【导读】维生素C是一种美容效果很好的元素，尤其是美白。那么，十月份出生的宝宝需要补充维生素C吗？补充维生素C对他们有什么影响？让我们来看看。
如何给婴儿补充维生素C
给宝宝补充维生素C一般从母乳中获取，母乳中含有较多的维生素C，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以一定要坚持母乳喂养。100毫升左右的母乳中含有6毫克的维生素C，完全可以满足宝宝身体发育的需要。
如果宝宝是母乳喂养，为宝宝选择合适的婴儿配方奶粉也可以避免维生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素C也可以满足宝宝对维生素C的需求。
在宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜的水果和蔬菜成为宝宝维生素C的最佳来源。当辅食逐渐取代牛奶，成为宝宝的主餐时，父母可以通过准备富含蔬菜和水果的健康均衡的饮食来满足宝宝对维生素C的需求。
6个月后，逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物；10个月后，加入新鲜切碎的蔬菜和水煮蔬菜等。1岁以上的宝宝，每天一定要有新鲜的蔬菜，吃新鲜的水果。
当然，哺乳期的妈妈也要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，给宝宝补充丰富的维生素C。
维生素C的功效和作用
我们已经知道维生素C有很好的美容效果，尤其是美白。那么除了这方面，维生素C还有其他的作用和功能吗？尤其是对婴儿来说，它能做什么？
其实维生素C对宝宝的健康成长非常重要。很多食物都含有维生素C，所以维生素缺乏症很少见。但如果宝宝饮食不均衡，食物缺乏维生素C，就有可能引起宝宝坏血病。这种疾病的症状是关节痛、疲劳、出血或牙龈发炎等。
补充维生素C对婴儿有以下影响：
首先，维生素C可以用于婴儿体内的许多代谢过程，包括红细胞、骨骼和组织的形成和修复。
维生素C可以保持宝宝牙龈健康，增强血管，减少摔倒和擦伤时的淤青，控制感染，促进伤口愈合。
第三，维生素C可以增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的攻击。
第四，维生素C可以帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃一块水果对宝宝的生长发育非常有利。
婴儿维生素C缺乏的症状
维生素C是一种水溶性维生素，来源于植物性食物，很少储存在体内。当它的摄入量不足时，很快就会出现缺乏的症状。我们已经知道补充维生素C对婴儿非常重要。那么，家长如何判断宝宝需要补充维生素C呢？宝宝缺乏维生素C有症状吗？让我们来看看。
爸爸妈妈们在生活中更应该关注宝宝是否需要补充维生素C，从以下具体表现可以看出：
一、宝宝面色苍白，食欲差。婴儿易怒，体重增加缓慢。
第二，宝宝头发干燥，容易断，伤口愈合差。
第三，宝宝免疫力下降，容易被感染，比如感冒。
第四，宝宝牙龈和身体其他部位出血。
第五，宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。
第六，严重不足的情况下，宝宝会小腿内弯，大腿外翻，不能动，一动就疼。
如果平时观察到宝宝有上述的一些症状，基本可以确定宝宝缺乏维生素c，但为了安全起见，还是要带宝宝去医院做专门的微量元素检测，确定宝宝的具体情况，最后对症下药，保证宝宝得到最好的诊断和治疗。
婴儿需要额外补充维生素C吗？
母乳中含有的维生素C基本可以满足宝宝身体发育的需要，所以母乳喂养的宝宝一般不缺乏维生素C，如果哺乳期的妈妈缺乏维生素C，就需要额外补充维生素C。如果宝宝是母乳喂养，选择合适的配方奶粉通常可以满足宝宝对维生素c的需求。
宝宝出生后，妈妈们要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，保证母乳中有更多的维生素C。在宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜的水果和蔬菜成为宝宝维生素C的最佳来源。妈妈可以逐渐给宝宝添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物。宝宝10个月后可以添加新鲜的切好的蔬菜和煮好的蔬菜。1岁以上的宝宝，每天一定要有新鲜的蔬菜，吃新鲜的水果。
当然，家长还是要和专业的医护人员沟通，看看自己给宝宝准备的食谱是否合适，是否有其他因素影响宝宝对维生素C的需求。儿科医生可能会建议早产儿或患有疾病的婴儿额外补充维生素C。年龄较大的挑食宝宝因为平时不爱吃蔬菜水果，无法从母乳或配方奶粉中获取维生素C，所以医生可能也会建议这些宝宝额外摄入维生素C。
婴儿补充维生素C的注意事项
很多妈妈通过辅食给宝宝补充维生素C，其实是非常好的做法。但在这个过程中，妈妈们要注意一些事项，以保证效果，让宝宝健康成长。要点如下：
一、有些母乳妈妈平时不注意多吃富含维生素C的蔬菜水果，导致母乳中维生素C含量降低，难以满足宝宝对维生素C的需求，如果有些妈妈不能母乳喂养宝宝，就必须选择配方奶，以保证维生素C含量能够满足宝宝。
第二，选择新鲜的蔬菜水果给宝宝吃，先洗干净，再切成小块，然后马上煮，不要煮太久。同时，照吃不误，保证维生素C的损失降到最低。
第三，可以生吃的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜等水果，如橘子、苹果、草莓、菠萝等，可以做成沙拉给宝宝吃，减少维生素c的流失。
第四，胡萝卜、南瓜、青椒等特别容易被维生素C破坏的蔬菜，在烹饪时可以和面粉一起炒，这样维生素C的含量可以得到保持，也容易被肠道吸收。
第五，对于一些维生素C含量高的块茎类蔬菜的叶子，比如萝卜叶，烹饪时不要扔掉。你可以把它们做成汤或者炒成热菜，或者焯水后做成凉拌。这也是服用维生素C的好方法，有各种各样的方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。