【导读】8个月的宝宝正处于出牙期，宝妈们要注意在辅食中添加富含钙和维生素D的食物。另外，8个月的宝宝应该怎么喂？其实8个月的宝宝真的是锻炼咀嚼能力的好时机。软米、面食等食物不仅能有效促进咀嚼肌和颌骨的发育，还有利于宝宝牙齿的萌出。我们来看看8个月宝宝的食谱里都有什么吃的。
8个月宝宝食谱推荐
对于8个月大的宝宝来说，咀嚼是Ta必须学会的技能。随着宝宝对各种营养素需求的增加，马宝应该开始添加肉酱、鸡蛋等食物，并适当增加酱料的粗糙口感，为宝宝提供更多口味和质地的选择。下面是一些8个月宝宝的食谱。
[南瓜拌饭]
原材料：
南瓜1块，大米50克，白菜叶1片，高汤适量。
练习：
1.南瓜去皮后，取一小块，切成小块；
2.将白米洗净，加水，放入电饭煲中。水烧开后，加入南瓜粒和白菜叶，煮至米粒和瓜粒被侵蚀。用一点肉汤调味。
小贴士：南瓜煮熟后非常适合宝宝食用。南瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素和蛋白质，有驱除蛔虫和绦虫的作用。
【番茄鸡蛋蔬菜汤面】
原材料：
水煮切碎的细面条，去皮切碎的西红柿，鸡蛋，青菜，适量的汤。
练习：
1.将焯水的青菜翻炒片刻，然后倒入锅中，同时加入高汤、烂面、番茄块，一起煮开，小火焖5-10分钟；
2.鸡蛋打匀，倒在面条上，然后烧至凝结成块，再放入碗中。
[鱼酱豆腐汤]
原材料：
鲜鱼和豆腐。
练习：
1.将鱼肉洗净，放入蒸锅蒸熟，然后去骨刺，捣成鱼泥；
2.将水烧开，放入切成小块的嫩豆腐中。烧开后放入鱼浆，再放入少量淀粉、香油、葱花煮成糊状。
8个月的宝宝需要补充什么？
8个月的宝宝对营养的需求越来越高。马宝必须特别注意8个月大婴儿的饮食。那么8个月的宝宝需要补充什么呢？我们来看看吧！
1.蛋白质
8个月宝宝体内的消化酶可以充分消化蛋白质，马宝可以开始给宝宝多喂一些富含蛋白质的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质，满足自身的生长发育需要。肉类和豆腐富含蛋白质，马宝可以将这些食物适量添加到辅食中。
2.熨斗
如果宝宝缺铁，很容易引起贫血，所以马宝通常需要给宝宝多补充铁，而铁营养素强化的婴幼儿营养米粉是最早可以添加到学龄宝宝的辅食。在选择婴儿米粉时，不仅会保证绿色大米制成的米粉的质量，还建议对米粉进行产地溯源，确保是绿色基地生产的绿色大米，“双绿标”更安全。但目前市面上能达到“双绿标准”的婴儿米粉并不多，大多只用绿色大米。马宝可以优先考虑“双绿标”品牌米粉。此外，马宝还应注意米粉的营养科学搭配。除了铁之外，还要科学添加维生素、钙、锌等矿物质，帮助提供宝宝大脑发育所需的营养。
3.钙
宝宝在出牙期对钙的消耗与日俱增。马宝需要及时给宝宝添加富含钙的辅食，如蛋黄、鱼浆、虾酱、紫菜、海带、豆浆等。为Ta补钙。
8个月宝宝吃什么辅食好？
8个月宝宝的饮食偏好已经初见端倪。马宝要注意添加宝宝喜欢的辅食，保证品种丰富，营养均衡。但是8个月宝宝的胃还是很脆弱的。有什么营养又好吃的辅食适合可爱的小家伙吃？
给8个月的宝宝，切好的蔬菜，蛋黄，粥，面，鱼，肉末等。可以适当添加。对于经常便秘的宝宝，马宝可以为Ta选择菠菜、白菜、萝卜等纤维较多的食物。八个月宝宝的辅食还是应该以软半固体食物为主，给Ta准备一些粗粮。粗糙的食物对8个月左右的宝宝在长牙的时候是非常有益的。如果宝宝还没有学会咀嚼，Ta以后可能只会吃质地、口感细腻的食物，导致偏食。
8个月宝宝辅食怎么添加？
从宝宝8个月开始，母乳量开始减少。有些宝妈的奶量虽然没有减少，但是质量也下降了。所以这个时期一定要给宝宝添加辅食，满足宝宝生长发育的需要。八个月的宝宝辅食应该怎么添加？
1.一次只添加一种新的辅食。
妈妈给宝宝添加辅食时，最好一次只添加一种新的辅食，然后密切观察宝宝的消化情况。如果宝宝有大便异常或其他情况，应停止喂这种食物。
2.辅食的量从小到大
每添加一种新的辅食，都要从少量食物开始。同时要仔细观察宝宝。如果没有不良反应，可以逐渐加大。
3.辅食的浓度从稀到稠。
在辅食添加的初始阶段，马宝最好给宝宝喂一些易消化的流质食物，然后慢慢过渡到半流质食物，再过渡到泥状食物。
4.辅食的形式从细到粗。
马宝给宝宝添加固体辅食时，要把食物捣碎，做成泥状。等宝宝长大了，辅食可以做成粉。
8个月宝宝添加辅食的注意事项
8个月的宝宝逐渐开始向幼儿期过渡，营养需求丰富。那么宝妈们知道给8个月的宝宝添加辅食要注意什么吗？
1.给宝宝添加辅食时，一定要选择新鲜的食材，最好当天购买。
2.辅食中不宜加盐和过量的糖。马宝绝不能用成人的口味来衡量婴儿的口味。
3.每次添加新的辅食后，都要密切观察宝宝的消化情况。如果发现宝宝大便异常或其他情况，应暂停这种辅食的喂养。
4.给宝宝喂新辅食的时候，要从小量开始。如果你的宝宝消化吸收好，没有过敏反应，就会逐渐增加。
5.当宝宝生病或消化不良时，应延迟添加新的辅食，以免加重宝宝的症状；
6.如果宝宝不喜欢辅食，马宝可以停1-2周再添加。千万不要强行喂它。
7.除了给宝宝添加辅食，马宝还可以给处于萌芽阶段的宝宝吃磨牙棒，缓解宝宝出牙不适，帮助乳牙萌出，锻炼咀嚼能力。建议马宝可以为宝宝选择耐磨性强、不易折断的研磨棒，可以很好的避免呛咳风险。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。