【导读】什么时候测血压？血压是血液在血管中流动时作用于血管壁的压力，是血液在血管中流动的动力。
正常血压是血液循环的前提，血压在多种因素的调节下保持正常，从而为各组织器官提供足够的血容量，维持正血压。
什么时候测量血压最准确？
测量血压的时候，当然每个人都希望能够准确的测量，那么什么时候测量血压最准确呢？一般来说，血压有两个峰值，一个在早上6-10点，另一个在下午4-8点，一般这两个时间段测得的血压更能反映血压，虽然也有一些例外。比较准确的测量时间应该是早上起床后，并且在量血压前切记不要有大的活动，以免活动后血压升高。如果是血压不稳定期，建议晚上再测一次，不要在饭后马上测，最好在晚上8点前，同时注意监测。
如何测量血压？
了解了这些关于血压的知识后，下面给大家分享一下如何测量血压。血压计分为水银血压计和电子血压计。不同的血压计有不同的使用方法。让我们一个一个地了解他们。
水银血压计：
1.被测者在测压前应尽量保持情绪稳定，测量时室内温度适中，被测者上臂应完全暴露，手掌向上伸直，上臂位置与心脏位置平齐。
2.将血压计中的袖带缠绕在上臂，袖带下缘在肘部至少2~2.5厘米。此时将听诊器胸接收器放在袖带下方肘窝处的肱动脉上。
3.检查充气球的放气旋钮是否拧紧，然后开始充气。气囊内压力逐渐增大，会压迫上臂软组织和肱动脉。当袖带内压力高于收缩压时，肱动脉血液会被堵塞，听诊器听不到声音。当你触摸动脉时，你感觉不到脉搏。这时你需要再次加压2.6~4KPa(20~30mmHg)左右。然后，打开放气旋钮，缓慢均匀放气，袖带内压力逐渐降低。当袖带中的压力等于或低于收缩压时，您可以开始从听诊器中听到动脉搏动的滴答声。当你听到第一拍时，水银柱的高度或者弹簧表的指针所指示的压力就是收缩压。
4.持续缓慢放气，袖带内压力持续下降。当下降到等于或略低于舒张压时，当搏动突然明显减弱时，此时水银柱的高度或弹簧表指针指示的压力就是舒张压。成人等到声音消失，这时的压力是舒张压；适合儿童以舒张压作为声音变弱时的压力。
腕式血压计：
1.血压测量前的准备：血压测量前，必须在安静的环境中休息5-10分钟，放松身心，使呼吸和心率稳定后再开始测量。
2.受试者应采取躺或坐的姿势。一般测量右臂时，肘关节应与心脏在同一水平线上，上臂应稍向外伸。袖子气囊要紧贴皮肤，下缘离手肘横条纹约2-3厘米，不要太紧也不要太松。腕式血压计应将听诊器置于肘部肱动脉搏动处，而不是袖带下方。
3.阅读：由于腕式血压计灵敏度较高，由于操作程序、袖带松紧、体位不同，测量结果可能会有一定差异。所以可以在袖带松开后每隔几分钟测量一次或两次，取平均值。
臂式电子血压计：
1.测量前：在安静、轻松、自然的环境中，脱去毛衣、外套等厚衣服，露出上臂或穿薄衣服。
2.测量时，尽量保持坐姿，把胳膊放在桌子上，啪
4.固定好臂章的位置后，用年口将臂章固定在上臂。臂章下缘应在肘关节上方2~3cm。
5.按下开始/停止按钮，自动充气和完全放气过程结束后，可以直接从显示屏上读取血压数据并记录数据。
为什么要测血压？
众所周知，正常的血压是血液循环的前提，血压在多种因素的调节下保持正常，从而为各组织器官提供足够的血容量来维持正常的新陈代谢。血压过低和过高(低血压和高血压)会造成严重后果。
如果遇到以下一些情况，记得做动态血压监测：意外测血压和自测血压有显著差异，需要进一步监测，排除白大衣高血压；需要排除假性高血压；需要了解血压变化的幅度和血压变化的昼夜节律；顽固性高血压、阵发性高血压、低血压患者；评价抗高血压药物的疗效；以便预测高血压的发展。
正常情况下，血压白天不超过140/90mmHg，晚上不超过120/80mmHg。如果血压超过这个值，说明血压超负荷，需要测量。
血压测量中的注意事项
为了更准确地测量血压，我们应该牢记以下注意事项。
1.血压计应该定期检查以保持其准确性。同时，血压计要放在稳定的地方。最好不要倒着放，也不要频繁摇晃。
2.不要给袖带充气过高或过猛。使用后，隔离袖带中的空气，并将其卷起。橡胶要放在盒子里的固定位置，防止被玻璃打碎。如果某些血压计的水银柱下有开关，使用后请关闭开关。如果水银柱出现气泡，记得调整或修复。不要用气泡测量。
3.如果发现血压计听不见或异常，应重新测试。在水银下降到“0”点后测量。如有必要，测量两个上臂进行比较。
4.测量时密切注意测量血压的人，尽量做到四定：定时间、定体位、定体位、定血压计。
5.如果对方是偏瘫患者，应该在对侧手臂上测量。
6.尽量防止血压计本身造成的误差，比如测得的血压低是因为水银不够；水银柱上端通气孔堵塞，空气进出困难，会造成收缩压低舒张压高的现象。
7.为了避免血流的影响，测量血压时，血压计的“0”点应与肱动脉和心脏在同一水平线上。如果肢体过高，测得的血压往往过低，而体位过低，测得的血压过高。
什么样的血压计最适合测量？
了解了这么多关于血压的知识，相信大家都有这样一个疑问，哪种血压计测量效果最好？市面上常用的血压计有两种，一种是水银血压计，一种是电子血压计。这两款血压计有什么区别？血压计哪个好？别担心，妈妈。com马上告诉你。
水银血压计需要用听诊器测量，收缩压和舒张压的读数可以通过别人的判断得到。虽然大多数人认为用水银血压计测量血压的过程比较复杂，但是测量结果相对来说更准确。其实水银血压计看起来很复杂，其实一点也不难。如果家里有高血压患者需要定期测量血压，家人可以学习如何使用水银血压计测量。
与水银血压计相比，电子血压计更容易操作。只需一个人测量血压，无需他人帮助绑袖带和用听诊器读数。因此，电子血压计成为家庭测量血压的主要工具。电子血压计分为臂式血压计和腕式血压计。一般来说，臂式血压计的测量结果比腕式血压计更准确，误差也会更小。同时，腕式电子血压计不适合一些血液循环障碍的患者，因为糖尿病、高血脂、高血压等疾病会加速动脉硬化，从而引起患者的外周循环障碍。这些患者的手腕血压与上臂血压有很大不同。因此，妈妈百科建议这些患者和老年人尽量选择臂式电子血压计测量血压。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。