【导读】对于大多数准妈妈来说，生下新生命是一个辛苦的过程，最常见的妊娠反应就是恶心呕吐。一些感官敏感的孕妇一看到或闻到食物就容易恶心呕吐，影响食欲，也严重影响胎儿营养的吸收。在这种情况下，不必过于紧张，但可以用一些食物或调解的方法来缓解这种现象。那么，孕妇恶心怎么办？让我们一起来看看。
孕妇恶心怎么办？
怀孕期间，孕妇感到恶心不适，是怀孕期间正常的生理现象，不是疾病。面对恶心、食欲不振的情况，大部分孕妇都担心这会影响胎儿的营养供应，所以希望尽快控制孕期恶心呕吐。孕妇恶心怎么办？
1.如果没有脱水或吃得太少，孕期轻度至中度恶心和偶尔呕吐一般不会影响胎儿健康，一般不需要特殊治疗。这个时候，家属要关注孕妇的精神状态，多给予精神上的鼓励。孕妇要保持积极乐观的心态，根据自己的喜好吃一些易消化的食物，分批食用，避免高脂肪食物。适当的时候，还可以服用一些维生素B1、B6、C和小剂量的镇静剂来缓解恶心。
2.孕妇出现严重呕吐或脱水及酮尿症应及时住院治疗。严重的呕吐或脱水和酮尿症会影响孕妇的健康和胎儿的正常发育。这时候孕妇要及时去医院，配合医生进行治疗。但孕妇也不要太紧张，只要积极配合治疗，问题一般不大。
3.严重呕吐经积极治疗仍无效，如有持续性黄疸、持续性蛋白尿、多发性神经炎及神经系统体征，卧床体温38以上，心率110以上并伴有精神症状，应给予治疗性流产。
如何缓解孕妇的恶心感？
孕期轻度至中度恶心，偶尔呕吐，如果没有脱水或吃得太少，一般不会影响胎儿健康。那么，作为一个准妈妈，如果觉得不舒服，怎么缓解呢？让我们一起去发现。
1.饮食方面，建议少食多餐，不吃油腻辛辣食物。平时尽量吃一些自己比较喜欢的、对身体有营养的凉的或常温的食物，因为这些食物的气味没有热的食物强烈，可以抑制恶心。或者随时吃零食，空腹是最容易引起恶心的原因。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，也有助于抑制恶心。
2.用中药，吃生姜治疗孕妇恶心。澳大利亚阿德莱德大学妇产科系的研究人员进行了一项缓解孕妇恶心相关食物的实验。结果表明，在妊娠早期使用生姜和维生素B6可以减少恶心、干呕和呕吐的发生。生姜是日常烹饪的食材，也是传统的中草药。生姜可以缓解孕妇的恶心、反胃和呕吐。在以前的古方中，有记载生姜入药，用于抑制孕妇的恶心呕吐。
3.保持良好的精神状态，心情愉快，情绪稳定。一项调查显示，精神压力过大、神经系统功能不稳定的孕妇容易出现恶心、呕吐等症状。试着改变自己的形象，比如换发型，换衣服。或者买一些家居饰品来装饰你的生活环境。这样，在转移焦虑的同时，孕妇也能有一个好心情，更有利于胎儿的生长发育。
4.适度运动也有助于减少孕吐。孕妇千万不要因为恶心呕吐整天躺在床上。
孕吐恶心吃什么
孕妇觉得恶心，咽不下食物。这时候就需要吃一些合适的食物来缓解孕妇的胃部不适和呕吐。平时远离呛鼻的气味，如烟味、油漆味、鱼腥味等。保持室内空气流通，呼吸新鲜空气，可以有效缓解恶心。除了改善生活环境，具体的食物也需要精挑细选。下面的食物可能没有山珍海味那么华丽，颜色也不好吃，但是如果准妈妈觉得恶心，不妨试试下面的食物。
1.切两片硬币大小的姜，然后用开水浸泡10分钟左右。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬。用生姜可以有效缓解恶心。
2、多吃水果，可以早起吃一个苹果，不仅有助于缓解恶心呕吐，还有助于保持肠道畅通。
3、米醋60毫升，烧开，加入白糖30克，溶解后打入一个鸡蛋，等到鸡蛋熟了，吃鸡蛋醋。
4.起床前放一勺蜂蜜在嘴里。提高血糖浓度可以帮助身体吸收一部分血糖。同时，你也可以通过喝橙汁和葡萄汁来吸收一些糖分，从而减少恶心的次数。
5、甘蔗汁1杯，加少许姜汁，一次服完，尽可能多次服完。
6、吃几根黄瓜，黄瓜清香，清凉可以缓解反胃的感觉。
7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶，每日一次。
孕妇恶心的预防措施
当孕妇生病时，许多人会想办法减轻恶心的症状，让自己感觉好一些。一些孕妇服用一些维生素来缓解恶心，这往往会导致药物依赖。有些孕妇在缓解恶心等时会加重症状。怎样才能避免适得其反？孕妇恶心有什么注意事项？
1、孕妇恶心不要禁食或少吃。孕妇恶心呕吐主要是由于雌激素增加对胃肠平滑肌的不断刺激，使其感到恶心。相反，多吃点食物，可以减轻对胃的刺激。另外，千万不要用不吃或少吃的方法来预防恶心呕吐。事实上，不吃饭不仅不能减少呕吐，还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
2.不要吃难消化的食物，多吃面包、饼干、土豆、米饭等淀粉类食物。早上喝一杯牛奶，保证基础钙、蛋白质等的供应。平时准备一些饼干零食，闲暇时随时吃一点。吃完饭后，卧床半小时左右。如果觉得恶心，吃几块饼干，恶心感会好一些。
3.服用适量的维生素B6，避免维生素B6依赖。许多孕妇有严重的早孕反应，医生经常允许少量的维生素B6，以防止恶心。有些孕妇认为维生素B6是一种维生素，是人体需要的物质。如果没有伤害，他们应该长期服用。其实吃多了对胎儿是有害的。由于长期过量服用维生素B6，胎儿对其产生依赖，医学上称之为维生素B6依赖。
4.不要大量使用酸性药物，防止呕吐，影响胎儿正常发育。中国民间一直使用酸性食物来缓解怀孕期间的呕吐，甚至使用酸性药物来停止呕吐。这些方法是不可取的。近年来，国外研究表明，酸性食物和药物是致畸的元凶之一。大量的酸性食物不仅容易使母体患上某些疾病，还会影响胎儿正常健康的生长发育，甚至导致胎儿畸形。
5.一天内不要一次喝太多水。而是分几次喝。这样不会引起腹胀和恶心。
孕妇恶心什么时候结束？
既然孕吐感觉这么不好，孕妇的恶心什么时候才能结束？有些准妈妈可能对时间不是那么清楚。一起数数日子吧。
孕吐期间看着好吃的真的很痛苦，不过还好，对于大部分准妈妈来说，这种情况一般不会持续很久。大约3/4的准妈妈在怀孕12周后会随着体内HCG水平的降低而自然消失，食欲恢复正常。孕妇的恶心通常在怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就开始了。在接下来的一个月左右，这个症状会越来越严重。大约一半的准妈妈会在怀孕第14周停止恶心。其余的大多数人仍然需要大约一个月的时间才感觉到恶心症状慢慢消退。但是，之后，孕吐可能会卷土重来，贯穿你的整个孕期。
一般来说，孕妇的恶心最迟会在第16周左右结束，但如果孕妇继续出现恶心、呕吐等症状，就要特别注意了。因为恶心很有可能伴有其他并发症，如肠胃炎、肝炎、消化道溃疡、阑尾炎、肾炎、肾结石、尿毒症等。或者影响新的代谢方面如甲亢、爱迪生等。这时候一定要尽早就医，去医院做进一步检查，否则对孕妇和胎儿都有不良影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。