【导读】通过按摩、食疗、药膳等方法使其变平滑的过程，称为煮奶。简而言之，“开奶”就是新生儿到达后第一次开始喂奶。人体脑垂体的抑制会导致乳汁分泌减少；乳房炎引起的乳汁膨胀，从而减少乳汁；再者，职场妈妈越来越多，宝宝吸吮的数量不够，导致乳房无法正常分泌乳汁。有些妈妈的乳头又短又凹。因为喂奶造成乳头损伤，他们不得不减少让宝宝吮吸的次数，导致奶量减少，奶水不足。母乳喂养的第一步是开始挤奶。如果这一步做得不好，婴儿可能会拒绝母乳，母亲也可能因奶水不足或奶胀、奶结而在哺乳中途受阻，严重的可能会发生急性乳腺炎。因此，正确的母乳喂养是母乳喂养成功的关键。
开奶是什么意思？
什么是煮牛奶？母乳喂养通常是指新生儿来到这个世界后的第一次哺乳。产后什么时候开始奶最好？出生半小时后，宝宝将享受人生的第一顿美餐！刚开始奶量很少，含有泻药成分，可以完全排出宝宝的胎儿。胎儿是胎儿时期积聚在婴儿肠道内的粪便，大约在出生后1~2天排出。如果没有完全排出，宝宝的血液会变得浑浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
确保宝宝出生后半小时就开始吮吸乳头。年长的人告诉我们要等奶水来了再喂宝宝，这是不科学的。乳汁的产生受神经和激素调节控制，需要宝宝的吮吸刺激乳头神经末梢，通知大脑快速分泌催乳素，使乳汁大量分泌。如果不尽早开始给宝宝喂奶，会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌量越来越少。同时也不利于妈妈子宫的恢复。
开奶疼吗？
开奶疼，主要是指乳头被孩子吸完之后，要继续吸她。被吸的皮破了，出血溃烂，很痛苦，但不是每个人都会破。有的人不破，一点点疼就不疼了。如果乳头被吸了，会很痛苦，尤其是乳头凹陷的人。如果被吸进去，第一个月最苦最苦。只要能坚持，一个月后就会享受母乳喂养。
产后立即给宝宝喂奶，刺激乳汁分泌。初乳是一种珍贵的乳，黄色粘稠，含有大量免疫物质。即使此时妈妈的奶水不多，也一定要给宝宝喝。之后要按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂奶，哺乳的频率要更频繁。当孩子长时间睡眠或母亲感到乳房胀大时，应叫醒孩子并喂奶，间隔时间不超过3小时。只有这样才能保证乳汁的分泌，也才能保证宝宝获得足够的营养需求。
第四步，不要怕疼。
第一步：不要在孕妇分娩后立即补充汤和水。这些食物一定要在开奶后再补充，否则孕妇会喝奶，感觉很痛苦。
第二步：即使再疼，也要让宝宝每天在妈妈的乳头上吸6次左右，吸的时间越长越好。
第三步：用热毛巾敷在乳房上，适当按摩。
第四步：第4天左右，孕妇感到乳房胀大时，用新鲜的白菜叶包裹乳房，然后穿上胸罩。这时候我需要买一个手动吸奶器，让爸爸帮我吸奶。这个时候应该还有少量的牛奶，这样就完成了牛奶的煮沸。
煮牛奶的方法
看着那一点点不够宝宝漱口的奶，妈妈真的很着急！我如何能得到更多的牛奶？来试试我们的煮奶方法，让新妈妈的奶水泛滥！
1、注意“食物”效应
新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之，吃“好”不是所谓的进补。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管，不利于母乳分泌，还会使妈咪发胖。所以主要还是正确饮食，既能让自己有足够的奶水，又能恢复活力，保持营养均衡，不会发胖。这就是新手妈咪希望达到的“喂养”效果。
2.喂两个乳房。
如果一次只喂一侧，对乳房的刺激就会减少，自然泌乳就会少。两个乳房都要让宝宝吮吸。有的宝宝饭量小，吃一个乳房的奶就够了。这时候最好用吸奶器把前面部分比较稀的奶吸出来，这样宝宝就能吃到比较稠比较营养的奶了。
3.多吸点
妈妈奶水越少，宝宝吸吮的次数越多。因为宝宝吸吮强烈，所以用宝宝的嘴按摩乳晕刚刚好。喂得越多，分泌的乳汁越多。
4.吸空胸。
妈妈要多接触宝宝的皮肤，宝宝对乳头的吮吸是对母乳分泌最好的刺激。每次哺乳后，让宝宝充分吮吸乳房，有利于乳汁的繁殖。
5.补充水分
妈妈在哺乳时经常会感到口渴，这是正常的。母乳喂养时，妈妈要注意补充水分，或者多喝豆浆、杏仁粉茶(这是国际母乳喂养协会推荐的)、果汁、原味蔬菜汤等。可以适量补充水分，这样奶水的供应才会充足营养。
6.好好休息。
晚上睡不好，因为晚上要起来喂奶好几次。睡眠不足当然会减少奶量。妈妈在哺乳的时候要注意请假。白天，她们可以让丈夫或家人照顾婴儿，睡午觉。还要学习如何在不影响睡眠的情况下进行夜间哺乳。
7.按摩刺激
按摩乳房可以刺激乳房分泌乳汁。妈妈用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心到乳晕一圈一圈擦拭，两边轮流热敷，每边15分钟。同时还可以配合以下按摩方式：双手在乳房上下以环形方向按摩整个乳房；螺旋按摩一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋方式向乳头方向按摩；双手在乳房两侧张开进行指压按摩，从乳房向乳头挤压。
8.避免乳头受伤
如果母亲的乳头受伤、脱皮、皲裂或出血并引起炎症，就会影响乳汁分泌。为了避免乳头模仿，建议妈妈们采取正确的喂奶姿势，控制好单侧吸吮时间，否则容易反复受伤。
煮牛奶的食物
民间有很多促进母乳分泌的食物，如鲫鱼、猪蹄、发酵鸡蛋、大豆、红枣等。哺乳期的营养很重要，要保证高热量、高蛋白的食物，足够的维生素、矿物质、纤维素和水。
需要注意的是，食疗开奶要特别注意划清时间界限。分娩后的最初几天，由于分娩时的疲劳，消化功能尚未完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议你3天后换成营养价值高的食物，每天吃一定量的奶、米、肉、蔬菜、水果。
出生半小时后，婴儿将享受一生中的第一顿美餐。刚开始奶量很少，含有泻药成分，可以完全排出宝宝的胎儿。胎儿是胎儿时期积聚在婴儿肠道内的粪便，大约在出生后1~2天排出。如果没有完全排出，宝宝的血液会变得浑浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
确保宝宝出生后半小时就开始吮吸乳头。年长的人告诉我们要等奶水来了再喂宝宝，这是不科学的。乳汁的产生受神经和激素调节控制，需要宝宝的吮吸刺激乳头神经末梢，通知大脑快速分泌催乳素，使乳汁大量分泌。
牛奶煮沸
新妈妈开始母乳喂养的最佳时间是产后半小时内，之后每3~4小时一次，每次15~20分钟。如果宝宝吸吮能力差，可以适当延长喂奶时间。为了顺利给宝宝喂奶，新妈妈需要掌握几个开奶技巧：
1.树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信她们可以用自己的乳汁喂养婴儿。事实上，无论乳房的形状和大小，它们都能产生足够的乳汁。树立母乳喂养的信心非常重要。
2.尽早吸吮，勤哺乳：婴儿的吸吮反射通常在出生后的第一个小时最强。建议产后半小时内开始母乳喂养，最晚不超过6小时。如果没有奶水，就给宝宝喝，这样可以促进乳汁的分泌。
3.避免乳头受损：刚开始吃奶的新妈妈的乳头比较嫩，容易被宝宝弄破。喂奶时，宝宝要托住乳晕，控制单侧吸吮时间。当乳头受伤、脱皮、皲裂或出血时，可以将乳汁挤出或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器给宝宝喂奶。
4.保持乳管通畅，定期引流，防止乳房肿胀：如果新妈妈开始奶的时候乳管不通畅，可以请专业的按摩按摩师打开乳腺导管，或者用吸奶器吸出来。刚生完宝宝的新妈妈，不要马上喝补品或汤类月子餐。最好等奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤排骨汤。
5.母婴同室，按需哺乳：母婴同室，可以保证随时哺乳。同时，处于新生儿期的宝宝在吮吸妈妈的乳汁时，会时不时地看着妈妈的脸，享受与妈妈肌肤的亲密接触。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。