【导读】冬天大家都喜欢泡脚，有的筒子不洗澡泡脚。直接泡在热水里，或者在水里加入艾草、花椒、米醋，泡脚有不一样的体验。艾叶和花椒可以入药。泡脚很正常，但是米醋平时不是用来调口味的吗？米醋泡脚有什么好处？让我们看看。
米醋泡脚的好处
米醋，一瓶白色液体，打开盖子后有一股浓烈的味道，是醋酸的味道。煮猪骨汤的时候加点米醋，可以溶解骨头里的钙。酸萝卜腌制时加米醋。日常生活中，我们大多用米醋煮食材调味，醋酸的味道可以刺激食欲，但你试过用米醋泡脚吗？来看看米醋泡脚有什么好处。
1.促进血液循环。
冬天手脚冰凉的孩子，可以经常用米醋泡脚，可以加速人体的血液循环，增强新陈代谢。我们的身体充满了血气，手脚也不会经常发冷。
2.提高睡眠质量。
我们的父母可能养成了睡前泡脚的习惯，尤其是冬天，不洗澡。要知道我们的脚底有很多穴位。如果我们经常用米醋泡脚，可以促进血液循环，提高睡眠质量。如果我们想变得强壮，用米醋泡脚也是好的。
3、KO脚气。
有脚气真的很难受。脚会痒，脱皮，有臭味。脚气主要是真菌引起的，正因为米醋可以杀菌清洁，所以用米醋泡脚对改善脚气有一定的作用。
4.滋润皮肤。
冬天皮肤干燥，尤其是皮肤干燥的孩子，皮肤可能会变得粗糙，不涂一些护肤品可能会开裂。用米醋泡脚可以滋润皮肤。如果经常用米醋泡脚，连脚都会变得光滑，脸也会更有光泽。
米醋脚放多少醋？
米醋泡脚有以上优点。如果觉得有点累，其实可以在水里加点米醋。睡前用米醋泡脚，深度睡眠的时间可能会更长。第二天起床会感觉好很多。但是米醋泡脚用多少醋合适呢？米醋虽然可以直接吃，但是如果用来泡脚，也不是越多越好，多了反而不好。
米醋泡脚用多少醋合适？
一般在2500毫升水中加入150毫升米醋比较合适。
泡脚是个好习惯。温水暖脚，失去双脚身体会更温暖。晚上睡觉的时候也不担心冰冷的被子会立刻缩成一团，脚也暖和，睡得很香。
妈妈维基百科在这里继续扩展。其实用盐泡脚也是好的。用盐水泡脚还可以杀菌，KO脚气，皮肤也会变得光滑。盐水加一勺小苏打也能稳定血压。
你用米醋和温水泡脚吗？
不知道大家是不是都习惯用烫伤的水泡泡脚？尤其是老年人，其实对温度的敏感度会降低，所以年轻人认为的热水其实老年人也能接受，尤其是糖尿病患者。用温度太高的水泡脚自然不好，而且如果把米醋倒进热水里，醋的效果会降低很多。
那么米醋泡脚水温多少合适呢？
将米醋倒入温水中，就可以开始泡脚了。水温不要太高，一般38 ~ 43为好，或者先降低水温，再慢慢加入热水，使温度升高到43左右。
我应该放多少水？
对于这个问题，足以看出你从未享受过这种惬意的泡脚过程。没有人应该等待它。哈哈哈哈~一般来说淹脚踝就够了。泡脚的时候最好揉揉脚。
家里长辈泡脚的时候，最好有专人照看，尤其是糖尿病老人。它们对温度不太敏感。如果温度过高，或者他们不小心泡了很长时间，可能会引起并发症。另外，皮肤敏感的人也要注意水的温度。温度太高的水容易烫伤。
米醋泡脚多长时间？
如果用米醋泡脚，多久效果会更好？一般来说水凉一点就差不多了，但是泡久了不好因为水会脱皮。如果长期每晚泡脚是不科学的，不如隔几天泡脚，而不是长期泡脚。泡脚时间一般30-40分钟，老人20分钟就够了。
用米醋泡脚，享受温暖的时刻。即使在忙碌了一天之后，30分钟的快乐晚餐也是有益的。你要对自己这么好，尤其是单科语文试卷。但你不能贪图水的温度，等水凉了再泡热水。这样不好，泡脚也不是越久越好。
用米醋泡脚后最好揉揉脚，泡脚后做足底按摩，会改善身体的血液循环，进一步调理脏腑器官。泡脚后，最好每隔几分钟就上床睡觉，这样可以起到很好的补肾作用。年轻人可以在睡前泡脚，但老年人最好在睡前20分钟泡脚。
米醋泡脚注意事项
泡脚其实是一门学问。只有在合适的时间，合适的水温，合适的泡脚时间，才能充分享受到米醋泡脚的效果。不过用米醋泡脚也是需要注意的地方。我们去看看吧。
老幼泡脚时间长短不一。
如果长期每天晚上泡脚是不科学的，不如隔几天泡脚，而不是长期泡脚。泡脚时间一般30-40分钟，老人20分钟就够了。年轻人可以在睡前泡脚，但老年人最好在睡前20分钟泡脚。
找个合适的时间泡脚。
饭后或饿的时候用米醋泡脚，因为泡脚会加快血液循环，太饿或太饱时会感到头晕。饭后半小时不适合泡脚。
新生儿不泡脚
不要给新生儿泡脚。众所周知，冬天和孩子一起睡是很暖和的，因为他们容易发烧。另外丹参对孩子不好，泡脚容易让孩子出汗，所以不适合或者需要泡脚。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。