【导读】怀孕是女人一生中重要的时刻，所以值得重视。怀孕的女性朋友，尤其是第一次怀孕的女性朋友，很多细节都照顾不到，经常会犯忌讳，这对宝宝和妈妈都是不好的现象，所以给大家普及一下怀孕的相关知识是非常必要的。
怀孕禁忌
怀孕对于母亲和家庭来说都是一件很幸福的事情，所以作为准妈妈，她们都很小心翼翼，生怕发生一些意外。但是如果没有系统的知识，即使再细心也会有很多意外，那么怀孕后有哪些禁忌呢？
1.孕妇可以喝酒喝咖啡吗？
很多妈妈在怀孕前喜欢品尝葡萄酒、咖啡，或者茶，所以怀孕后基本上很难一下子改变。所以很多人问，怀孕期间不能喝酒或者喝咖啡吗？医学上来说，准妈妈如果要喝酒，就不要喝太多。每天喝一杯啤酒或一点红酒是可以接受的。不要过量饮酒，否则容易引起胎儿酒精综合征。其次，关于咖啡和茶，准妈妈在怀孕前三个月最好减少这些刺激物的用量，最好不要碰。否则，如果过量，很容易对胎儿造成不良后果。
2.孕妇可以抽烟吗？
据科学研究证明，吸烟对母亲和胎儿都有不良影响，尤其是如果在怀孕的前三个月不能及时戒烟，对宝宝的伤害会很大。
3.孕妇可以洗热水澡吗？
医学界称，准妈妈在怀孕前三个月绝对禁止洗热水澡，也禁止接触其他高温环境，否则容易造成胎儿大脑缺陷或脑神经缺陷。
民间传言怀孕
关于怀孕，民间有很多说法。我相信女性朋友或多或少都有过接触，那么这些民间传言可不可以听，有没有根据呢？接下来我给大家解释一些民间传言。
1.「婴儿掉一次牙」是真的吗？
这个民间谣言发生在技术还不够发达的时候。因为孕期的女性朋友普遍缺钙，而且当时也没有主动要求孕妇额外补钙，所以那时候很多准妈妈总是在孕期掉牙。自然，这样的事情就成了民间流传的谣言。事实上，这个谣言并不是一个错误，而是因为观念没有跟上造成的后果。因此，建议孕期女性朋友按照医嘱及时补钙，防止牙齿脱落。
2.“酸辣少女”这句话是真的吗？
根据人们所说的，孕妇味觉的变化可以看出孕妇怀的是男孩还是女孩。其实这种说法并不科学。当一个女人怀孕时，她的品味会改变。比如原本喜欢吃的食物突然不爱吃了。这是因为准妈妈体内的激素分泌发生了变化，进而影响了她的嗅觉，改变了她的自然味觉。所以酸辣女只是反映了人们对男孩女孩的希望，完全没有科学依据。
早孕要点
妊娠早期，也就是怀孕的前三个月，这期间受精卵刚刚着床，也是受精卵发育最快的时间段，所以在这个时间段会有很多注意事项，否则一不小心就会造成孩子畸形。那么怀孕初期应该注意什么呢？
1.性生活要有节制。
夫妻之间的性生活其实是一件很正常的事情，但是妻子怀孕后，夫妻之间对性生活要更加小心，一方面是为了防止意外，另一方面也是为了保证胎儿的健康。因此，怀孕前3个月应避免性交。
2.紧急情况下寻求医疗救助。
怀孕期间，孕妇最危险的就是宫外孕和流产。当这两种情况发生时，孕妇会出现腹痛和阴道出血。因此，当孕妇发现自己出现剧烈腹痛或阴道出血时，一定要及时就医。
3.及时补充叶酸，防止胎儿畸形。
孕早期对胎儿神经的发育非常重要，所以妈妈们在此期间要尽量避免各种不良因素，同时要增强抵抗力保护自己免受病毒感染，不要乱用药或私自用药。
妊娠早期的饮食方法
怀孕初期，虽然一个受精卵在孕妇的子宫里发育很快，但是这个时期不需要补充太多的食物。最好按照平时的饮食，然后有意识的补充一些生命必需的微量元素和营养物质。
先说蛋白质的摄入。在怀孕的前三个月，体内需要不断储存蛋白质，以满足胎儿和孕妇自身的需要。所以可以有意识的多吃一些大豆、鸡蛋等食物。
其次，我们来说说脂肪酸。在怀孕早期，胎儿脑细胞的价值在增加，脂肪酸是婴儿大脑发育的必需元素。因此，我们应该在怀孕早期补充一些必需脂肪酸，以满足宝宝大脑发育的需要。
然后说说钙铁的摄入。怀孕期间，孕妇容易牙齿松动甚至脱落，这其实是缺钙的表现，是女性朋友怀孕的正常表现。所以怀孕期间，要及时补充一些钙和适量的维生素D。
最后，孕妇还需要定期摄入一些牛奶、鱼类和豆制品。这些食物富含上述营养素。
孕早期锻炼的注意事项
相信大家都知道运动的重要性，但是生个孩子呢？是时候暂停运动了吗？还是继续锻炼？相信很多女性都看过这样的新闻。很多女演员挺着大肚子健身。这是对还是错？接下来，我给你解释一下。
1.在怀孕的前三个月，也就是孕早期，胚胎处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁的联系不是很紧密。如果孕妇此时剧烈运动，极有可能引起子宫震动，导致胎盘脱落，甚至流产。所以准妈妈们在运动的时候不要盲目跟风，尽量做一些较柔和较慢的运动。
2.运动前要咨询医生自己能做什么样的运动，充分了解什么样的运动适合自己。
3.运动时尽量穿宽松的衣服。在水中游泳时，最好穿上专门为孕妇设计的泳衣。
4.了解水的重要性。无论是运动前后还是运动过程中，都要及时补充足够的水分。同时要多注意休息，不要让自己太累。
5、运动环境的选择，最好是温度适宜，不要过热也不要太潮湿，否则容易对胎儿造成不良影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。