【导读】草莓是很多女性爱吃的一种水果。很酸很甜，也很受女性欢迎，因为它的外表是红色的。但是，特殊时期孕妇能吃草莓吗？如果孕妇可以吃草莓，真的有营养吗？真的对孕妇健康有好处吗？还有，孕妇可以多吃草莓吗？带着这一系列的疑惑，让我们一起走进这一区域去寻找答案吧！
孕妇可以吃草莓吗？
孕妇可以吃草莓吗？孕妇可以吃草莓。
为什么孕妇可以吃草莓？因为孕妇吃草莓不仅对母亲有好处，对胎儿也有好处。
妈妈的好处
孕期经常吃草莓可以补充维生素。草莓含有大量的维生素C和胡萝卜素，具有润肺生津、健脾胃的作用。怀孕后，孕妇很容易食欲不振，从而导致营养的流失。这个时候吃点草莓可以增加他们的食欲。此外，草莓中含有大量的维生素C，能有效防止孕期牙龈出血，其中所含的铁也能补血。
对胎儿的益处
另外，孕妇吃草莓也有利于胎儿的发育。草莓尝起来又甜又酸。胎儿发育时，骨骼需要大量矿物质。没有酸味食物的帮助，钙盐无法沉积形成骨骼。所以，孕妈妈经常吃一些草莓来促进宝宝的发育！
孕妇吃草莓的好处
孕妇吃草莓有什么好处？主要有五大好处，明目、补血、润肺、通便、防癌。
草莓对孕妇的好处第一，它含有丰富的Va，可以养肝明目。
草莓中含有胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，所以有养肝明目的功效。
孕妇吃草莓的好处第二，可以补血。
草莓可以缓解贫血，调节胃肠道健康。
草莓对孕妇的好处第三，它含有丰富的单宁酸，可以预防癌症
草莓中的鞣酸含量非常丰富，可以吸收和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌的作用。
孕妇吃草莓的好处。润肺金圣，呼吸顺畅。
草莓能去肺燥清热，滋阴润肺，使呼吸更顺畅。
草莓对孕妇的好处。它含有果胶和纤维素，可以缓解便秘。
草莓中含有果胶和纤维素，能有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮甚至肠癌。
草莓对孕妇有营养吗？
草莓对孕妇有营养吗？是的，孕妇可以通过吃草莓吸收多种营养。如果你不相信我，往下看：
第一，草莓含有丰富的维生素和矿物质，每100克维生素C高达80毫克，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素可以促进儿童的生长发育，也有利于老年人的健康。
其次，草莓的主要营养价值是维生素C含量很高。维生素C可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。最近研究发现，维生素C可以预防坏血病、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等疾病。
第三，草莓还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。这么多营养价值，草莓当然有营养！
孕妇可以多吃草莓吗？
孕妇可以多吃草莓吗？一般人都不能多吃，何况是怀了宝宝的孕妇。
为什么孕妇不能多吃草莓？
据了解，草莓是凉性水果，尤其是虚弱的女人纸，或者生理期的女人纸，或者带宝宝的妈妈。最好不要吃它们！
虽然孕妇不能多吃草莓，但可以适量食用，但食用时也要注意选择。
永远不要选的草莓：目前市场上有的草莓看起来很大，颜色也很漂亮，但是买回来吃就没意思了。这些头部异常，形状有些奇形怪状的异常草莓，是种植时喷洒膨大剂造成的。如果草莓提前上市，对人体健康危害很大。长期食用此类水果可能对人体肾脏造成潜在伤害。
营养价值高的草莓：一般来说，露天草莓在5月中下旬开始采摘上市。这样的草莓不仅营养价值高，而且风味浓郁，食用更安全。
草莓吃多了会胖吗？
草莓吃多了会胖吗？一般来说，草莓吃多了不会胖，因为热量极低。那么草莓的热量是多少呢？
草莓热量：每100克热量在30大卡左右，是随便吃也不会胖的节奏！而且草莓不仅热量、纤维、碳水化合物的营养价值低，维生素C的含量也很高，比橙子高40%左右。即使是正在减肥的父母也可以放心食用。
虽然每100克草莓会增加30卡路里的热量，但是这些热量是很容易被消耗掉的。比如慢走10分钟，或者做15分钟家务，就能轻松燃烧掉这30卡路里。
所以，想要保持苗条，吃完草莓后，不妨做做家务，或者在公园里慢慢散步10分钟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。