很多妈妈在生完宝宝后都会遇到掉头发的尴尬，尤其是长头发的妈妈，掉头发的时候尤为明显！有时候梳头或者洗头总是能找到又细又长的头发，那么宝宝生完孩子掉头发怎么办？
第一，及时补充营养。怀孕期间，对营养的需求是非常高的。吃饭不仅能养活自己，还能为宝二储存营养。如果你这个时候遇到掉头发的尴尬情况，那你的营养补充就不够了！这时候就要及时补充钙、铁、锌、硒等对头发生长有益的微量元素。
其次，心情愉快很重要。很多宝妈产后都有点抑郁，这也导致了产后脱发。因此，保持愉快的心情和充足的睡眠也是保持头发健康的好方法。当然，保持身体健康，不过度劳累是很重要的！
第三，温柔对待头发。轻轻洗头的时候，用指尖轻轻按摩头皮。千万不要用力抓头发，以免把已经处于休息期的头发拉下来。
第四，同样需要注意的是，洗发水的选择同样重要！滋养洗发水可以保护头发，让头发不会纠结毛躁，而且洗发后加入护发素可以让头发更柔软更容易梳理，也可以改善洗发后头发掉很多的情况。
生完孩子掉头发正常吗？
“天哪！生完孩子头发怎么变得这么稀少，看起来老了几十岁！”这是很多新亲子生活的一些感慨！其实也是现实中很多新亲子生活中都会发生的尴尬事。生完孩子，宝宝会掉毛！那么生完孩子掉头发正常吗？还是身体有什么问题？
这很正常！生完孩子后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因为雌激素的“减少”，那些长寿的头发纷纷退休，新头发还没长出来就会脱发！此外，一些新妈妈在分娩后会因为来自各方面的许多精神压力而脱发，这种负面情绪和沉重的心理负担。
一般来说，脱发的部位多在头的前1/3。随着产后内分泌水平的逐渐恢复，脱发会自行停止，6个月左右即可恢复。所以不要太紧张，也不要乱去医院。滥用药物对婴儿非常有害。
生完宝宝掉头发后应该吃什么？
很多新妈妈生完宝宝后头发比以前少了！这让很多新的亲子生活感到好担心！那么宝宝生完孩子掉头发应该吃什么呢？
产后脱发主要是内分泌变化的过程，盲目进补，导致体内热量过剩，反而有害健康。这时，可以多吃绿色蔬菜，因为其中含有碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等。)在青菜中含量较高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质并排出体外。此外，还可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、大枣等。动物蛋白可以选择鱼类、禽类、瘦猪肉等。但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，其血液呈酸性，会阻碍皮肤和头发的健美。
生完宝宝掉头发后怎么护理？
十月怀胎，宝宝终于出生了！但是新的亲子生活之旅还没有走完，产后的一些护理还需要努力！宝宝掉头发后怎么护理？
1.要保持头发健康，首先要注意清洁。要知道头发根部毛囊的皮脂腺是不断运动的。每天分泌的油脂容易附着在环境中的灰尘上，梳头时容易增加摩擦力，导致头发表面的绒毛翘起，头发会变得暗淡、干燥、开叉甚至脱落。同时，油脂过多是真菌和细菌的媒介，间接造成头皮屑等问题。
2.用正确的方法洗头。用正确的方法洗头。不仅不会把头发洗坏，还能及时清除油脂和污垢，防止头发干枯分叉，减少头发受损和脱发的几率。
3.根据自己的发质选择洗发水产品。如果干性发质用油性洗发水会有越来越干的问题。
生完孩子怎么防止宝宝掉头发？
很多准妈妈害怕生完孩子会吃掉头发，那么生完孩子怎么掉头发呢？
1.养成良好的作息习惯，一方面有利于身体健康，另一方面也能为头发提供良好的生长环境。
2.如果产后出现脱发症状，要及时找医生检查，可以服用一些副作用较小的药物来停止脱发，防止脱发更加严重。
3.注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜、豆类和蛋类，避免太油腻、太辛辣而吃太多油腻食物。
4.可以经常用木梳梳头或有节奏地按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部血液循环。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。