【导读】一般宝宝四个月后就可以开始喂辅食了。根据宝宝生长时间的不同，宝宝的辅食也不一样，10个月大的宝宝辅食甚至不一样，因为这个时候很多宝宝已经进入了断奶期，所以对辅食可能会有一些要求。
10个月的宝宝吃什么辅食？
一般10个月的宝宝牙齿已经开始生长，也有一定的咀嚼力。这时，他们的消化能力大大提高。其实正常来说，10个月的宝宝辅食种类比较多。常见的辅食，如粥、软米、面食等，对于10个月大的宝宝来说都是很好的辅食。所以，宝妈们不需要太担心10个月大的宝宝吃什么辅食，因为10个月大的宝宝一般对辅食没有抵抗力。平时也可以给宝宝喂一些水果蔬菜。为了增加宝宝营养的均衡和充足，一般建议宝宝的辅食应该是肉类、鱼类、肝糊等。可以适时添加到宝宝的辅食中。
世界卫生组织建议婴儿最好在一岁后断奶，但实际上，一般来说，很多婴儿通常在10个月到12个月进入断奶期。虽然宝宝在这个时期还是吃母乳或者配方奶，但是一般来说，虽然要保证宝宝的营养，但是也要逐步戒掉对母乳的依赖。第一，宝宝要开始使用辅食，逐渐让辅食成为自己的主食。
10个月婴儿辅食的特点
因为宝宝的成长阶段不同，可能很多宝妈在给宝宝添加辅食的过程中还是有很多顾虑的。对于即将步入断奶期的10个月宝宝，很多宝妈在10个月宝宝的辅食上还是很费脑子的。其实10个月宝宝的辅食特点一般都是强调有机、天然、高营养的方面。虽然市面上有很多现成方便的婴儿辅食，但是为了宝宝的健康，我们一般还是建议宝宝妈妈们自己动手做辅食。
不过，特别值得注意的是，虽然10个月大的宝宝基本上可以很好地接受很多辅食，但宝宝还是要注意不要吃那些“不常见”的食物。虽然对于10个月大的宝宝辅食，我们通常期望营养高、蛋白质含量高的食物，我们也需要选择高蛋白的食物，比如鸡蛋，它们自然是宝宝最好的伙伴，但是对于很多贝类海鲜，我们最好说“不”。由于贝类海鲜中蛋白质含量高，容易引起人体过敏。出于安全考虑，一般不建议10个月大的宝宝使用。
10个月宝宝辅食添加原则
一般10个月的宝宝就是大宝宝了，牙齿开始长出来了。虽然10个月宝宝的辅食种类很多，但还是需要在很多方面注意。一般10个月的宝宝开始进入断奶期，此时辅食也可以成为宝宝的主食。但在食物的选择上，还是需要考虑宝宝的消化、咀嚼能力等方面，所以一般建议马宝给10个月大的宝宝“合适的食物”。
那么我们如何帮助10个月大的宝宝正确添加辅食呢？其实给10个月的宝宝添加辅食还是有一些问题需要注意的。根据10个月宝宝营养需求的分类，讨论下一个10个月宝宝添加辅食的原则。一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的，这个时候最好以主食为主。最好选择蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等。而且最好是从碎屑逐渐过渡到硬块，这样也可以帮助宝宝更好的练习咀嚼力。在谷物的选择上，有粥、软米、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等。也是不错的选择，而在蔬菜和水果的选择上，最好优先选择深绿色蔬菜，或富含维生素的水果和蔬菜，如西红花等。水果方面，注意不要选择芒果、菠萝等敏感食物。
10个月婴儿辅食配方
说了这么多婴儿辅食的注意事项，下面说说10个月婴儿辅食食谱。一般10个月宝宝辅食食谱会放很少量的调味料。让宝宝习惯多种口味的美食，但注意清淡的食物。一般添加辅食的原则是不严格按照月份来划分的。一般以几个月为一个周期，很多时候8-12月宝宝的辅食食谱大致相同。下面给10个月大的宝宝介绍一些好吃的。
小米山药粥
配料：鲜山药、小米、糖。
做法：将山药洗净捣碎，和小米一起煮成粥，再加入一些白糖，空腹食用。
胡萝卜渣粥
配料：玉米渣、胡萝卜
做法：先将玉米渣煮熟，然后将胡萝卜切碎，煮熟后空腹食用。
虾肝蔬菜混合软面
材料：面条、熟鸡肝粉、鲜虾肉、菠菜粉、鸡蛋、植物油、适量高汤和熟植物油。
做法：将虾肉挤干，切碎，加入少量蛋清，拌入面粉备用。起油锅，放入葱段和姜片，炒香后捞出，放入虾仁翻炒至熟，放入水煮菠菜翻炒片刻。用刀将煮熟的鸡肝剁碎。将面条放入开水锅中，待面条软熟后捞出放入另一个小锅中，加入高汤、虾仁、菠菜、鸡肝，然后大火烧开，小火煨一会，将四分之一打好的蛋液丢入鸡汤中，煮熟后加入适量盐。
10个月宝宝怎么添加辅食？
其实10个月的宝宝已经可以和大人坐在一起吃饭了，但是还是要给宝宝喂适当的食物。其实10个月的宝宝就是大宝宝了，辅食也没有什么大禁忌，只要不选择贝类海鲜之类的辅食或者添加剂就行。但是10个月大的宝宝辅食怎么添加呢？事实上，吃配方奶粉的宝宝，一般4个月就可以添加辅食，而吃母乳的宝宝，一般6个月就可以开始添加辅食。如果一开始妈妈就逐渐给宝宝喂辅食，那么一般来说，10个月大的宝宝添加辅食并不是很难。
只有10个月大的宝宝牙齿开始长出来了，可以多注意辅食的形状，因为这个时期的宝宝正在练习咀嚼力，所以辅食可以从刚开始的泥慢慢变成小块，但是我们还是要注意防止宝宝被食物呛到。专家认为，如果在宝宝一岁的时候没有向他介绍各种口味，那么当他长大后，宝宝更有可能只喜欢单调的饮食，所以为了避免他长大后“挑食”。
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