【导读】孕妇是一个特殊的群体，有着特殊的体质，胃痛、肚子疼比普通人更常见。孕妇胃痛是什么原因造成的？我该怎么办？今天我们就来讨论一下那些肚子疼的事情。
孕妇肚子疼是怎么回事？
孕妇肚子疼的原因是胃酸容易反流。孕妇胃酸反流的原因可能是怀孕后，孕妇括约肌容易松弛，导致胃酸反流；也可能是逐渐增大的子宫压迫肠胃，导致胃酸容易反流。
孕妇肚子疼的原因是胃酸容易反流。
括约肌松弛导致孕妇胃痛：女性怀孕后，体内的激素会发生变化，从而导致括约肌松弛。孕妇吃食物是常有的事，食物很容易跑起来。这是因为括约肌位于食道和胃的交界处。正常情况下，它会让我们吃的东西往下掉而不会往上掉。括约肌松弛后，容易造成胃内酸性内容物从胃回流到食道、咽喉、口腔，刺激黏膜引起孕妇胃痛。
子宫压迫胃肠，导致孕妇胃痛：在妊娠晚期，不断增大的子宫容易压迫胃肠，激素使分隔食道和胃的肌肉松弛，使胃酸更容易向上膨胀，使胸部有灼热感，使孕妇容易胃痛。
适当的穴位按摩可以缓解胃痛。
孕妇肚子疼厉害的时候，不要慌。家人或者孕妇自己可以采取适当的穴位按摩来缓解孕妇肚子疼。
1.揉内关：内关穴位于腕部中间，距腕横纹约三横指(三指合在一起的宽度)，取穴于两筋之间。用拇指摩擦，定位转动3 ~ 6次，双手交替，疼痛时可加重。
2.点击足三里：足三里穴位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指尖按压足三里穴，一般3 ~ 6次，疼痛时可加大，手法可稍重。
学两个姿势可以缓解胃痛。
除了按摩穴位可以缓解疼痛，还有两个简单易学的姿势可以用来缓解胃痛。这两种姿势分别是跪、前倾、屈膝站立，具体介绍如下：
1.向前跪下。双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的重量完全在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势30秒左右，放松后上身前倾。做3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)，而且还能强化大腿肌肉。
2.站起来，弯曲膝盖。双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌凹陷，但不要用力，不然会不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后排出肺部气体，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。
胃痛孕妇的饮食护理
适当的饮食护理可以有效的辅助治疗孕妇的胃痛。孕妇胃痛时，应以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。
适当的饮食护理可以有效的辅助孕妇胃痛的治疗。
一般情况下，孕妇的饮食可以适当减少，尤其是含糖量高的食物，可以多喝玉米粥。
如果消化还可以，可以加一点小米粥和山药粥(大米和山药对半，山药切碎一点，煮的时间一定要长一点，煮的时间一定要比平时长15分钟以上)，尽量不要喝简单的小米粥。
还要注意不要随意往粥里加辅料。可以适当加一点大枣。饮食清淡，胃痛症状减轻后，逐渐添加高热量、高营养的食物。
如果胃痛症状比较严重，可以用白芍20克、炙甘草10克煎服，每日1剂，每剂煎3次，分3次服用，每次服用前适当加热。
预防和治疗孕妇胃痛应遵循以下原则
孕妇肚子疼可大可小，需要注意。如果能有效防治孕妇肚子疼就最好了。边肖为孕妇总结了相关经验，孕妇胃痛的防治应遵循以下原则：
1、合理膳食，少吃多餐。每天少吃多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时不要躺着(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就上不去)。多吃新鲜水果蔬菜，注意营养均衡。
2.纠正不良饮食习惯。多吃清淡食物，少吃油腻和甜食以及各种刺激性食物，如含酒精和香料的食物。谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辣。有吸烟习惯的患者应该戒烟。
3.定时定量吃饭。慢性胃痛患者每天应定时三餐或加餐。急性胃痛患者应尽量少吃多餐，平时少吃或不吃零食，以减轻胃的负担。
4.注意营养均衡。平时的饮食要提供富含维生素的食物，帮助保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。
5.可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以缓解疼痛。如果晚上肚子疼，可以让医生开一些抗酸药，睡前服用。疼痛难忍时，半坐卧位可以缓解疼痛。一般怀孕3个月后，这种症状会慢慢消失。
6.严重的时候去看医生。如果孕妈咪有胃病，或者分不清是胃炎还是怀孕引起的胃痛，建议去医院检查，防止胃炎加重。另外，如果吐得厉害，有一些酸中毒的症状，也要及时去医院。
孕妇养胃的饮食
养胃的食物有很多，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、黄豆、五谷、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。在此，边肖为妈妈们推荐几个养胃的食谱，希望妈妈们能吃得好，有个暖胃暖心。
1.胡爱山芡实粥。山药、芡实具有健脾养胃、养心安神的功效，对缓解胃部不适有很好的效果，对孕妇心悸、失眠、多梦也有显著效果。
2.莲子糯米粥。莲子补气、清心、健脾胃，适用于治疗孕妇腰酸、胃部不适。经常食用可以滋养胎儿，预防习惯性流产。
3.栗子粥。板栗不仅营养丰富，而且对孕妇有益。板栗能健脾补肾，提高免疫力，促进胎儿发育，帮助孕妇消除水肿，缓解情绪。此外，生板栗还有治疗腿脚麻木、舒筋活血的功效。
4.红枣姜汤。大枣有补虚益气、养血安神、健脾养胃的功效。经常吃大枣可以防止脱发。红枣姜汤有很好的温阳益气养血的功效，还能改善手脚冰凉的症状。
此外，孕妇还可以多吃些枸杞、银耳、红枣、核桃、百合、梨、莲藕和蜂蜜等零食或蔬菜。每天饭后吃一个苹果。长期坚持吃，会有很好的效果。并注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C对胃有保护作用，维持胃液中正常的维生素C含量可以有效地发挥养胃的作用，保护胃和胃的健康