【导读】母乳喂养有很多好处，但是妈妈们知道哺乳期不能吃什么吗？快来，别让小小的疏忽影响了母婴健康。
哺乳期不能吃的东西
为了给宝宝提供充足营养的奶水，50%的哺乳期妈妈需要保证饮食均衡。但是，有些食物虽然营养丰富，但也可能对宝宝造成伤害。妈妈们不要乱吃。妈妈们一定要记住哺乳期不能吃的东西。
1.刺激性食物
哺乳期不能吃刺激性食物，因为如果哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是吃少量的调味品是可以的，比如辣椒、酸醋等。
2.绍科拉特
哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，在宝宝体内堆积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。孕妇多吃巧克力会影响食欲，让她们发胖。
3.回奶食品
哺乳期不能吃能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等食物。
4.腌制品
哺乳期不能吃酸菜鱼和肉。一般成年人每天吃盐4.5 ~ 9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。乳母食盐过多，会增加肾脏负担，对肾脏不利，血压升高。
5.油炸食品
哺乳期不能吃油炸食品，因为油炸食品很难消化，产妇的消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，不利于身体健康的恢复。
6.口信
哺乳期不能吃太多味精。食用味精对婴儿的发育有严重影响，尤其是12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。妈妈在哺乳期最好避免吃味精，千万不要贪吃新鲜食物。
7.冷藏和冷冻水果
夏天大家都喜欢吃冰镇水果，哺乳期的妈妈一定要吃常温水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，要在室温下保存半个小时再吃，否则哺乳期妈妈的生冷食物很容易导致宝宝拉肚子。
食物是凉而温的，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈吃太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。山楂、樱桃、石榴、荔枝等。都是温性水果，但是夏天食用过量容易上火，哺乳期的妈妈不宜多吃。
哺乳期不能喝的东西
哺乳期不能吃的东西我已经介绍过了。接下来，边肖将介绍哺乳期不能喝的东西。妈妈们不要贪吃好吃的，为了宝宝的健康，一定要避免吃。
1.葡萄酒
一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对婴儿没有影响。过量时会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，所以要少喝或不喝。
2.咖啡
咖啡兴奋人体的中枢神经系统。一杯150 ml的咖啡，也就是含有100 ml的咖啡因，正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但哺乳期的母亲有必要适量饮酒或戒酒。
3.香烟和烟草
如果哺乳期的妈妈还抽烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，所以哺乳期的妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。
4. 茶
哺乳期不要喝茶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠痉挛和无故哭闹，使宝宝睡眠不好，并引起其他并发症。
5.麦芽奶油
哺乳期不能喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝身体不好。
哺乳期吃什么？
哺乳期的妈妈要特别注意饮食，很多物质会通过乳汁进入宝宝体内。哺乳期吃什么是最低的，哺乳期吃什么对宝宝的生长发育有好处，边肖告诉你。
1.乳制食品
(1)莴苣
莴苣是催乳的好食物。分为叶用莴苣和茎用莴苣两种。叶用莴苣也叫生菜，茎用莴苣也叫生菜。生菜有很好的催乳作用。哺乳期的妈妈可以用生菜烧猪蹄。这种吃法不仅可以减少油腻，又香又好吃，而且比单独吃猪蹄的催乳效果更好。需要注意的是，根据分析，除了铁以外，生菜的其他所有营养成分都是叶子高于茎的，所以妈妈们在吃生菜的时候最好不要丢弃叶子。
(2)豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是催乳食品。豆腐、红糖、发酵米酒、开水都可以做原料奶。
(3)花生
花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、干咳、慢性咳嗽、产后泌乳等症。
(4)豌豆
豌豆又名青豆，味甘性平，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利小便，生津，解疮毒，止泻痢疾，催乳。青豌豆可以淡煮，也可以和豌豆苗一起捣碎榨汁，都可以促进泌乳。
(5)茭白
茭白作为一种蔬菜，味道香甜，清新爽口。它不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和许多矿物质。茭白性味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、利便催乳的功效。目前常用的有茭白、猪蹄、通草，可以同时煮着吃，催乳效果很好。但也要提醒妈妈，由于茭白性寒，脾胃虚寒的妈妈不宜多吃。此外，茭白中含有较多不溶性草酸钙，泌尿系统结石患者也要注意不要过量食用。
2、催乳汤
(1)曹彤猪蹄催乳汤
先将猪蹄洗净，刮去皮毛，与通草一起放入砂锅中，加水1.5斤，制成汤。先用急火，再把水改成文火，煮1-2个小时。每天喝两次，连续喝3-5天。猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血作用。泻草能利尿通乳。如果一起食用，不仅能达到良好的催乳效果，还能促进产妇尽快康复。
(2)猪蹄黄花菜汤
黄花菜用温水浸泡半小时，去蒂头，用清水洗净，切成小块备用。将猪蹄洗净，用刀剁成小块，放入砂锅中，然后加水，放入大火中煮开，加入黄花菜和冰糖，用文火炖至猪蹄烂透。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催乳泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有很好的促进作用。
(3)猪骨催乳汤
先将猪骨洗净放入清水锅中，与通草一起放入锅中煮1-2小时，至煮成一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。喝一次，连续喝3-5天。猪骨有补气、补血、催乳的作用，去杂后催乳效果更强。
哺乳期用药原则
妈妈不仅要特别注意孕期使用的药物是否会对宝宝造成伤害，哺乳期也要特别注意。在遵医嘱的前提下，还需要了解哺乳期的用药原则。
1.抗菌药物
例如青霉素抗生素，包括青霉素、新青霉素II、新青霉素III、氨基苄
异烟肼(瑞芬太尼)对婴儿无明确不良影响，但由于抗结核药物需要长期使用，为避免对婴儿产生不良影响，最好改用其他药物或停止母乳喂养。
5.灭滴灵
甲硝唑是一种广谱抗生素，常用于治疗滴虫性阴道炎和厌氧菌感染。口服后，虽然对哺乳儿童的损害尚未最终确认，但仍建议最好不要使用。
6.氯霉素
婴儿尤其是新生儿的肝脏解毒功能尚不完善。如果通过乳汁吸入氯霉素，容易引起婴儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征，应禁用。
7.四环素和强力霉素
这两种药物都是脂溶性药物，容易进入乳汁。特别是四环素会损伤婴儿的牙齿，引起牙釉质发育不全，引起牙齿永久性发黄，引起婴儿黄疸。所以也应该禁用。
8、氨基比林及含氨基比林的药物
比如祛痛片、莎莉疼痛片、安痛定等。能迅速进入奶中，不宜使用。
9.硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物
硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物在乳汁中浓度较高，可使婴儿听力下降，不宜使用。
10.抗甲状腺药物甲硫基尿嘧啶
甲硫基尿嘧啶是一种抗甲状腺药物，可通过母乳抑制婴儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶可引起婴儿甲状腺肿大和颗粒性白细胞减少，应禁用。
11.抗病毒药物金刚烷胺
医生经常开始给病人服用抗病毒药物金刚烷胺来对抗感冒。母亲服用此药可引起呕吐、皮疹和尿潴留，应禁用。
12.恶瘤
患恶性肿瘤的哺乳期妇女应停止哺乳，因为抗癌药物会随乳汁进入婴儿体内，引起骨髓抑制和白细胞减少。
13.肝素
需要抗凝时，可以不用肝素，而用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血障碍。
此外，哺乳期不能服用的药物还有水杨酸类药物、利尿剂、强力泻药等。镇静剂如苯巴比妥和阿米替林，口服避孕药。专家：哺乳时要小心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。