【导读】我们一般把怀孕的前三个月称为孕早期，怀孕18周已经属于孕中期了。此时，胎儿正在迅速成长，母亲的身体也发生了一系列显著的变化。那么，宝宝在怀孕18周时发育到什么程度了呢？妈妈需要注意什么？
怀孕18周
孕18周，胎儿的活动越来越频繁，准妈妈可能会越来越感觉到宝宝的小动作。胎儿开始出现，但不适可能太明显。随着怀孕时间的延长，胎动会越来越剧烈。宝宝的听力开始形成，宝宝此时能感觉到他说的话。
在这个阶段，随着胎儿的快速生长发育，女性的子宫也大了很多，脐下2.5厘米左右可以摸到子宫。而且现在孕妈妈的胃口总是出奇的好，无论怎么吃都不会有饱腹感，要更加注意科学饮食，全面营养摄入。但要注意不要暴饮暴食，这样不仅会增加胎儿的分娩难度，还会增加孕妇的身体负荷，容易出现高血压、糖尿病等现象。
妊娠18周时的胎儿发育
怀孕十八周时，早孕反应已经基本消失，准妈妈可以放下肚子口吃了，精神状态也很好。而且，此时的孕肚已经很明显了。不知道的人可能会觉得宝宝这个时候已经长得很大了。事实上，怀孕18周的胎儿有苹果那么大。我们来看看十八周胎儿的发育情况吧！
正常情况下有40个妊娠周期，妊娠第18周在妊娠中期。准妈妈的子宫在不断长大，身体的重心也在不断变化。很多人可能已经觉得行动不便了。本周胎儿长约20 cm，体重200g。
孕18周时，很多准妈妈已经能感知胎动，但此时宝宝运动不多，动作也不激烈。孕妈妈通常会觉得此时的胎动像鱼在游动，甚至可能会发出咕噜咕噜的声音。随着孕期的延长，胎儿开始能够伸胳膊踢腿，每天转来转去，甚至翻筋斗，马步，一刻也不停。然后，孕妈妈可能会越来越频繁地感受到胎儿的这些运动。
此时胎儿的骨骼几乎都是橡胶状软骨，在后期发育中会越来越硬。从现在开始，胎儿需要从母亲那里获得更多的钙。所以日常生活中要多吃富含钙质的食物，多去户外晒晒太阳，尤其是冬天。
怀孕18周的饮食要点
怀孕18周后，由于胎儿生长旺盛，孕妈妈的食量会逐渐增加，甚至会出现胃胀等消化不良现象。这时候可以吃一两片酵母片，增加孕妇的消化功能。也可以少吃多餐，每天4到5次，既能补充相关营养，又能改善因吃多而引起的腹胀现象。
另外，科学安排饮食也很重要。吃多了并不代表你摄入的营养全面，胎儿和孕妇需要的一些营养还是时不时缺乏的。有些妈妈孕期体重增加很多，但宝宝却很瘦，这是营养不均衡造成的。此外，在此期间，宝宝的骨骼和视网膜将开始发育，孕妈妈要注意补充维生素、钙和磷。
水分的补充也很重要，因为这个时候妈妈的新陈代谢旺盛，产生的废物比怀孕前多很多，需要更多的水分来帮助体内的废物排出体外。每天至少需要喝1~1.5升水，也可以喝牛奶。牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质，对母亲和胎儿都非常适合。如果喝牛奶后出现腹胀、腹泻等症状，可以改喝酸奶或脱脂酸奶。
怀孕18周怎么办？
虽然都说怀孕18周已经过了，是胎儿最不稳定，最容易出意外的时候，但是我们千万不要掉以轻心。此时，由于胎儿正在以极快的速度成长，稍有不慎就容易导致胎儿早产甚至畸形。那么，怀孕18周应该注意什么呢？
1.胎动次数：怀孕18周后，胎儿已经活动了。从这个时期开始，我们可以坚持定期数胎动。最好的时间是每晚8-9点，胎动一般每小时3-5次。胎儿计数是一种直接的胎教，可以增进母子之间的情感交流。
2.本周胎教：用慈爱的母爱给胎儿唱歌，因为这时胎儿的听觉开始出现，听觉系统逐渐形成。孕妈妈给胎儿选择摇篮歌，唱的时候感觉舒服，能和胎儿产生共鸣。母亲唱歌给胎儿听是一种非常自然的胎教，母亲声音的自然振动能给胎儿带来情绪上的平静。母亲有节奏的心跳是胎儿听到的第一个声音。如果母亲心率节律正常，胎儿会感到稳定舒适，环境安全无忧。而且妈妈唱歌的时候，唱腔和胎儿的呼吸、心跳、腹部运动是一致的。母亲唱歌的声音可以直接刺激胎儿的听觉，促进胎儿神经系统和感觉器官的生长发育，从而促进胎儿的记忆发育。
3.带准爸爸去上孕期培训班：很多医院的产前检查服务里都有这个内容——“孕妇班”。在课堂上，孕妇可以学习一些必要的怀孕和分娩的知识，也欢迎丈夫参与到这个“课堂”中来。所以，准爸爸们应该在百忙之中抽出一点时间陪老婆一起上课。一是可以学习相关知识，认识到女性怀孕生子的不容易。第二，也是体现妻子“心理支持”的有力行动。
怀孕18周可以旅游吗？
随着人们生活方式的改变，交通系统的完善，很多及时怀孕的人会想去旅行散散心。那么，怀孕十八周可以去旅游吗？
怀孕前3个月，胎儿着床不够稳定。此时最好避免过度劳累，不要长时间外出。当孕妇怀孕近十八周时，如果一定要出行，必须接受常规产前检查，包括超声扫描，检测胎儿解剖是否正常。
同时还可以听听胎心音，了解心脏的发育情况以及跳动是否规律。如果两者都正常，自然流产的几率就会降低。只要检查指标稳定，医生明确说明可以长途旅行，怀孕18周就可以旅行。但是尽量避免过度劳累。
怀孕游客还可以向当地产科医生寻求常规产前检查，以确保母婴安全。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。