【导读】低血压的人不能吃什么？生活中低血压的人越来越多。很多人可能觉得血压低一点没什么，但这种想法是错误的。血压正常与否对人来说很重要。血压过高或过低都会造成严重危害。
低血压的人不能吃什么？
低血压很容易导致头晕、头痛、心慌等症状，所以日常饮食要特别注意，有一些食物是低血压的人不能吃的。
1.鸭腿、鸡胗、兔肉、鳝鱼、螃蟹、文蛤、田螺、番茄、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒的食物不要吃，否则可能引起脾胃虚弱。
2.不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等寒性凉的食物，因为低血压的人要多吃温补脾肾的食物。
3.不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花籽、核桃、松子等有降血压作用的食物。
低血压的人吃什么比较好？
刚刚看到那么多食物，血压低的人不适合吃。你担心没东西吃吗？别急，来告诉你低血压的人吃什么比较好。
1.可以多吃一些补益气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等。这些食物可以养心补血，健脾健脑，对身体有好处。
2.多喝汤，多喝水，增加盐的摄入。像人参炖瘦肉、当归炖羊肉、田七炖鸡之类的汤，对低血压的人也大有裨益。所以，低血压的人要加强营养，荤素兼备，合理搭配饮食，保证能获得足够的营养，让身体更加健康强壮。
3.如果部分低血压患者仍患有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。
4.与高血压患者相反，低血压患者应选择含适量高钠、高胆固醇的食物。人体每天的盐摄入量为12-15克，不宜过高或过低。
5.血压低的人要吃一些胆固醇含量高的食物，如脑、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等。有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。
低血压的人应该如何调整饮食？
饮食调理对低血压的人很重要。这里推荐一些适合低血压人群的食谱。
1.一只乌鸡。鸡脱毛后，剖开鸡肚子，洗干净。将当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克放入鸡肚中，将鸡肚缝紧，放入锅中加水蒸熟。半个月吃一次，连吃两个月。
2.取红枣15枚去核，小米150克，整鸡1只。将鸡肉切成大块用大火翻炒，然后加入少许调料，煮至八成熟，再加入红枣和栗子，即可食用。
3.鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不去鳞)，用糯米煮粥。连续两个月每周吃两次。
4.小母鸡1只，黄芪30克，鲜天麻100克(干品15克)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，然后用冷水冲洗干净。将天麻、黄芪切鸡肚。将鸡肉放入砂锅中，加入适量的葱、姜、盐、酒和15g陈皮，然后加入适量的水，用文火将鸡肉炖至熟透，加入2g花椒粉，即可食用。
5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，用水炖，可以吃猪心，也可以喝汤。
6.红枣20克，沙参15克，生地10克，生地10克。在炖锅里蒸3小时后，加入蜂蜜，每天吃两次，坚持15天。
7、韭菜适量，捣碎取汁，每天早上服用1杯，经常服用，可使血压恢复正常。
低血压的人应该吃什么药？
虽然食疗可以缓解低血压，但在食疗效果很小的时候，必须给予药物治疗，以缓解症状，降低严重并发症的风险。症状性低血压应根据其病因进行治疗。临床常见的症状有几个：气虚、阳虚、气阴两虚。接下来，我们将对可以选择的药物进行分类介绍。
1.气虚型：头晕乏力，气短，食后腹胀，四肢无力，舌淡脉弱。可以选择麻黄素，也可以选择补中益气丸、补气生体丸、六君子丸、黄石建中丸等中成药。
2.阳虚型：经常头晕，恶热恶寒，手脚温热，口淡口渴，心悸气短，舌淡，苔薄腻，脉细而深。可以选择强的松、参茸丸、济生肾气丸、贵由丸等中成药。
3.气阴两虚：心悸、头晕、气短、乏力、自汗、便、舌红嫩、脉细。可以选择地塞米松，也可以选择黄芪生脉饮、益心复脉动等中成药。
如何预防低血压？
治疗低血压的方法太多了。有什么方法可以预防低血压？
1.少吃多餐，每餐都不能吃太多。饭后运动前要适当休息。同时，多喝水，每天至少2 ~ 3升。
2.洗热水澡前，提前准备好浴垫或小椅子，洗澡时坐在浴垫或椅子上，洗完后先躺一会儿再站起来活动。洗澡水的温度不能太热也不能太冷，因为热可以扩张血管，降低血压，而冷可以刺激血管，使血压升高。要经常淋浴，加快血液循环，或者用冷水和温水交替泡脚。
3.早上起床时要慢慢坐起，防止血压骤降。不要太突然地站起来，你最好转过身，慢慢地站起来。
4.坚持锻炼，强身健体。养成规律运动的习惯，均衡饮食，培养开朗的性格，保证充足的睡眠和规律正常的生活习惯。
5.应慎用可能引起头晕、眩晕和低血压的药物。用药期间观察是否有头晕、头痛、视力改变等症状。一旦出现这些症状，应立即坐下或躺下，并测量血压，以防病情恶化。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。