【导读】糖尿病对我们来说可能并不陌生。在中国，糖尿病患者是一个非常庞大的群体。糖尿病的出现也在影响患者的生活，患者无论是生活还是饮食都要非常注意。因为如果不小心，血糖可能会升高。那么我们对糖尿病了解多少，又该如何控制呢？
饭后2小时，血糖9.6。
对于糖尿病患者来说，他们总是担心血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发期，患者总是在饭后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量血糖时发现自己的血糖是餐后2小时9.6。这正常吗？
我们知道正常人的餐后血糖水平一般不超过7.8。如果按照普通人的血糖水平来比较，会发现9.6的餐后血糖水平其实是偏高的。当你餐后2小时的血糖水平已经达到正常的7.8以上时，我们一般会得出结论：糖调节已经受损，也就是说目前可能是糖尿病的前期。对于糖尿病早期，第一个建议就是改变自己平时的生活方式，比如控制饮食。在过去，你可能更喜欢吃甜食或高热量的食物。在这个阶段，你最好注意饮食，控制血糖继续上升。然后就是多运动，可以有效控制血糖。如果一段时间后你的血糖仍在7.8以上，建议你及时就医，避免发展成严重的糖尿病。
饭后2小时血糖9.6正常吗？
对于糖尿病患者来说，他们总是担心血糖升高。特别是对于餐后血糖升高的高发期，患者总是在饭后1-2小时测量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在测量血糖时发现自己的血糖是餐后2小时9.6。这正常吗？
我们知道正常人的餐后血糖水平一般不超过7.8。如果按照普通人的血糖水平来比较，会发现9.6的餐后血糖水平其实是偏高的。当你餐后2小时的血糖水平已经达到正常的7.8以上时，我们一般会得出结论：糖调节已经受损，也就是说目前可能是糖尿病的前期。对于糖尿病早期，第一个建议就是改变自己平时的生活方式，比如控制饮食。在过去，你可能更喜欢吃甜食或高热量的食物。在这个阶段，你最好注意饮食，控制血糖继续上升。然后就是多运动，可以有效控制血糖。如果一段时间后你的血糖仍在7.8以上，建议你及时就医，避免发展成严重的糖尿病。
餐后血糖升高的原因
为什么饭后血糖高？下面的文字告诉你为什么。
1.情绪波动
当你在为当天所有的日常琐事烦恼时，或者你最近心情不好，或者你太担心自己的血糖会不会升高时，当你心情焦虑时，就会引起你的神经兴奋，最终导致硫代葡萄糖苷分泌过多，从而导致餐后血糖升高。
2.缺乏锻炼
我们都知道“张开腿，闭上嘴”这句话，尤其是对于糖尿病患者来说，做到这一点非常重要，但是很多患者做不到这一点，闭上嘴更好，而张开腿对于很多人来说太难做到了。因为运动量太少，饭后一直坐着也会导致血糖升高。
3.饮食结构不合理
对于糖尿病患者来说，控制病情最重要的是饮食。有些患者喜欢吃这类食物，如泡饭、粥等。这些食物虽然吸收快，但也是导致高血糖的帮凶。每天摄入的热量比你需要的要多，比如土豆等高热量食物，必然导致餐后高血糖。
餐后血糖升高的原因
为什么饭后血糖高？下面的文字告诉你为什么。
1.情绪波动
当你在为当天所有的日常琐事烦恼时，或者你最近心情不好，或者你太担心自己的血糖会不会升高时，当你心情焦虑时，就会引起你的神经兴奋，最终导致硫代葡萄糖苷分泌过多，从而导致餐后血糖升高。
2.缺乏锻炼
我们都知道“张开腿，闭上嘴”这句话，尤其是对于糖尿病患者来说，做到这一点非常重要，但是很多患者做不到这一点，闭上嘴更好，而张开腿对于很多人来说太难做到了。因为运动量太少，饭后一直坐着也会导致血糖升高。
3.饮食结构不合理
对于糖尿病患者来说，控制病情最重要的是饮食。有些患者喜欢吃这类食物，如泡饭、粥等。这些食物虽然吸收快，但也是导致高血糖的帮凶。每天摄入的热量比你需要的要多，比如土豆等高热量食物，必然导致餐后高血糖。
饭后血糖高怎么办？
糖尿病患者都有这样的问题。饭后测血糖，发现血糖偏高。这个时候该怎么办？
1.保持良好的生活习惯
要多做运动，俗话说“饭后百步走，活到九十九”。坚持锻炼。还有，少喝汤，少吃米饭，注意细嚼慢咽。还要注意懂得调整自己的心态。减少情绪波动。
2.及时调整相应的治疗方案。
发现餐后血糖高可能是由于口服药物无效。你应该找医生调整其他治疗方法，更换其他可以控制你血糖的药物，这样你就可以控制餐后高血糖了。
3.减少影响血糖的药物的使用
使用其他药物时，要考虑是否会引起血糖的变化，少用含激素的药物，如避孕药。
4.把握好用药时间。
如果饭后血糖高，可以吃点口服药降血糖。对于反复发作的高血糖患者，也建议饭前注射或服用相关药物来控制。
饭后血糖高怎么办？
糖尿病患者都有这样的问题。饭后测血糖，发现血糖偏高。这个时候该怎么办？
1.保持良好的生活习惯
要多做运动，俗话说“饭后百步走，活到九十九”。坚持锻炼。还有，少喝汤，少吃米饭，注意细嚼慢咽。还要注意懂得调整自己的心态。减少情绪波动。
2.及时调整相应的治疗方案。
发现餐后血糖高可能是由于口服药物无效。你应该找医生调整其他治疗方法，更换其他可以控制你血糖的药物，这样你就可以控制餐后高血糖了。
3.减少影响血糖的药物的使用
使用其他药物时，要考虑是否会引起血糖的变化，少用含激素的药物，如避孕药。
4.把握好用药时间。
如果饭后血糖高，可以吃点口服药降血糖。对于反复发作的高血糖患者，也建议饭前注射或服用相关药物来控制。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。