【导读】拥有健康的乳房不仅能让女性更加自信，还能更好的养育后代。但很多女性在体检时被诊断出乳腺增生等乳腺疾病。因为一般的乳腺增生是不需要药物治疗的，所以你要多注意饮食和生活习惯。所以很多女性会比较注意吃一些可以链接乳腺增生的食物。那么，乳腺增生吃什么食物好呢？女士们，进来看看吧。
乳腺增生吃什么食物好？
乳腺增生又称乳腺病，是一种不分性别的疾病，但最常见的患者多为女性，尤其是30至50岁的女性。乳腺轻度增生，如果护理得当，不太可能癌变。在整个护理过程中，最重要的是饮食。那么，患上乳腺增生后应该吃什么食物呢？
1.巨藻
海带富含碘。碘可促进垂体前叶促黄体生成素和垂体前叶促黄体生成素，降低人体雌激素水平，调节内分泌紊乱。所以吃海带可以治疗乳腺增生。
2.豆制品
豆制品富含一种叫异黄酮的物质，可以抑制乳腺癌。
3.酸奶
酸奶可以减少人体对脂肪的吸收，多喝酸奶可以预防乳腺癌。
4.甘薯
红薯，尤其是红薯，富含脱氢表雄酮，脱氢表雄酮是一种抗癌物质，可以避免乳腺癌。
5.鱼
鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以抑制癌细胞的生长。
6.大白菜
大白菜中的一些化合物能分解人体内的雌激素，乳腺增生就是雌激素过多引起的。经常吃大白菜对乳房患者有益。
乳腺增生可以吃什么食物？
一般人在没有任何疾病的时候，对自己的饮食比较放心，不会太在意饮食禁忌。一旦生病，人们就会开始关注自己的饮食是否健康，是否有利于疾病的治愈。今天我们就来说说，患了乳腺增生之后，平时不能吃的食物有哪些？
1.名烟名酒
酒精和烟草不再是男人的专利。女人喝酒和抽烟是很平常的事。但是，烟酒也是女性乳腺增生的原因之一，远离烟酒就意味着远离乳腺疾病。
2、辛辣食物
患有乳腺疾病的女性最好不要吃辛辣食物，否则容易加重病情。
3.丰胸食品
市面上的丰胸产品或多或少都含有一定的激素。虽然激素在短时间内可以有一定的丰胸效果，但如果长期使用，乳腺疾病的发病率更高。有乳腺疾病的人不能吃。
4.咖啡因
含咖啡因的食物中还含有一种叫做黄嘌呤的成分，这是诱发乳腺疾病的因素之一。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有雌激素，不适合乳腺增生的人食用。
6、送餐方便
一些容易导致乳腺增生复发的食物也应少吃或不吃，如公鸡、猪头肉等。
乳腺增生按摩有用吗？
由于环境、不健康的生活饮食习惯等各种原因，现代人患乳腺增生的概率很大。很多美容院正式看到了这个市场，开始推广按摩治疗乳腺增生。那么，乳腺增生通过按摩真的有用吗？
很多女性患有乳腺增生，大多是因为经络不通。按摩确实有利于疏通经络，促进血液循环，配合适当的按摩手法，还可以帮助消除乳房上的肿块。但由于乳房皮肤娇嫩，按摩时不宜过于粗糙，应以轻柔的力度进行。乳房按摩常见的方法有三种，即振荡法、推拿法和按摩法。
1.振荡发：找到乳房结块的地方，用右手小鱼际，从乳房根部向乳头高速推动振荡，每次3-5次，直到乳房感到微热为止。
2.搓法：同样，用手上的小鱼际软乳反复多次，直到乳房肿块感觉柔软为止。
3.推抚法：侧卧或侧坐，解开内裤。在乳房上涂抹适量石蜡油或爽身粉，用手掌沿乳房根部向乳腺导管方向按摩乳头，每次50-100次。
乳腺增生影响母乳喂养吗？
许多妇女在怀孕检查时发现自己患有乳腺增生。生完孩子后，她们担心自己的乳房问题会影响孩子的哺乳问题。那么，乳腺增生会影响母乳喂养吗？
一般来说，乳腺增生是不会影响奶水的，也就是说，只要新妈妈正常哺乳，哺乳期间不吃药，即使患有乳腺增生，也还是可以给宝宝喂奶的。
在喂养过程中，乳腺增生患者更要注意饮食。除了多吃富含蛋白质的食物外，还可以适当吃一些酸性食物，有利于催乳和营养补充。
另外，患有乳腺增生的新妈妈，如果在哺乳期乳房疼痛剧烈，且持续时间较长，应立即去医院检查治疗。如果治疗期间需要服药，要向医生说明自己是母乳喂养，尽量服用一些对孩子没有影响的药物。否则，你需要停止母乳喂养。
乳腺增生日常防治中的注意事项
虽然乳腺增生是女性乳房的常见病，但是很多女性朋友平时并不太重视这方面的检查，也不知道自己是不是乳房有问题。其实，除了加强乳腺自检，更应该重视乳腺增生的日常防治方法。
第一，保持良好的心态。
如果你知道自己患上了乳腺增生，不要太过担心和不安。你首先要对它有一个正确的认识，保持一个良好的心态但是要面对它。相反，如果心态不好，可能会加重内分泌失调，最后导致更严重的乳腺增生。
第二，养成良好的饮食习惯。
尽量远离不健康的生活习惯，多吃水果蔬菜，不挑食，少吃油腻、辛辣、油炸垃圾食品，多吃粗粮。
第三，保证规律的生活习惯。
适当的作息搭配，规律的生活，熬夜，保持和谐的性生活，可以避免内分泌失调，达到防治乳腺增生的效果。
第四，适当运动。
平时运动不仅可以提高身体免疫力，还可以预防肥胖引起的乳腺增生。
第五，避免乱吃避孕药。
避孕药吃多了容易导致内分泌失调，还有乳腺增生，不孕不育。
第六，学会自我检查。
养成每月一次乳房自查的习惯，可以选择检查月经后乳房是否感觉有肿块或疼痛。
第七，定期去医院检查。
除了自查，还要积极参加乳腺体检，最好一年一次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。