【导读】断奶的宝宝需要开始吃一些食物，那么这些宝宝应该吃什么食物呢？他们的食物有什么特点？那么接下来，本文就来讲解一下如何添加婴儿辅食，以及添加婴儿辅食的常识。详情请看文章。
婴儿辅食添加顺序
毫无疑问，家里有了宝宝，照顾好宝宝，让宝宝健康快乐的成长，已经成为家里最大的事情。宝宝的成长必然离不开充足的营养，尤其是断奶后。当他们开始吃的时候，他们肯定吃不到刚开始的优秀食物。那么如何给宝宝添加辅食，添加的顺序是什么？请看下文。
1.其实给宝宝添加辅食也是一个不断探索的过程。建议尝试低过敏、口味清淡的食物，以免突然受到伤害。
2.建议喂奶时以一种食物为主，喂奶时最好由稀到浓集中喂最好的东西，让宝宝更好的适应。
3、根据宝宝的饮食情况，做好记录，观察宝宝喜欢吃什么样的食物。而且，喂奶的时候可以尝试新的食物，在宝宝不想吃的时候再喂宝宝他喜欢的食物。添加一种新的食物大概需要5-7天，这对宝宝不挑食很重要。
4.宝宝6个月的时候，可以加米粉或者米汤。慢慢的，可以添加谷物和根茎类，尝试吃各种叶菜和水果泥。等宝宝肠胃功能适应了，可以尝试添加肉类、肉汤等。
一种添加婴儿辅食的方法
前面我们讲了添加辅食的顺序。当然，宝宝辅食的注意事项也不少。添加辅食有什么注意事项？在有经验的人看来，添加辅食有哪些注意事项？妈妈们一定要长得好看。
1.对于宝宝的第一口食物，最好以米汤为主。为什么呢？因为宝宝的肠胃很弱，以前从来没有吃过东西，只有水和奶，不容易接受外界的食物，所以建议宝宝第一口以少量米汤为主，然后慢慢增加量，让宝宝逐渐适应。
2.在吃米汤一段时间后，大概一到两周，可以尝试给宝宝吃半流体的食物，在米汤里加一些小米粒等。而且注意量要从小到大，循序渐进。
3.尝试了流食之后，接下来就是固体食物了。蛋黄是最适合的固体食物，但建议将蛋黄碾碎，溶解在米汤中喂给孩子。
4.喂食时注意食物的温度。婴儿期的体温中枢还没有发育好，对冷热的敏感度比较差，所以喂奶时一定要注意温度，防止烫伤宝宝。
5.因为宝宝的消化系统比较弱，所以一定要注意喂完奶后的大便情况，发现异常要及时就医。
婴儿辅食添加要点
一般建议宝宝在1-2岁之间断奶。这期间，宝宝不容易喝到奶粉，直到断奶。更要注意给宝宝添加辅食营养。那么妈妈们能做些什么让宝宝开心呢？所以，在宝宝的饮食上要注意以下几点。
1.母乳和辅食是相辅相成的。
母乳喂养的好处是毋庸置疑的。母乳可以满足四至六个月婴儿的所有营养。但是随着宝宝的不断成长，特别是六个月以后，母乳中所含的营养元素，如铁、叶酸、维生素、钙等物质就不够了。如果不及时添加其他营养食物，对孩子的成长极为不利，容易造成贫血和佝偻病的风险。
2.贵的食物和残的食物难分伯仲。
在很多家长的传统观念中，习惯性的衡量食物的价格，在家长看来，越贵的食物对宝宝越好。但实际上，普通价格的果蔬、牛奶、鸡蛋等对孩子的生长发育非常重要。所以妈妈们要及时打破这种观点。
3.及时调整饮食和情绪
研究表明，吃不同的食物对婴儿的气质有很大的影响。吃太多甜食的人容易造成易怒、爱哭、发脾气等不良性格。喝太多果汁的人容易烦躁，甚至容易打架等等。所以妈妈要适当搭配食物，培养出最好的孩子。
营养粥宝宝辅食
我们前面说过，宝宝在6个月的时候添加辅食后，应该先喝一些流质的东西。毫无疑问，妈妈们首先想到的是粥，但如果粥只是简单的用米和水熬制，那么必然的结果就是营养不良。然后妈妈们就要学习营养粥了。
1.鹌鹑粥
取大米30克，水煮鹌鹑蛋一个，水适量。具体是将鹌鹑蛋去皮洗净，切成大块，然后将大米洗净，用清水浸泡2小时左右。泡好的米和鹌鹑蛋一起水煮。水烧开后，鹌鹑粥用中火煮45分钟。
2.栗子粥
材料：小碗米粥，3个栗子，少许盐。具体来说，就是将栗子剥去外皮和内皮，切碎，然后放入锅中煮熟。将大米粥和栗子煮至同等程度，再加入少量精盐，使其有微咸的味道。也就是栗子粥制作完毕。
3.鸡肉碎菜粥
取半碗大米粥，半勺鸡肉末，一勺青菜碎，少许鸡汤，盐，植物油。具体来说，在煎锅中加入少许植物油，加热，在煎锅中翻炒鸡肉末，然后加入切碎的蔬菜，翻炒后倒入米粥煮沸。
婴儿饮食
毫无疑问，孩子的健康成长是父母的一大幸事。孩子的成长离不开合理的营养。那么孩子的饮食应该怎么搭配呢？
1.蛋白质
孩子的成长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，所以我们要在儿童期给宝宝足够的蛋白质。蛋白质的来源有很多，如牛奶、鸡蛋、牛肉等。
2.水果和蔬菜
蔬菜和水果对宝宝的成长也很重要。水果和蔬菜含有大量的维生素和矿物质，对大脑的新陈代谢非常重要。一旦摄入不足，就会影响大脑的活动。因此，及时补充水果和蔬菜对孩子的健康生长发育非常重要。
3.均衡营养
无论在哪里，都要讲究中庸之道。所以在饮食方面更是如此。也就是说，饮食也要营养均衡，才能帮助孩子全方位健康发展，给孩子一个良好的营养调节。
饮食不是小事。如果孩子在儿童期得不到足够的营养，生长发育就会受到影响，所以妈妈们不能忽视孩子的饮食！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。