【导读】米糊是以大米为主要原料，辅以白糖、蔬菜、水果、蛋、肉等可选配料，钙、磷、铁、维生素等矿物质制成的婴幼儿辅助食品。可以在母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求和婴儿断奶时食用。市面上的米糊品牌很多，有依威、市北、佳宝、雀巢等。每个品牌的米糊都有自己的特点，妈妈们可以根据宝宝的具体情况来选择。如果妈妈们有足够的时间，可以在家里自己做米糊，既有爱又有营养，何乐而不为呢？宝宝吃米糊的最佳时间也是有讲究的，最好不要早于6个月。
什么是米糊？
宝宝6个月的时候，要及时科学添加辅食，其中一种就是婴幼儿米糊。对于添加辅食的宝宝来说，婴儿米糊相当于成人的主食，其主要营养碳水化合物是一天所需的主要能量来源。婴儿吃米糊，和大人一样，是为了消除饥饿感，补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米糊的同时要坚持母乳或配方奶。这两种食物在这个阶段同等重要。
米糊的分类一般是根据宝宝的月份来分阶段的。第一阶段是6个月大的宝宝米糊。在这个阶段，蔬菜和水果(或者一些蛋黄)代替肉类食物进行添加和强化，有利于宝宝的消化。第二阶段是六个月后，宝宝米糊里往往会加入一些鱼肉、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更加广泛。在选择米糊的时候，妈妈们可以根据宝宝的月份选择不同配方的米糊。当然，除了注意月子，妈妈们还可以根据孩子的需求选择不同配方的米糊，比如交替喂胡萝卜配方和米粉蛋黄配方，可以让孩子吃得更均衡全面。
米糊怎么做？
随着宝宝的快速生长发育，母乳和配方奶已经逐渐不能满足宝宝的营养需求，到了4个月后就该添加辅食了。辅食种类很多，其中米糊是最好的选择，容易消化吸收。很多家长担心市面上的婴儿米糊上火，里面的成分。下面我们简单介绍一种自己制作婴儿米糊的方法。
1.准备大米：除了糯米(糯米比较难消化，不适合宝宝吃)，市面上其他大米都可以。直接取米磨成粉。打磨前不需要清洗。米的外层有一种营养物质，洗完就被破坏了。
2.准备辅料：除了大米，我们还可以在米粉中加入一些其他的辅料，增加米糊的营养，比如健脑的核桃，补肾的薏米仁，消食的山药鸡内金，补血的黑豆，清火的莲子，都可以磨成粉放在米糊里。
3.翻炒磨成粉：首先我们把准备好的米饭放入锅中翻炒3分钟，然后倒掉；将准备好的辅料放入锅中用中火翻炒3分钟，然后关火。将米饭倒入锅中，搅拌均匀。冷却后，取粉末研磨。家长们请注意，宝宝米糊的粉末至少要研磨三次，因为研磨的次数越多，越细腻，对宝宝吃起来越好。
哪个牌子的米糊比较好？
很多妈妈会在宝宝4个月大的时候给宝宝添加辅食，大部分会选择米糊，因为米糊容易消化吸收，但是妈妈们也很茫然，因为市面上的米糊品牌太多了，不知道什么牌子好。其实选择米糊品牌和奶粉品牌一样，没有绝对的好坏之分，只有是否适合宝宝吃。市场上常见的米糊品牌有小屁、佳宝、爱思贝、石英等。
宝宝多大可以吃米糊？
对于添加辅食的宝宝来说，婴幼儿米糊相当于成人的主食。婴幼儿米糊是以大米为主要原料，辅以白糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等可选配料，以及钙、磷、铁、维生素等矿物质制成的婴幼儿辅助食品。可在母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求，婴儿断奶时使用。那么宝宝多大可以吃米糊呢？
原则上，宝宝吃米糊最好不早于6个月。6个月前的宝宝分泌量少，淀粉酶等消化酶活性低，每个宝宝的喂养方式也不同(指奶粉、母乳或两者的混合)，吃米糊的时间不必统一。过早吃米糊会因消化功能不成熟而引起呕吐、腹泻，消化功能紊乱。太晚吃米糊会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会拒绝吃非乳类流质食物。至于什么时候给宝宝吃米糊，月龄只是妈妈的参考，宝宝的身体成长表现才是决定什么时候吃米糊的重要因素。
宝宝吃米糊要注意什么？
宝宝刚接触米糊的时候可以稀释，慢慢就可以增稠了。单纯喂米糊是不合理的。如果米糊中添加了良好的蛋白质营养，会更全面，所以建议将米糊和奶粉混合在一起进行调配。勾兑的时候应该先把米糊调得浓一点，然后泡一杯配方奶，把浓一点的米糊稀释掉，这样勾兑的效果更好。另外，吃米糊有什么注意事项？
1、4-6个月期间，不允许辅食代替牛奶：牛奶仍是这个年龄段婴儿的主要营养来源，其他辅食只能作为辅助食品。不要因为想让宝宝吃更多更全面的食物，而减少这个时期乳制品食物的摄入，这可能会导致物极必反。
2.吃糊状或泥状辅食不宜过久：刚开始添加辅食时，宝宝的牙齿还没长出来。糊状或泥状食物非常适合他们现阶段的肠胃。当小牙齿萌出后，这样的辅食就会停止，变成略显粗糙的辅食。如果长期给宝宝吃这样的食物，会错过宝宝咀嚼能力发展的关键期，肠胃消化系统也会因为长期接受泥巴状食物而受到影响。
3.培养快乐的饮食心理：营养的摄入是妈妈们非常关心的问题，宝宝快乐的饮食心理也不容忽视。在给宝宝喂辅食的时候，要给宝宝营造一个快乐和谐的进食氛围。心情好的时候，要边喂奶边和宝宝说话，让宝宝愉快地尝试新鲜的味道。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。