【导读】宝宝虽然已经学会吞咽5个月了，但是牙齿可能还没有长出来，所以辅食应该是糊状和泥状的。妈妈不妨给宝宝添加强化铁米粉。含铁米粉不仅可以帮助宝宝补充铁，而且不容易引起宝宝的过敏，搭配起来也比较方便。除了米粉，妈妈还可以给宝宝吃蔬菜泥和水果泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥和苹果泥。下面详细介绍一下宝宝在辅食添加初期添加辅食的小技巧。请搬一下小板凳来听课。
五个月婴儿食谱
5个月大的宝宝暂时只能吃纯母乳，各种软烂辅食，如米粉、菜泥等。应该在宝宝6个月大的时候添加。等宝宝大一点，也可以给他们吃软烂的面条，但要注意煮好，否则可能会影响宝宝的消化功能。下面，妈妈。com百科推荐四款适合刚接触辅食的宝宝食用的美味辅食。请快速标记它们。
[米糊]
配料：适量片状米粉
练习：
1.给婴儿餐具消毒。根据包装盒侧面的投料表，量取适量米粉放入餐具中。
2.根据喂食表，量取60-70的温开水或温牛奶倒入米粉中，同时搅拌，使米粉与水或牛奶充分接触。
3.静置30秒，让米粉充分吸水。
4.朝一个方向匀速搅拌1分钟，调好糊状即可食用。
智慧课堂：片状米粉可以减少储存过程中的氧化现象，保持新鲜，锁住营养，比普通米粉更容易与水结合，更容易调和。
[烂面条]
原料：适量的婴儿面条
练习：
1.取出适量婴儿面，加水煮沸。
2.将宝宝的面条放入装有排骨汤的汤锅中，小火炖2分钟。
3.拿起面条，冷却后喂给宝宝吃。
机智类：给5-6个月的宝宝吃面条似乎早了点，但只要煮软烂了，也可以吃面条。那么婴儿面怎么选呢？妈妈可以选择容易咀嚼，容易消化，营养丰富，不加盐和防腐剂的面条。
[胡萝卜糊]
原料：半根胡萝卜
练习：
1.胡萝卜洗净，去皮，切成小块。
3.将胡萝卜丁放入小碗中，放入蒸锅蒸15分钟，直至胡萝卜熟。
4.取出胡萝卜丁，用小勺磨成泥。你也可以把切成丁的胡萝卜放入搅拌机中搅拌成细块。
机智类：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁和胡萝卜素，可以帮助宝宝补充各种营养。此外，胡萝卜中含有植物纤维，可以加速宝宝的肠道蠕动，促进宝宝对营养物质的消化吸收。
[鸡汤南瓜泥]
材料：鸡胸肉1块，南瓜1块。
练习：
1.将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后取出剁成泥状，加入一大碗水做成汤。
2.南瓜洗净去皮，入锅蒸熟，取出用勺子磨成泥。
3.鸡汤烧开，收汁后倒入小碗，用消毒纱布过滤鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一小会儿。
机智类：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素，胡萝卜素丰富。给宝宝喝点鸡汤和南瓜泥，这样宝宝的营养会更均衡。
5个月婴儿的牛奶摄入量
5个月的宝宝虽然即将添加辅食，但牛奶依然不可或缺，依然是主食。那么宝宝五个月每天吃多少奶呢？这个要根据宝宝的食欲和饥饿感来决定，不要盲目规定宝宝的奶量。
一般来说，5个月大的宝宝每天的奶量应该控制在1000ml以内，其中，大多数宝宝一天奶五次，每次200 ml左右。但是如果宝宝不舒服，或者食欲下降，奶量就会减少。这时候妈妈最好先找出宝宝不吃奶的原因，再寻求解决办法。如果宝宝只是没有胃口吃奶，妈妈不妨给宝宝喂接近母乳味道的淡奶粉，这样宝宝可能会胃口很大。
宝宝6个月了，应该先喂还是辅食？建议妈妈先给宝宝喂辅食，再喂母乳，因为如果先给宝宝喂辅食，再喂，宝宝可能会因为吃饱了而拒绝吃辅食。另外，妈妈也要注意，宝宝一开始不要吃很多辅食。先喂1-2勺，然后逐渐增加。
给5个月的宝宝添加辅食的好处
5个月的时候，宝宝还在依附母乳或奶粉，但是到了6个月的时候，单纯的给宝宝喂母乳或奶粉已经不能满足宝宝对营养的需求，妈妈要及时给宝宝添加辅食。下面我们来了解一下给宝宝添加辅食的三大好处。
1.均衡营养
宝宝6个月后，单纯从母乳或配方奶中获得的营养已经不能满足其长期发育的需要。这个时候适当添加辅食，可以让宝宝获得足够的营养，身体健康。
2.准备“断奶”
婴儿辅食又称断奶食品，不仅仅指婴儿断奶时使用的食物，而是指从单奶喂养到完全断奶期间添加的“过渡性”食物，因此适时添加辅食可以为断奶做准备。
3.训练吞咽能力。
从习惯吸奶到像大人一样吃固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。添加辅食可以训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，但是宝宝学习这种吃法一般需要半年甚至更长时间。
5个月宝宝辅食添加原则
很多妈妈会在宝宝5个月大的时候开始给宝宝添加辅食，以免宝宝因为营养不足而影响健康。其实这个时候宝宝的肚子还是比较娇嫩的，6个月后再添加比较合适。那么给宝宝添加辅食要遵循哪些原则呢？答案就在下面，新手妈妈，赶紧拿吧！
辅食量从小到大。不要一下子给宝宝添加n种辅食，相当于让他们做选择题，一下子接受太多辅食会让宝宝肠胃超负荷。
食物要由稀到稠，尽量细分。有的宝宝6个月还没长牙。这个时候，最好给宝宝吃容易吞咽、容易消化的食物。辅食要尽量细分，以免消化不良。
让宝宝习惯一种辅食后再添加另一种。在给宝宝添加新的辅食时，妈妈要密切注意宝宝的状态，比如观察宝宝的大便情况。如果宝宝拉肚子了，就要停止添加这种辅食，最好等宝宝接受了前一种辅食再尝试添加另一种辅食，这样才能找出宝宝不适的原因。
灵活增加辅食的品种和数量。如果宝宝消化好，精神状态好，尽量同时添加两种辅食。喂奶后，如果宝宝睡眠好，消化好，妈妈可以将两种食材组合成DIY美味的辅食。
5个月的宝宝应该吃什么辅食？
对于5个月大的宝宝来说，对热量的需求随着活动量的增加而增加。虽然五个月宝宝的主食还是以牛奶为主，但是妈妈需要为宝宝以后添加辅食做好准备。那么应该给宝宝吃什么辅食呢？让我们互相了解一下。
1.米粉
建议先从简单的米粉开始，防止过敏，然后逐渐加入其他种类的米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁的米粉，因为这样既能给宝宝补充铁，又不容易引起过敏。关键是这种米粉更容易消化。
2.蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥、南瓜泥都可以给宝宝DIY。这些菜泥含有许多维生素，可以帮助婴儿补充所需的营养。但是，有时候因为妈妈们比较忙，没有时间去精心制作蔬菜泥之类的辅食。
3.水果泥
母亲可以给婴儿吃苹果、香蕉和梨做成的果泥。水果泥不仅营养丰富，而且味道很好。妈妈们可以在家DIY，也可以买瓶装的婴儿果汁泥，但要选择不含防腐剂的。需要注意的是，橘子、柠檬、猕猴桃等酸性较重的果泥不宜给宝宝吃，以免刺激宝宝的肠胃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。