【导读】在产后恢复的过程中，选择剖腹产的妈妈比顺产的妈妈需要更多的照顾。因为有伤口，饮食上有几个禁忌。剖腹产后吃什么，怎么吃，成了新手妈妈们关心的问题。怎样才能避免剖腹产后的不良影响，同时还能给奶帮助产后恢复？
剖腹产后的饮食注意事项
1.剖腹产后6小时内，新妈妈要禁食，喝水；
2.剖腹产后6小时，可以吃开水和半流质食物，不要排气，包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类；
3.筋疲力尽之后，剖腹产的新妈妈们可以吃点东西了。为了促进乳汁分泌，减少产后便秘，要注意多喝汤汁，多吃蔬菜水果，助产后的保养，产后的恢复等等。
特别提醒剖腹产的新妈妈们，在未排气期间，饮食上有很多需要注意的地方。煮鸡蛋、炒菜、肉、米饭等。都不适合吃。此外，巧克力、红糖水、甜果汁、牛奶等甜食也要远离，以免腹胀。
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剖腹产后的营养饮食要点是什么？
1.剖腹产新妈妈要注意饮食，避免生冷辛辣食物。产后虚寒血瘀，寒凉之品应忌用。感冒常伤胃，感冒引起凝血恶露，可引起产后腹痛、身痛等多种疾病。产后失血伤津液，多因阴虚内热。因此，葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物不宜食用。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘、痔疮等。还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
2.此外，许多家庭会在新妈妈坐月子期间大吃一顿。其实剖腹产后的饮食是不应该补充的。就像动物的诞生一样，人类在怀孕期间就为未来的诞生做好了准备。营养过剩的产妇容易肥胖，导致很多疾病。母亲肥胖还会增加牛奶中的脂肪含量，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
3.不要忘记蔬菜和水果。很多新妈妈产后会吃一些滋补品或催乳成分，却忽略了最常见的蔬菜水果。此外，还有一种传统观念认为两者都是“水”，吃了会伤身体。而新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类缺乏的维生素C和纤维素，还可以刺激食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。
4.中医饮食要谨慎。对于产后恢复和哺乳，很多家庭都会做一些食疗调理，但是中医食疗也要对症，不允许自行弥补。正常产妇不需要药物进补，可以针对症状用一些中药，配合食疗。如果奶量不足，可以用王不留行、通草、猪蹄、桔梗等。用于月经和哺乳；对于产后腹痛、便秘，可酌情加入当归、桃仁、核桃仁、黄酒，活血化瘀，润肠通便。
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剖腹产后吃什么对伤口愈合有帮助？
剖腹产的新妈妈，因为有伤口，要特别注意产后护理。因为有伤口，产后腹内压突然降低，腹肌松弛，肠道蠕动缓慢，容易出现便秘。饮食安排要和自然分娩不一样。一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
蛋白质：瘦肉、牛奶、鸡蛋都是富含蛋白质的食物。饮食中加入蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。
维生素A:能促进伤口愈合。主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C:能促进伤口愈合。它存在于各种蔬菜和水果中。枣和辣椒是维生素c的宝库。
锌：缺锌会降低成纤维细胞的功能。锌主要存在于食用菌、海带等食物中。
脂肪：缺乏脂类会导致伤口愈合缺陷。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，有利于伤口愈合。
葡萄糖：糖是人体主要的能量提供者，供给充足的能量对伤口愈合不可或缺。在伤口愈合期，可以多吃含糖的水果，既能增加糖分，又能获得足够的维生素。
剖腹产后可以吃什么补血？
剖腹产后，新妈妈可以通过饮食来补血。在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃富含铁的食物。肝、肾、心、胃、肠、海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橙等。红枣和花生衣也是民间常用的补血食品。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育的必需物质。动物肝脏和瘦肉丰富，绿叶蔬菜也含有叶酸，可以多吃。蛋白质是血红蛋白的重要原料。贫血患者应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、蛋、大豆、豆制品等。
如果新妈妈剖腹产后有中度贫血，医生往往会开一些补铁剂补血。因为如果比较严重的贫血单纯靠食补，效果很慢，会影响产后女性的恢复。铁在酸性环境下更容易被吸收，所以同时服用维生素C会有利于铁的吸收。
剖腹产后吃什么有助于分泌乳汁？
产后补奶是很常见的。但是剖腹产的新妈妈要注意的是，因为腹部有伤口，考虑到伤口会不会发炎，挤奶的饮食还是要慎重选择，不允许为了挤奶而盲目吃一些容易引起炎症的食物。
剖腹产产妇的饮食中要有充足的蛋白质、矿物质和维生素，不能有太多的脂肪。因为牛奶含有90%的水分，所以要多喝汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨蔬菜汤等。最好每天喝点牛奶或者豆浆。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。