【导读】对于五个月大的宝宝来说，由于刚刚学会吞咽，最好的辅食是糊状和泥状，食物的味道尽量清淡。可以给宝宝吃一些米汤、米糊、果汁等食物。这些食物不容易引起宝宝的过敏，而且容易消化吸收，能让宝宝适应不同的口味。需要注意的是，妈妈在准备辅食的时候，有些辅食不需要特别精制，否则可能会影响宝宝的口味，不能引起宝宝的食欲。下面我们就来详细了解一下如何给五个月大的宝宝做辅食。
五个月婴儿辅食食谱
有的宝宝五个月就开始长牙，但咀嚼能力和消化功能还比较弱，所以这个时候的宝宝还是应该纯母乳喂养。等到宝宝6个月大再添加辅食。妈妈要给宝宝喂辅食，最好先从米粉开始，再到泥巴辅食，让宝宝慢慢接受辅食。当宝宝慢慢喜欢辅食时，可以适当减少喂食量。这里有三个辅食食谱，妈妈们可以学着给宝宝做饭。
[米汤]
材料：大米
步骤：
1.把锅里的水烧开，让淘米等米烧开，转小火做烂粥。
2.然后把米汤倒出来就OK了。
小贴士：米汤香甜，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。
[米糊]
配料：米粉适量
步骤：
1.给婴儿餐具消毒。根据包装盒侧面的投料表，量取适量米粉放入餐具中。
2.根据喂食表，量取60-70的温开水或温牛奶倒入米粉中。边倒边搅拌，让米粉与水或牛奶充分接触。
3.静置30秒，让米粉充分吸水。
4.朝一个方向匀速搅拌1分钟，调好糊状即可食用。
温馨提示：刚开始给宝宝添加辅食时，建议是开始添加纯正或单一口味的米粉，让宝宝逐渐从一种平稳过渡到多种，从单一过渡到复杂。
[鱼泥]
配料：新鲜鱼肉
步骤：
1.将鲜鱼洗净，去鳞去内脏，然后放锅里蒸。
2.之后，把鱼捞起，去皮，去刺，把鱼放在碗里，用勺子压成泥。
温馨提示：鱼类和蛋白质丰富，但不要给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉酱的时候要注意肉酱的细腻，不要太浓。妈妈也可以选择进口原料的表贴。现成的菜糊是通过滤网做的，质地更细腻，比自家做的糊细腻很多。
五个月宝宝添加辅食的原则
五个月大的宝宝除了母乳或牛奶，不能吃其他任何食物。宝宝6个月的时候，添加半固体辅食。比如可以逐渐给宝宝添加一些蔬菜泥和苹果泥。但是，由于几个月大的宝宝肾脏器官发育还不完善，在制作辅食时，不要放任何调味品，尤其是盐。
1.辅食添加量
宝宝有很多辅食选择，蔬菜泥、烂粥、蛋黄、豆腐等。不过要注意添加量。烂粥可以一天喂两次，每次1汤匙。泥和蔬菜汁等。每天1-2次，每次1汤匙，逐渐到每天2次，每次几汤匙。
2.辅助食品添加方法
添加婴儿辅食的要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到微硬。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉，然后逐渐过渡到钙奶、蔬果、肉鱼等系列米粉。另外，最好给宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时的宝宝正处于生长发育的高峰期，每天对这些营养素的需求要比成人多。
3.辅食添加时间
不太喜欢糊状食物的宝宝可以先吃糊状食物再喂，特别喜欢糊状食物的宝宝可以先喂糊状食物。
五个月婴儿辅食制作工具
对于没有时间的妈妈来说，买辅食制作工具是不错的，可以解放双手，缩短给宝宝制作辅食的时间。那么哪些辅食制作工具准备好了呢？
助餐机：助餐机可以煮东西，煲汤，煮粥，也可以用来榨果汁，做水果泥，蔬菜泥等。妈妈可以尝试选择多功能助餐机。开心的是，机器做的辅食会更顺滑。
刀具：宝宝辅食用的刀具也要专用，生熟食品用的刀具要分开。每次辅食前后都要把刀洗干净擦干。
碎纸机和橡皮擦：碎纸机是制作碎状和泥状食物的必备工具，每次使用后都要清洗干净并擦干。
蒸锅：对于蒸或蒸软的食物，宝宝更适合吃蒸的食物，不仅味道鲜、熟、易消化，而且最大限度地保留了食物的营养。
泥磨机：泥磨机可以把食物磨成泥，是辅食添加初期必不可少的工具。使用前，必须将研磨棒和器皿浸泡在沸水中。
宝宝五个月辅食打散比较好吗？
五个月大的婴儿可能对母乳以外的食物感兴趣。如果宝宝看到大人咀嚼时会吞咽，妈妈就可以开始准备给宝宝添加辅食了。宝宝6个月的时候，可以添加辅食。想让宝宝吃到好吃的，自然要给宝宝想要的。我相信，一些香甜可口的食物是不会被宝宝拒绝的。除了给宝宝准备好吃的营养辅食，辅食的制作是不是越精细越好？
在给宝宝添加辅食的时候，妈妈要把食材做的尽量精致，防止宝宝卡住，更好的吸收。但是，随着宝宝年龄的增长，妈妈需要适时锻炼宝宝的咀嚼能力。
宝宝六个月的时候，虽然开始长牙，但也只是开始学会吞咽。所以辅食要尽量软，最好是糊状、泥状的。辅食坏了没关系，但是不能太精致太软，帮助宝宝吞咽。
制作五个月婴儿辅食的注意事项
看到几个月大的宝宝可以开心的吃辅食，妈妈们心里一定有一种说不出的幸福感！但是，有时候宝宝会很没面子。面对自己不爱吃的食物，宝宝立刻情绪化，但是宝宝的肠胃功能还是比较弱的，所以妈妈在给六个月大的宝宝添加辅食的时候要慎重考虑。
1.妈妈在给宝宝添加辅食时，需要逐渐增加辅食的种类，让宝宝适应一种食物后，再添加新的辅食。
2.把喂养时间和添加辅食的时间结合起来。一般在喂奶前，宝宝饿了更容易接受新的食物。
3.辅食以蒸为佳。蒸辅食可以保存大部分营养。研究表明，蒸制食品中多酚类物质的含量，如黄酮类化合物槲皮素，明显高于其他烹饪方法。另外蒸出来的辅食原料新鲜，原汁损失少，口感鲜嫩。更重要的是，清蒸辅食更容易让宝宝消化，对于肠胃功能不完善的宝宝来说是一件好事。所以妈妈最好用小火给宝宝蒸食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。