【导读】没去过月子的人，对月子的认识比较模糊。大多数人只知道坐月子贵，不能吹头发，不能洗头。这些都是上一代口口相传下来的。当产妇真正坐月子的时候，发现还是有很多坐月子的常见问题，很多都没有一个准确的答案。那么坐月子的常见问题有哪些呢？让我们一起来看看。
关于坐月子的常见问题
坐月子后可以洗头吗？坐月子后可以洗澡吗？坐月子的时候可以出去吹吹风吗？坐月子饮食有什么特殊要求吗？坐月子能减肥吗？坐月子的时候可以用眼睛，看电视，上网吗？坐月子能清外阴吗？这些是关于坐月子的常见问题。让边肖一一回答。
1.我可以洗头洗澡吗？只要洗头、洗澡后立即吹干或保暖，适度清洗对父母和孩子都有好处。
2.你能吹出去吗？建议产妇在天气不好的时候不要出门，尤其是冬天。如果夏天要使用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，出风口不要正对产妇。
3.坐月子不哭？这种说法是有道理的。产后激素急剧下降，伤口还没有恢复，可能会出现哺乳受挫，不知道如何照顾新生儿等问题。而且很容易感到压抑。
4.你能在饮食中加盐吗？适量的盐没关系，还能增加妈咪的食欲。但如果摄入过多的盐，就容易造成肾脏的负担和体内电解质失衡。
5.能减肥吗？生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，需要全面恢复。同时，坐月子期间频繁哺乳和辛苦育儿需要消耗大量能量。所以，在任何情况下，坐月子期间都不要试图以任何形式减肥、恢复体型，这样会严重伤害身体。但也要注意，坐月子期间不能享用太多高脂肪、高糖分的高热量滋补品，也会增加日后的减肥负担。
6.我能看电视吗？月子里可以看书看电视，但是不要花太长时间。
7.我能上网吗？对于年轻的孕产妇朋友来说，年轻的孕产妇朋友在坐月子期间要尽量减少上网的时间和频率。如果没有什么紧急的事情需要通过网络处理，他们应该尽量远离电脑和电磁辐射。
8.可以清洗外阴吗？为了防止产后感染，坐月子期间要经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾、内衣，防止感染。
坐月子注意事项
孕妇在10月份和分娩几个小时后，身体的抵抗力和体质会大大降低。此时产妇需要长时间的调理和休息，以尽快从体能下降和抵抗力、虚弱中恢复过来。但是坐月子有很多注意事项，需要产妇朋友注意。坐月子期间的注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多尿不尿。如果分娩时或产后有导尿、留置导尿管或尿道周围擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多排尿，不憋尿，用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴部清洁，如果症状没有缓解或加重就去看医生。
2、产后减肥不必过早。节食对于普通人来说不可取，对于新妈妈来说当然更不可取。产后42天内，产妇的身体还没有完全恢复到孕前水平，需要摄入丰富的营养，得到足够的休息，部分产妇还需要哺乳，更需要补充营养。强制产后节食，虽然短时间内有效，但可能会引起各种产后并发症。长期母乳喂养所需的营养就会不足，不仅乳汁分泌量减少，而且乳汁成分也会受到影响，从而损害新生儿的营养，影响其生长发育。产后减肥不需要早产。只要合理饮食，适量运动，坚持母乳喂养，产后三个月就会慢慢瘦下来。
3、产后护肤谨慎选择护肤品。一般来说，由于产后激素水平的变化，皮肤也会表现出一定程度的敏感和脆弱。护肤品中普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是导致皮肤过敏的三大物质。虽然产后可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会影响母乳喂养。
4.产后脱发可在产后6-9个月自行恢复。产后脱发一般是产后体内激素重新调整引起的生理现象。产后6-9个月自行恢复，无需特殊处理。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用维生素B1和谷维素。日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，多吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和铁的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜和豆类。
如何科学坐月子？
坐月子是产后的重中之重，坐月子坐得好不好，不仅会直接影响到产妇的身体状况和健康状况，还会间接影响到宝宝的正常生长发育。所以，如何科学坐月子，是大多数女性朋友都非常关心的问题。让我们来看看如何科学坐月子。
很多人可能会想，是不是没必要坐月子了。其实坐月子是必要的。外国女性通常在生完孩子后立即像普通人一样生活和工作，但进入中年后往往会有妇科病。所以，坐月子还是要的，关键在于如何坐月子“以及如何科学地坐月子”。那么，如何科学坐月子呢？
1.注意休息。休息坐月子才是重中之重。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累，但千万不要整月躺在床上。通常，在婴儿出生后的第二天，你应该在田野里散步。
2.注意子宫的恢复。注意产后子宫恢复情况，即观察恶露颜色由红变白，数量由多到少逐渐减少，由血腥味到无味。一般一个月后就要出院了。如果恶露不干净或异常，及时就诊。产后6-8周记得去医院做产后检查。
3.保持精神愉快。由于生理变化，80%的产后女性精神脆弱，压力增大，容易导致产后抑郁。所以在家里一定要保持愉快的气氛，尤其是丈夫要多体谅妻子，在精神上和生活上给他支持。
4.合理安排饮食。分娩后的最初几天，你的身体非常虚弱。你不仅要恢复你的生理机能，还要哺乳。所以你需要充足的地热能和各种营养物质，同时要估计自己还没有完全恢复的肠胃功能。
5.保持干净卫生。产后第二天起，可以照常梳头、刷牙、漱口。梳头会使血液通畅。增加精神。如果牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，这样可以活血通络，坚固牙齿。
6.适当运动。月子里坚持做必要的体育锻炼，做一些产后体操，可以很好的恢复体质和体型。
7.千万不要做爱。怀孕分娩的创伤后，女性生殖器官恢复正常需要一段时间，产妇身体完全恢复需要56天。正常分娩56天后可以开始性生活，最好在月经恢复后开始性生活。在伤口愈合并形成疤痕之前，镊子和缝线不能发生性关系。如果是剖腹产，至少要三个月。
坐月子应该吃什么？
坐月子应该吃什么？这是一个令人头疼的问题。事实上，当孕妇仍然怀孕时，她必须非常小心她的饮食，因为她与她的宝宝密切相关。十个月后，母亲终于等到了宝宝的出生。母亲和婴儿只依靠母乳进行营养传递。当他们彼此联系在一起时，他们已经自由得多了。那么产妇坐月子后应该吃什么呢？下面小编就和妈妈朋友们一起来看看吧。
本质：意思是量不能太多。产后饮食过量，除了会使产妇孕期体重增加更多外，对产后恢复并无益处。如果是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量最多可以稍微增加1/5。如果你的奶刚好够宝宝吃，可以和孕期一样。如果没有奶水或者不打算母乳喂养，食量和非孕期差不多。
软：是指食物的烹调方法要软，产褥期的饭菜要煮得软一些，少吃油炸食品和硬壳食品。由于新妈妈产后身体疲惫，很多人会出现牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。
瘦：意味着水分多了，乳汁的分泌也是新妈妈产后奶水需求增加的原因之一。此外，大部分产妇出汗较多，体表水分挥发大于平时。所以产妇的饮食可以多含水分，比如多喝汤、牛奶、粥等。
杂：指食物品种的多样化。产后饮食虽有讲究，但不宜忌口，荤素搭配还是很重要的。吃的品种越多，营养越均衡全面。除了鉴别对身体无益、食用后可能过敏的食物外，荤素菜肴的品种也要尽量丰富多样。
坐月子不能吃什么？
坐月子是指产妇在10月怀孕后，经过几个小时的“流血牺牲”，身体会变得越来越虚弱，体质越来越弱，抵抗力越来越低，需要一个月左右的休养。产妇坐月子并不比孕妇轻松，还有很多饮食禁忌需要产妇注意。那么，我们就来看看孕妇坐月子不能吃什么吧。
1.不宜吃生冷硬的食物。上一辈总提醒你“产后饮食宜温不宜凉！”温热可促进血液循环，寒冷可使血液凝固，使人体血液循环不畅，影响恶露排出，并导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻等。所以新妈妈千万不要吃生冷硬的食物，生冷的食物如冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等。以及硬的、油炸的、油炸的、饱满的食物等硬的食物，这些都是产妇应该避免的。
2、不宜吃辛辣食物。辛辣食物对产妇健康非常有害。吃多了容易伤津，耗气失血，加重气血虚弱，容易导致便秘，而且入奶后对宝宝也不好。这类食物包括胡椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末调料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜吃咸的食物。咸味食物，如腌制品中含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。但不要忌盐，因为产后尿和汗多了，所以排出的盐也增加了，需要补充一定量的盐来维持水和电解质的平衡。腌制食品有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
4.避免酸和涩的食物。坐月子期间，不宜吃酸涩食物，以免堵塞血流，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。