腰痛是一种棘手的疾病。如果患者腰痛不直，会对生活甚至正常行走造成一定影响。如果患者长期腰疼，而且是在同一个部位，还是去医院检查比较好。那么，如何治疗腰疼呢？
先按穴位缓解腰痛。可以按摩阳关、命门、肾俞穴，改善腰痛。而是双手握拳，将拳尖放在穴位上，每天按揉，也有利于改善腰痛，甚至还有补肾腰、滋阴壮阳的功效。
二、锻炼腰部肌肉，患者可以选择适当的运动，如慢跑、瑜伽等运动，可以锻炼腰部。特别是久坐的上班族和学生党，要多做扩胸运动，活动腰部肌肉。患者可以选择侧睡，不要趴着睡。侧睡可以缓解腰痛，趴着睡会增加腰部负担。
三、正确的坐姿，腰部的健康直接关系到正确的坐姿。你应该在工作和生活中保持身体挺直，调整你选择的座椅的高度以适合你。你可以在座位上放一个垫子来缓解腰痛。长时间工作后，应该在座椅上锻炼腰部肌肉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。