酸饮料，也会影响宝宝对钙的吸收。可见合理的饮食安排也是非常必要的。
宝宝吃多少钙合适？
在给宝宝补钙的同时，麻麻还需要知道宝宝每天吃多少钙合适。虽然说补钙过量不会有什么坏处，但是知道补钙多少合适也同样重要。不然补钙少岂不是很麻烦？
不同年龄的婴儿需要不同量的钙。按年龄分组，不同年龄婴儿的钙含量如下：
0-6个月300毫克/天，6-12个月400毫克/天，1-3岁600毫克/天，3-12岁800-1000毫克/天。
按照正常饮食，孩子每天只需要从食物中摄取三分之二的钙，所以必须每天额外补钙，以弥补三分之一的缺钙。补钙过量时，人体内的调节机制会自我调节，体内多余的钙会随排便排出体外。
但是需要注意的是，在给宝宝补钙的时候，不要给宝宝吃植物性食物，比如蔬菜。这些食物中会含有草酸盐、磷酸盐等物质，会与钙结合形成不溶性物质，不利于宝宝对钙的吸收。
给宝宝补钙有什么效果？
钙在婴儿的生长发育中起着至关重要的作用。不仅能促进宝宝牙齿和骨骼的发育，还能帮助宝宝预防佝偻病、O型腿或X型腿等。除此之外，给宝宝补钙还有助于提高宝宝的免疫力，保护宝宝免受病毒侵害。
宝宝缺钙时，前期会出现多汗、睡眠不安的症状。严重时会出现骨骼的变化，比如O型腿、X型腿，有的甚至佝偻病。虽然这些疾病不一定是缺钙引起的，但缺钙可能会导致这些疾病。
有些宝宝缺钙的时候，会出现大脑发育迟缓，身体发育缓慢，运动功能差等等。这个时候，补钙是非常必要的。
所以，麻麻们一定不要等到宝宝有了这些症状才开始给宝宝补钙。这样会拖其他家的孩子不知道多少步。补钙要趁早开始，让宝宝健康成长。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。