【导读】怀孕10个月期间，体重增长并不是按时间顺序均匀分布的，必须遵循孕期体重“增长曲线”规律，才能保证母婴健康。让孕妇做一个孕妇体重测试，了解孕妇的标准体重，为生下健康宝宝做准备。下面，边肖将解释孕妇的体重数据以及孕妇的体重是如何变化的。
解读孕妇体重数据
对于孕妇体重数据的解读，一般来说，孕妇体重增加的幅度是由孕妇孕前体重、身高等因素决定的。一般来说，孕期体重增加的范围是10~13kg。孕早期孕妇体重增加约1~2kg，孕中期增加约5~6kg，即每周增加约0.4kg。
一般情况下，孕妇怀孕后体重会逐渐增加，增长的幅度需要根据孕妇的情况来确定，比如孕前体重、身高等因素。
孕早期，孕妇体重增加约1~2kg。由于此时胎儿对营养的吸收有限，体重不宜增加太多。
妊娠中晚期孕妇体重增加约5~6kg，即每周增加约0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要是母体生理变化引起的，包括血容量的增加，子宫、乳房及相关组织液的重量，脂肪的储存。孕晚期孕妇的体重增加主要是由胎儿发育引起的，胎儿、胎盘、羊水的重量增加会导致孕妇体重增加。
孕妇的体重是怎么变化的？
孕妇体重增加对胎儿发育意义重大。孕前身高体重的不同，让这个数字变化很大。80%的妈妈孕期体重增加在10~20公斤范围内。体重增加太少会限制胎儿的发育。从怀孕开始体重增长缓慢的人容易生出低出生体重的婴儿，而怀孕5个月后体重增长缓慢的人容易早产。体重增加过多会增加阴道分娩的难度，增加剖腹产的可能性。所以孕期要详细记录体重变化，供医生参考。
理想体重等于身高减去100，即IBW(公斤)=Ht(厘米)-100。专家设计了一个更准确的体重指数，等于体重除以身高的平方，即IBM=Wt(kg)/Ht(m)2。正常女性的身体质量指数是20~26。以下是专家推荐的孕期增重范围。
BM怀孕前的身高体重BM怀孕期间应该会增重。
slim BM(& lt；90% ibw，身体质量指数& lt20)，BM=12.5 ~ 18公斤；
中等BM(90%~120%IBW，身体质量指数=120 ~ 26%，BM=11.5 ~ 16公斤；
丰满BM(120%~135%IBW，身体质量指数=26~29)，BM=7 ~ 11.5kg；
肥胖BM(& gt；135%身体质量指数IBW & gt；29)，BM=6~7kg。
年轻或苗条的人可以通过在怀孕期间增加营养来增加更多的体重。肥胖者只需要均衡营养，少增重，让胎儿分担母体多余的脂肪。双胞胎妈妈的体重增加应该在15~20kg。
正常孕妇的体重在怀孕的前三个月每月增加0.5公斤左右，但由于妊娠反应、恶心、呕吐、食欲不振等原因，孕妇往往会体重下降。从怀孕第5个月开始，体重迅速增加，每周约0.45公斤，但不能超过0.5公斤，否则要注意妊娠引起的高血压。怀孕7~8个月时，体重增长趋缓；足月妊娠体重不增加。
有些年轻的孕妇，为了保持身材苗条，祈求顺利分娩，吃得很省。导致胎儿出生后营养不良，体弱多病，增加了养育难度。但是，有些大龄孕妇渴望胎儿健壮，暴饮暴食。导致胎儿过大，需要剖腹产分娩，耽误哺乳甚至回奶，对新生儿健康有害。特别是孕产妇进补，人参鹿茸要特别小心。过量补充对孕妇和胎儿有不良影响。
孕妇减肥
在怀孕期间，孕妇的体重会呈现出一条“增长曲线”，即体重曲线的低点——怀孕的前三个月，峰值——快速增长的后三个月，低点——最后冲刺的现象。怀孕初期为什么要减肥？下面具体分析一下。
1.晨吐反应
怀孕初期，孕妇会出现孕吐、孕吐等一系列生理反应，会使孕妇食欲不振，食量减少，导致体重下降。这是正常的妊娠反应，孕妇不必担心。
措施：此时饮食要清淡，不要太油腻。烤面包、烤馒头、苏打饼干等。可以缓解孕吐症状，但同时也要均衡饮食，补充一定的叶酸，如动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。
对于孕早期的孕妇来说，孕吐反应严重的饮食不需要像普通人一样强调规律，也不是强制性吃。应根据孕妇的食欲和反应严重程度，调整进餐次数、数量、种类和时间，采取少食多餐的方法，保证食量。
2.食欲不振
怀孕初期，由于各种生理反应，会出现一些头晕、乏力、食欲不振等症状，这也是正常的。
措施：合理分配饮食，孕妇饮食要营养丰富，清淡可口，易于消化。口味方面，不要太忌讳，可以尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。应该绝对禁止饮酒。
3.宝宝的理由
怀孕初期，宝宝从第一个月的2厘米长3克，长到第三个月只有9厘米长48克。大部分孕妈妈体重增加只有1000 ~ 1500克，增长速度缓慢，大量孕妈妈体重不增反减，都在正常范围内。
措施：怀孕初期，除了保证正常饮食外，别忘了补充绿叶蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物。因为叶酸可以帮助神经管的发育，降低兔唇和先天性心脏病的发病率，还可以预防孕妇贫血。
孕妇超重会怎么样？
怀孕期间，孕妇每月至少要称一次体重。一般情况下，前三个月可以增加1.1 ~ 1.5公斤。3个月后，体重增长仍应控制在0.5kg/周。到足月分娩时，体重要比孕前增加12.5斤左右。孕妇要根据这个指数来计算体重。如果发现他们超重或体重增加过快，应及时调整饮食结构。
如果孕妇超重，对孕妇和胎儿都不好。
对于孕妇来说，超重的准妈妈比正常准妈妈更容易患妊娠并发症，包括妊娠高血压、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外，由于超重的准妈妈生下巨大婴儿的概率增加，导致难产时使用产钳助产和剖宫产的比率增加，加重了产妇的损伤，容易导致产后出血和感染。
对于胎儿来说，因为难产，产伤的发生率增加。这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤和瘫痪，甚至新生儿窒息和死亡。这类胎儿成年后型糖尿病、高脂血症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大部分肥胖妈妈的胎儿都是超重的，但临床上可以看到，也有少部分肥胖准妈妈在妊娠期出现宫内生长受限，生下低出生体重儿，这可能与脂肪沉积对胎盘功能的影响有关。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。