【导读】维生素是人体不可缺少的微量元素之一。维生素d2和维生素d3是主要的维生素。维生素d3缺乏症不仅见于成人，也见于婴儿。那么宝宝应该如何补充维生素d3呢？让我们一起来看看。
婴儿需要补充维生素d3吗？
婴儿需要补充维生素d3。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一种物质。一般不能在体内合成，或者合成量太少，必须靠食物供给；虽然对身体的要求很小，但是对物质的代谢起着非常重要的调节作用。维生素D是维生素的一种，因为它能溶于脂肪和有机溶剂，但不溶于水。它是一种脂溶性维生素。
维生素D根据结构形式不同主要包括维生素D2和维生素d3，维生素D2主要由植物性食物提供，维生素d3主要由动物性食物提供，7-脱氢胆固醇由紫外线转化。能维持血钙水平；促进骨骼、软骨和牙齿的矿化；促进小肠对钙的吸收；促进肾脏对钙和磷的重吸收。
因为维生素D几乎不能通过乳房，所以母乳中维生素D的含量很低。由于膳食中富含维生素D的食物很少，建议哺乳期的母亲和婴儿在必要时补充维生素D制剂，以改善母婴双方的维生素D营养状况，促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，有助于弥补孕期(和哺乳期)母体骨钙的丢失。
由此可见，维生素d3对婴儿的重要性。家长在日常生活中要注意宝宝的维生素d3是否充足。
如何给婴儿补充维生素d3？
大多数人会认为给婴儿补充维生素d3要靠保健品，但其实生活中还有其他更简单方便的方式。让我们一起学习。
1.适当晒晒太阳是最有效、最方便、最经济的方法。让婴儿呆在户外。春秋两季可以让宝宝直接晒太阳，夏天可以放在阴凉处，让宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。阳光可以使皮肤储存维生素D3以备后用，而不会产生过多的维生素d。
2.口服维生素D食物中除了海鱼的肝脏含有一定量的维生素D外，牛奶(包括人乳和牛奶)、蛋黄、肉类都很少，谷物、蔬菜、水果几乎没有。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足其发育需要。正常儿童，无论年龄大小，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天储存不足或生长过度的婴儿需求量增加。因此，应适当增加口服维生素D的量。维生素D的制剂有很多，家长可以自己选择，给孩子每日定量。一般从出生后半个月到一个月服用，一直到2.5或3岁。
应特别注意：
1.如果宝宝服用维生素D强化配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，补充不足部分，避免因维生素D过量而中毒。
2.维生素d吃多了宝宝会中毒，400单位是日常维持量，不是治疗量。
3.如果发现宝宝有佝偻病，一定要在医生的指导下给予相应的治疗。
因为宝宝体质脆弱，如果建议服用保健品补充维生素d3，还是要咨询专业医生的意见和建议，保证保健品的最大功效。
宝宝补充多少维生素d3？
一般宝宝出生一段时间后需要补充维生素d3，但鉴于宝宝的特殊性，补充量还是需要控制的。婴儿需要补充多少维生素d3？让我们一起去发现。
维生素d3是一种天然维生素D，是一种脂溶性维生素。它有一个重要的作用，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单来说，维生素d3有助于钙的吸收。我们都知道补钙的重要性，但是没有维生素d3，钙就不能被很好的吸收。所以补充维生素d3比补钙本身更重要。只有摄入足够的维生素d3，孩子才能健康成长。
新生儿满月后应适当到户外晒晒太阳，并服用维生素D制剂，每天400-800单位，适当服用钙片；维生素D注射液也可以肌肉注射，每次15万单位，可以用4个月，每4-6个月注射一次。口服和注射都可以预防和治疗佝偻病。
两岁以后的孩子已经可以吃多种食物，户外活动多，不容易缺乏维生素D，维生素D制剂可以停用。
维生素d3要适量补充。如果不知道合适的量，就要咨询专业医生，以免宝宝服用过量中毒！
补充维生素d3在婴儿中的作用
维生素D是人体内的重要物质，有利于维持人体的正常功能。给婴儿补充维生素d3有什么效果？我们一起来看看吧！
正常情况下，维生素D缺乏可引起肠道对钙磷的吸收减少，肾脏对钙磷的重吸收减少，造成骨骼和牙齿的异常矿化，骨骼畸形等。如佝偻病、骨软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样，过量摄入维生素D也会导致中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致软组织中钙沉积，出现不可逆的肾脏和心肌损害。
动物性食物是天然维生素D的主要来源，如高脂肪的海鱼和鱼卵。瘦肉、坚果、人乳、牛奶中维生素D含量较低，而蔬菜、谷物及其制品、水果中维生素D含量很少或没有。
维生素D的日需求量是400国际单位，相对较少。在夏天和春天，我们经常在户外玩耍，充分享受阳光。一般来说，这个剂量的维生素D就满足了。一些孩子在冬天很少有户外活动。缺乏活动可能导致维生素D缺乏，维生素D缺乏是导致儿童缺钙的主要因素。维生素D缺乏症，一旦确诊，应在医生的指导下进行补充。但如果用多了，或者用的不合适，就可能发生中毒，所以大剂量的维生素D治疗要在医生的指导下进行。
家长切记不要擅自决定用量，以免对宝宝造成严重伤害！
婴儿维生素d3缺乏的危害
为什么婴儿需要补充维生素d3？我觉得首先要知道宝宝如果缺乏维生素d3会有什么危害！让我们一起来看看。
世界上很多国家，包括中国，都给出了维生素D缺乏的预防方案。从出生后第15天起，新生儿应常规补充维生素AD。一般情况下，补充预防剂量的维生素D不会引起佝偻病。除了补充维生素AD制剂外，家长还应根据不同年龄的饮食需求、小儿器官功能状态、消化能力等个体差异调整饮食。一些食物，如鱼、动物肝脏等。都含有丰富的维生素D3，可以尽量多吃，注意户外活动和阳光。如果有些孩子因为某些原因极度缺乏维生素D3，需要大剂量的维生素D治疗，但需要在医生的指导下服药。
维生素D3是一种天然维生素D，是一种脂溶性维生素。它有一个重要的作用，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单来说，维生素D3有助于钙的吸收。我们都知道补钙的重要性，但是没有维生素D3，钙就不能被很好的吸收。所以补充维生素D3比补钙本身更重要。只有摄入足够的维生素D3，孩子才能健康成长。
你明白这个吗？婴儿缺乏维生素d3会对身体发育产生影响，所以家长要注意这个问题！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。