【导读】女性怀孕后，体内激素水平的变化会影响皮肤。有的人皮肤变得更加光滑细腻，有的人则变得敏感粗糙，尤其是秋冬季节，皮肤的干燥会更加明显。那么孕妇皮肤干燥怎么办？皮肤干燥的主要原因是什么？下面我们就来看看这些小知识，可以有效改善皮肤干燥。
孕妇皮肤干燥怎么办？
因为孕妇体内激素水平的变化会直接影响到皮肤，有的人皮肤会变得更光滑更油腻，有的人则粗糙敏感。尤其是秋冬季节，天气寒冷干燥，空气湿度降低，准妈妈的皮肤容易变得干燥脱皮，从而出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至脸上出现妊娠斑(蝴蝶斑)、腹部出现妊娠纹。那么孕妇皮肤干燥怎么办？1.怀孕期间皮肤非常敏感。如果使用碱性过强的护肤品，会刺激皮肤，加速皮肤水分流失，增加皮肤敏感性。所以每次洗脸都要用温和无刺激的洁面产品(洗面奶或者香皂)。同时因为皮肤干燥，洗脸的次数要相对减少，一天两次即可。次数过多容易带走皮肤原本需要的油脂和水分，加重皮肤干燥状况。
2.洗完之后，用手轻轻拍打几下，等水半干后，用温和的润肤霜均匀擦在脸上，轻轻按摩，有助于保持皮肤水分，促进皮肤血液循环。
3.适当多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，可以为身体补充更多水分，一定程度上防止皮肤干燥。如果有必要，服用一些维生素B2和维生素C片，以防止皮肤干燥。
4.在干燥的季节，保持一定的室内温度。最好有空气加湿器，或者在室内放一盆水，避免过度干燥的空气带走皮肤水分。
5.尽量避免辛辣食物、饼干和方便面，不要喝浓茶和咖啡，否则皮肤会更干燥、无光泽。
孕妇干皮用什么？
怀孕后，女性的内分泌会发生变化，导致新陈代谢加快等。对皮肤会有一定的影响。有些准妈妈的皮肤会变得越来越干燥，甚至有蜕皮敏感。一般来说，在空气干燥的秋冬季节，可以使用一些保湿产品来帮助改善皮肤干燥的状况。但是孕妇毕竟处于特殊时期，任何小细节都需要特别注意。皮肤干燥的孕妇吃什么比较安全？
有人说孕妇用橄榄油擦皮肤可以减少干燥，缓解妊娠纹。医生说孕妇要选择特殊的护肤品，不含香精、激素、重金属、矿物油、化学香精。它们主要是天然有机成分，质地温和，比较适合准妈妈。
一般来说，孕妇护肤品专业性强，安全性高。它们是根据孕妇皮肤的营养结构、生理特点和使用安全性而专门配制的护肤品。比如亲润豆浆孕妇护肤品，采用天然补水食物源配方，不含重金属、酒精、激素、矿物油等可能伤害胎儿的成分，具有天然保湿滋润的功能。
准妈妈们可以选择不局限于一种的保湿产品。一般面部保湿产品有洗面奶、保湿乳液、保湿精华、保湿乳液、保湿面膜等。适合全身的身体保湿产品，可以防止身体干燥紧绷、瘙痒蜕皮等。并能有效改善皮肤干燥的状况。同时，手、脚、嘴唇等细微处容易被忽视，也是需要补水保湿的关键部位。可以选择相应的保湿产品进行护理。
皮肤干燥的孕妇吃什么？
孕妇需要特别注意饮食健康。建议咨询医生，了解一下自己可以吃哪些食物，避免误食对自己和宝宝健康有害的食物。一般来说，孕妇的干性皮肤可以通过补充以下食物来补水保湿。但值得注意的是，孕妇需要特别注意饮食健康。建议咨询医生，了解一下自己可以吃哪些食物，避免误食对自己和宝宝健康有害的食物。
1.苹果：苹果所含的营养成分全面，美容效果毋庸置疑。吃苹果可以帮助我们排出肠内的铅、汞、锰、铍等毒素，还可以使皮肤红润有光泽。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等。能为肌肤补充营养，预防黑斑，让肌肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。
3.柠檬：柠檬的美容功效也是相当丰富的。能抑制黑斑，美白肌肤，紧致肌肤，使肌肤光滑细腻。当然减肥的效果也是非常显著的。
4.香蕉：香蕉通便的功效大家都很熟悉。每天坚持吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，可以起到排毒保湿的作用。
5.草莓：草莓含有丰富的维生素c，经常吃草莓可以使皮肤细腻有弹性。此外，草莓中含有的活性物质有一些很高的防癌抗癌作用。
6.胡萝卜：可以滋润皮肤。胡萝卜富含-胡萝卜素，在小肠中可以转化为维生素A。维生素A能保护皮肤的表皮层，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”。
孕妇皮肤干燥的原因
女性怀孕后，由于体内内分泌的变化，会加速新陈代谢或使代谢紊乱，孕妇脸上的黑色素沉积增多，容易出现斑块、粉刺、痤疮等。皮脂分泌减少，皮肤就会变得粗糙。因此，内分泌变化和激素增加是孕妇皮肤干燥的主要原因。另外，皮肤干燥与以下原因有关。
1.年龄：衰老是皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保水能力也会下降，从而使皮肤越来越干燥。
2.皮肤表面的角质层中有一种天然的保湿因子，它的多少决定了皮肤的含水量。过度使用护肤品在现代女性中很常见，会降低皮肤分泌油脂的能力，导致干燥缺水。
3.气候变化：外界气候的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤表面变得粗糙，抵抗力减弱。时间长了，就有可能了。4.习惯性干燥：有的人天生干燥，就像天生暗沉的皮肤，天生干燥的皮肤。
5.不良生活习惯：睡眠不足、疲劳、过度减肥、偏食都会对身体造成相当大的伤害，恶化血液循环。当健康失去平衡时，皮肤就会失去活力，容易产生干燥粗糙的现象。
6.皮肤过度刺激：用过热的水洗澡，使用刺激性的肥皂或洗涤剂，或者女性内分泌改变，如绝经后女性雌激素分泌减少，也会导致皮肤干燥。
孕妇如何保养皮肤？
1.根据自己的皮肤状况确定护肤保养的方法。比如皮肤干燥的孕妇，要加强补水保湿，不能洗的太频繁，会带走皮肤原本需要的油脂和水分。对于皮肤过于油腻的孕妇来说，补水也很重要，可以调节水油平衡。
2.使用护肤品时轻轻按摩，可以促进护肤品中营养成分的吸收，改善皮肤。当然，护肤品以温和型为主，避免含有化学物质、酒精等刺激物的产品。
3.洗澡时不要浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水。可以在水里加点沐浴油，尽量少用普通肥皂，用无皂沐浴露或者ph值中性的婴儿皂。
4.注意饮食的营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄入，如肉、鱼、蛋，也要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。日常饮食中要减少咖啡、酒、茶等愉悦剂的摄入，多喝水。
5.建议多喝水，减少浓茶和咖啡的摄入，同时避免辛辣食物，这样可以减少肠胃毒素的堆积，使内环境更加清洁，皮肤自然会水润光滑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。