【导读】要求退奶！宝宝快断奶了，应该怎么断奶？母乳喂养时吃什么？母乳喂养的食物有哪些？以下是一些最受欢迎的母乳喂养食谱。
母乳喂养食谱
母乳喂养食谱一：山楂麦芽汤
营养：小麦具有养心益肾、清热止渴的功效，主要用于治疗脏躁、热烦、止渴、腹泻、痈肿、外伤出血、烫伤等。薏仁能促进新陈代谢，减轻肠胃负担；还能利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓。芡实富含淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，能保证体内所需的营养。具有补肾涩精、健脾止泻、利湿补中的功效。
配料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏米、袋装红糖。
练习：
1.将山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一起放入纱布袋中扎紧。
2.锅中倒入适量清水，放入袋中，大火烧开，文火煮半小时。取出袋子，加入红糖调味。
母乳喂养食谱二：炒麦芽肉汤
营养：麦芽有消食健胃的作用，能疏肝解郁，催乳。瘦猪肉营养丰富，滋阴养肌，补气润燥。熬制的汤不仅能健胃消食，还能疏肝通乳。这种汤非常适合产后妇女和婴儿进入断奶期饮用。也适用于因为其他问题不适合母乳喂养的妈妈，可以减少乳腺癌的发病原因。
材料：麦芽150克，瘦猪肉240克，蜜枣30克，盐3克。
练习：
1.将麦芽放入锅中翻炒至微黄。
2.蜜枣洗净。
3.将瘦猪肉用清水洗净，擦干，切片，加入腌料，腌透。
4.将洗净的蜜枣和炒麦芽放入开水中继续煮45分钟。
5.加入猪肉，滚至瘦肉熟。
6.用精盐调味后饮用。
母乳喂养食谱三：西湖银鱼汤
营养：中医认为，银鱼味甘、性平，属脾胃经；具有润肺止咳、滋养脾胃、益肺利水的功效；可用于治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽和疲劳。特别适合体质虚弱、营养不良、消化不良的人食用。鸡肉益五脏，补虚损，健胃强筋壮骨，活血通络，调经止带。
配料：银鱼、鸡胸肉、蛋清、干淀粉、精盐、味精、香菜粉、胡椒粉。
练习：
1.银鱼洗净。
2.将鸡胸肉切成5厘米长的细丝。
3.将蛋清、干淀粉、精盐混合均匀，加入鸡丝上浆。
4.向锅中加入高汤并煮沸。将银鱼沥干，放入锅中。取出鸡丝汤，放入锅中，加入精盐和味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末和胡椒粉，撒上鸡油，倒入汤盘。
母乳喂养的食物有哪些？
食物类型
蔬菜：
苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、竹笋、洋葱、西兰花、菠菜、豆芽、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜。
水果类别：
香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、梨、莲雾、桃子、猕猴桃、杨桃、橙子和草莓。
海鲜：
螃蟹、蜗牛等海产品。
中医：
人参、薄荷、胡椒、栀子、银杏、薏苡仁、其他生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。
中医：
人参、薄荷、胡椒、栀子、银杏、薏苡仁、其他生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。
哺乳期断奶的最佳时间
随着孩子的成长，母乳提供的各种营养物质已经不能满足孩子生长发育的需要，因此有必要在这个t
断奶的最佳时间是在春季或秋季后的凉爽季节，因为此时气候宜人，蔬菜水果丰富，宝宝更容易适应。断奶时间实行1月份，主要在下半年。
最佳断奶时间为8-10个月。
完全断奶的最佳时间：10-12个月。
宝宝断奶后1岁左右最好。这是因为随着他的成长，他的食量逐渐增加，胃肠道中的消化酶也逐渐增多。6-7个月后，他的牙齿又长出来了，消化能力越来越强，对食物和营养也有了新的要求。
不要在这些时候断奶：
如果恰好是生病、长牙、换保姆、搬家、旅游、妈妈上班，最好不要先给宝宝断奶，否则会增加宝宝断奶的难度。
哺乳期怎么做母乳喂养？
断奶是一个痛苦的过程。此时宝宝已经习惯母乳喂养，但还没有完全习惯吃其他食物。一般反应都是哭闹吵闹，会让父母很苦恼。但是，只要掌握了正确科学的断奶方法，断奶的过程是可以非常轻松的。
1.断奶前检查宝宝。
准备给宝宝断奶时，带宝宝去找保健医生做一次全面的身体检查。只有在宝宝身体健康，消化能力正常的情况下，才能考虑断奶。
2.从逐渐断奶到快速断奶
断奶的时间和方法取决于许多因素。每个妈妈和宝宝对断奶的感受都不一样，选择的方式也因人而异。
此时宝宝对母乳的依赖性很强，突然断奶可能会有失落感，可以采取逐步断奶的方法，自然过渡。
(1)妈妈每天可以先给宝宝输一顿奶餐，辅食量会相应增加。
(2)一周左右，如果妈妈觉得乳房不太肿，宝宝消化吸收也很好，可以再输一次奶。
(3)当你做好充分准备，你和宝宝都能适应，断奶的时机就成熟了。这个时候可以增加辅食的量，很快就可以切断宝宝的母乳了。
3.从白天断奶到晚上断奶，再到完全断奶。
是的，断奶分白天和晚上。断奶的时候，宝宝会非常依恋妈妈的乳汁，所以减奶的时候最好从白天喂的奶开始。
白天断奶：白天吸引宝宝的东西很多。他们并不特别在意自己的母亲。这个时候断奶比较容易。
晚上断奶：宝宝晚上特别依恋妈妈。他们需要护理带来的舒适感，所以晚上断奶相对困难。最好慢慢切断夜喂，直到宝宝习惯白天断奶，直到过渡到完全断奶。
4.从母亲的母乳到父亲的配方喂养
在断奶前，妈妈可以有意识地减少和宝宝在一起的时间，增加爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理适应的过程。也可以挤出母乳，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝一点一点适应。
断奶初期，可以每天给宝宝吃一些配方奶或者新鲜全脂奶。需要注意的是，应该尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但是只要他想吃母乳，妈妈就不应该拒绝他。
5、断奶态度要坚决，不能反复断奶和喂养。
如果你还是纵容宝宝，想抱就抱，想给什么就给什么，满足宝宝的任何要求，那你的断奶就很难了。
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐渐适应饮食的变化，又要果断坚决，不能因为宝宝哭了一会儿就下决心，从而耽误了断奶时间；妈妈不要突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，会一次又一次给宝宝带来不好的情绪刺激。
妈咪断奶成功提示：
1.适当增加婴儿辅食。
每天安排早中晚三餐，两餐之间加两次补充餐，睡前加一次晚餐。辅食可以提供饼干、蛋糕、酸奶、水果等含糖量较低的食物，每次要少给，不够再多加，以免影响宝宝晚餐的食欲。
2.不要强迫宝宝吃东西。
宝宝刚断奶的时候，可能会出现食欲不振的情况。这个时候不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢的食物。只要宝宝每天能吃一点，就会逐渐适应和接受这种食物。
什么药物不影响哺乳和哺乳？
哺乳期生病的母亲在服药时需要非常小心。几乎所有的药物都可以通过血浆3354乳汁屏障转运到乳汁中。如果药物通过乳汁持续摄入，可能会影响和伤害婴儿。特别是新生儿的肝脏代谢功能和肾脏排泄功能不健全，缺乏与代谢有关的酶，因此对药物的敏感性增加，容易发生毒性作用。
下面Mom.com小编就为哺乳期的妈妈们盘点一些安全的药物：
止痛药：
乙酰水杨酸(阿司匹林)是一种有机酸，很少穿透血-乳屏障，所以妈妈偶尔摄入阿司匹林不会对宝宝产生不良影响。抗惊厥药物
尚未发现卡马西平等一些抗惊厥药对婴儿有不良影响。当母体血药浓度在治疗范围内时，使用苯妥英钠不会对婴儿造成太大伤害。
胰岛素：
胰岛素是治疗糖尿病最安全的药物。虽然可以进入牛奶，但对婴儿无害，可以使用。在剂量上，哺乳期要减少到孕期剂量的75%。A类：心血管类药物多含受体阻滞剂，牛奶中普萘洛尔、倍他乐克浓度低，可以使用。
可以进入牛奶，但对婴儿无害，可以使用。在剂量上，哺乳期要减少到孕期剂量的75%。A类：心血管类药物多含受体阻滞剂，牛奶中普萘洛尔、倍他乐克浓度低，可以使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。