【导读】6个月后，宝宝开始添加辅食。这是宝宝第一次吃辅食。为了更好的给宝宝添加辅食，很多新手妈妈会尝试各种方法来制作不同的辅食。因为是第一次吃辅食，很多妈妈会特别紧张，担心弄巧成拙。那么，第一次吃辅食有哪些注意事项呢？
第一次吃辅食的注意事项
给宝宝添加辅食是妈妈们特别关心的事情，因为是第一次添加辅食，所以大家都担心做错了，会影响宝宝的健康，所以需要注意的事情很多。那么，第一次吃辅食有哪些注意事项呢？
1.第一次吃辅食，要注意辅食。添加辅食的首选应该是米粉，因为米粉容易消化，不易引起过敏。
2.对于第一次添加辅食的宝宝，切记不要加盐，因为刚添加辅食的宝宝还很小，肾脏还没有发育好，没有办法摄入太多的盐。
3.给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况。如果出现过敏或呕吐，应立即换另一种辅食，以免影响宝宝。
4.因为是宝宝第一次吃辅食，吃饭可能会比较慢。这时候一定不要催促宝宝，以免厌食。
5.第一次添加辅食除了要注意食物外，还要注意给宝宝创造一个良好的饮食环境，保持清洁和坐姿，养成良好的饮食习惯。
第一次吃什么好？
宝宝第一次添加辅食。相信很多妈妈都收集了相关的辅食食谱，也听了很多妈妈的经验。但说到添加辅食，他们又担心是否适合宝宝吃，犹豫不决。那么，第一次吃什么好呢？
米粉是第一次添加辅食的首选，因为米粉的特性最容易让宝宝吸收，宝宝不容易过敏。搅拌米粉时，一定要用温水，不要太浓，因为这样宝宝会很难吞咽。而且米粉中含有丰富的钙、铁、锌、碘等营养物质，对宝宝的健康成长很有帮助。
第一次还可以用当季水果给宝宝做水果泥。也可以吃一些半流质的淀粉类食物，促进宝宝消化酶的分泌。
第一次应该吃多少？
宝宝还小，很难控制食量，尤其是刚添加辅食的宝宝，所以很多妈妈第一次会问宝宝应该吃多少辅食。今天，边肖将告诉你应该吃多少辅食。
无论是成人还是婴儿，每个人的食量都不一样，成人之间的差异会更明显，婴儿之间的差异会更难发现。关于婴儿辅食的量没有统一的标准，但是米粉一般是从最上面的20 - 30ML，1/4蛋黄，1/6到1/8苹果泥逐渐增加。妈妈们要参考这个量，根据宝宝的实际情况来控制每顿饭的量。
除了数量控制，宝宝还需要遵守三个原则：
1.由少到多：给宝宝添加辅食时，一定要遵循由少到多的原则，不要一次吃太多，容易引起消化不良。
2.由细到粗，由稀到稠：添加辅食的正常顺序是先吃糊，后吃糊，再一步步慢慢添加，训练宝宝的咀嚼能力。
3.从一至多：不要一开始就给宝宝添加各种辅食。首先应该是单一添加，然后逐步增加辅食种类。
你第一次吃辅食是什么时候？
添加辅食可以增加宝宝的营养，所以很多妈妈会在意添加辅食的时间。有人说4个月，有人说6个月，各有各的道理。那么，什么时候吃第一次辅食最好呢？
一般情况下，6个月后，妈妈的奶水会减少，但此时宝宝的食量开始增加，每天的母乳很难满足宝宝的生长需求，所以第一次添加辅食基本是在6个月后。而且在这个时间段添加辅食，可以很好的提供宝宝所需的微量元素。不同的辅食可以让宝宝适应多种口味，养成不挑食的习惯。
除了宝宝食量的增加，6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽的关键期。如果这个时候没有得到很好的锻炼，宝宝长大后咀嚼能力会受到影响，不利于宝宝的健康成长。
所以一般来说，6个月的时候是给宝宝添加辅食的最佳时机，既能补充宝宝身体所需的营养，又能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
第一次吃辅食会不会不舒服？
因为是第一次添加辅食，很多妈妈会担心宝宝不适应，所以第一次添加辅食总会特别注意。妈妈们需要注意宝宝第一次添加辅食后可能出现的三种不适，但不需要过于担心。
1.腹泻
很多妈妈表示，第一次给宝宝添加辅食后，出现了腹泻。其实这主要是因为宝宝的不耐受，饮食不当，天气变化。不管是什么原因，妈妈们都需要注意更换辅食。
2.便秘
宝宝第一次添加辅食后出现便秘，与宝宝的肠道功能密切相关。这个时候一定要多注意食补，选择容易消化的食物，减少肠道工作。不要吃太硬的食物。辅食一定要稠。
3.厌恶
宝宝吃辅食后过敏，主要跟宝宝体质和食物有关。这时候就要停止这类辅食的摄入。为了避免过敏，辅食的种类一定要慢慢添加。只有这样才能准确查出过敏食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。