【导读】妊娠早期，严重的妊娠反应会使准妈妈出现精神疲惫、食欲不振等症状。为了提神和消化食物，有人建议孕妇吃薄荷糖。清凉的口感不仅能减少孕妇呕吐，还能刺激神经，起到提神的作用。那么孕妇真的可以吃薄荷糖吗？会不会有什么不良影响？
孕妇可以吃薄荷糖吗？
从单个薄荷糖的价值来看，薄荷糖虽然有清热润喉、提神醒脑的作用，但是孕妇是可以食用的。但从成分上来说，薄荷味辛凉，对孕妇来说也是刺激性食物，少吃。
孕妇吃薄荷糖有什么危害？
从薄荷糖的成分来看，薄荷糖辛辣，性凉，对于孕妇来说，也是刺激性食物，少吃。
薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖。
此外，也有医学报道，薄荷芳香物质引起胎儿不良反应，可通过皮肤吸收，经胎盘进入胎儿，影响其生长发育。
薄荷糖有什么作用？
薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖。其中薄荷味辛凉，有疏风清热、清头目、利咽出疹、疏肝行气等功效。薄荷还有疏风清热、清咽利喉的功效。
孕妇应该吃什么零食？
红枣红枣可以为孕妇补血。还含有丰富的维生素C，还可以给准妈妈补铁。红枣是孕期的好零食。但不能吃太多枣，否则容易让准妈妈胀气。在这里我可以告诉准妈妈，红枣可以做成枣粥喝。
梅西梅子营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳水果。新鲜的西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。李子也富含铁，尤其适合孕妈妈。其中，膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止孕妈咪便秘。基本每天用量3 ~ 5片。
葡萄干。葡萄干是红枣之后可以补血的零食之一。不仅能补气血、利尿消肿，而且铁含量极高，可预防孕期贫血、水肿。葡萄干虽然好吃，但也不能吃太多，尤其是一些肥胖的准妈妈和妊娠糖尿病的准妈妈，千万不要吃葡萄干。
有医学报道薄荷的芳香物质引起胎儿不良反应。
奶酪。这是牛奶的“浓缩”版本。一公斤奶酪制品全部由10公斤牛奶浓缩而成，富含蛋白质、B族维生素、钙和多种对准妈妈有益的微量营养素。天然奶酪中的乳酸菌可以帮助孕妈咪的肠胃吸收营养，普通奶酪不会造成体重负担。
孕妇吃零食要注意什么？
晚上吃饭是不可取的。怀孕期间，孕妇的饭量比平时大很多，好吃的零食可以满足食欲，但一定要讲究科学。晚上看电视的时候吃零食，甚至睡觉后吃零食。这样吃下去的结果，必然会导致暴饮暴食，而在这段时间里，是没有任何身体活动的。长此以往，很容易导致超重。
过多的高糖食物不宜食用。所谓高糖食物，不仅包括蔗糖过多的甜食、糖果，还包括以淀粉为主要成分的食物，如膨化食品、饼干、面包等，所以要少吃这些食物。现在市面上无糖食品越来越多，但也不是没有甜味。相反，一种叫做木糖醇的东西代替了糖的甜味。可以选择这种食物，既安全又能满足口味。
不宜吃太多油炸食品。油炸食品虽然吃起来酥脆，但脂肪含量过高，如炸薯片、薯条、炸鸡腿、炸羊肉串、香酥面等。脂肪含量超标的食物还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食物以及各种坚果，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素有害，不宜过多食用。
由于孕期孕妇体质的变化，孕妈妈们的口味也随之变化。有些孕妈妈会因为看到一些零食而产生对食物的渴望。虽然基本可以吃不需要药物的食物，但是孕妈妈们还是要控制好自己的食欲，不要乱吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。