【导读】舌苔是一个中医名词，指正常人的舌面上有一层薄而湿润的舌苔。人的健康可以通过舌苔的变化来判断。那么，舌苔白厚的原因是什么，如何调理孩子的舌苔白厚呢？下面小编就带大家详细了解一下。
舌苔白厚是什么原因？
在中医眼里，舌苔的变化可以代表人的健康状况。然后，很多人会出现舌苔白而厚的情况。这是什么原因造成的？
1.人体寒湿时，舌苔会白而厚。这是由于人体气血亏损，消化功能下降，导致消化吸收排泄不正常，从而造成舌苔厚腻。在中医里，这种情况叫做“精虚实”。如果大家都觉得这种情况是“上火”，那就大错特错了。按内热来说，本来就很弱的脾胃功能会大大损耗。
2.人有“胃气郁结”时，也会出现舌苔白厚的现象。一般出现在喜欢大鱼大肉，以及麻辣甜口味的人身上。而且还伴有口苦、口黏、口疮、口渴。有的人还便秘，小便黄赤。
当出现舌苔白而厚时，首先要搞清楚是什么原因引起的。这样才能有针对性的采取措施，从根本上解决舌苔白厚的问题。
舌苔又白又厚怎么办？
舌苔白厚是一种非常容易出现的现象，当出现舌苔白厚的时候，通常会伴有口苦和口臭。现在我们来看看舌苔又白又厚怎么办？
1.如果不知道是什么原因导致舌苔白厚，就不要乱吃药，否则很有可能出现不对症的症状，甚至适得其反。平时可以喝点姜水，或者嘴里有姜片。可以解决口苦口臭的问题。
2.大家平时要多做体育锻炼，每天至少半小时，能有效增强体质，促进血液循环，明显改善脾胃功能。但是，运动要从自己的实际情况出发，不要让自己太累。最好劳逸结合。
3.注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。避免暴饮暴食，以免消化不良。只要简单的饮食调整，舌苔白厚就能恢复正常。
当出现舌苔白厚的情况时，如果不去看医生，可以采用上述方法，可以明显改善舌苔白厚、口苦、口臭的情况。
舌头又白又厚吃什么？
当我们发现舌苔又白又厚的时候，说明我们的身体已经处于不健康的状态了。这个时候，我们可以调整饮食。那么，舌苔又白又厚应该吃什么呢？
1.舌苔白而厚通常预示着消化功能的减弱，所以这个时候要减少肉类和脂肪的摄入，尽量选择一些容易消化的食物。对于离不开肉的朋友，可以选择吃鱼肉鸡肉等白肉。
2、平时饮食清淡，可以多吃新鲜蔬菜和水果，不仅容易消化，而且富含维生素，可以改善消化不良。比如香蕉，可以有效促进肠道蠕动。
3.舌苔出现白厚后，可以多吃粥类食物。粥有很好的温补脾胃的作用，也容易消化。尤其是八宝粥、四黑粥，养胃护脾的效果很好。喝一段时间后，舌苔又白又厚会逐渐消失。
我们不是医生，根本分不清症状。所以，当出现舌苔白而厚的时候，最安全的办法就是饮食。
孩子舌苔又白又厚怎么调整
舌苔白厚不仅发生在成年人身上，很多孩子也有。当孩子舌苔白而厚时，可采用以下方法进行调节。
1.当一个人的身体出现异常时，很容易从舌苔上反映出来。很多孩子舌苔又白又厚，是积食所致。孩子肠道功能弱，吃东西多。这时候家长需要控制孩子的饮食，给孩子准备的食物要容易消化。
2.导致孩子舌苔白厚的因素很多，但家长不知道具体原因，所以不要给孩子用药，以免产生不良影响。但家长可以给孩子吃一些清热解毒的食物，如白萝卜、绿豆、山楂等。还可以准备一些米芽，可以帮助孩子消化，有助于排出体内毒素。
孩子出现舌苔白厚的现象，通常是因为肠道功能较弱。这时候家长要给孩子准备容易消化的食物，而不是给孩子吃药。
小儿白厚舌苔按摩在哪里？
舌苔白而厚是孩子的通病。这时，家长不仅可以调整孩子的饮食，还可以用下面介绍的按摩方法来解决孩子舌苔白厚的问题。
1.孩子消化不良时，容易出现舌苔白而厚的现象。比如晚饭吃太多，喜欢暴饮暴食的孩子，不利于食物的消化。这时候最简单的按摩方法就是按摩孩子的腹部，轻拍背部，可以帮助孩子消化。
2.如果家长知道一些穴位，可以给孩子按摩足三里、中脘、丹田穴位。这种按摩有补益大肠、健脾胃、消食化积的作用。另外，孩子的脾土也可以按摩，脾土位于拇指末端的骨掌面。家长可以用大拇指的指腹向指尖方向轻轻推动孩子的双手，每天可以做100次，过几天就可以见效。
当小儿舌苔白厚时，只要采用上述按摩方法，小儿舌苔白厚是可以有效改善的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。