人只有身体健康，才有心思工作学习。当他们的健康出现问题时，他们的学习和工作也会受到影响。所以人们非常注重自己的身体健康，每天都非常注重滋补身体。尤其是女性来月经的时候，要及时补身体。月经期间如何补好自己的身体？
在月经期间，女性的身体会损失大量的气血。给她补身体的时候注意补气养血。这个阶段可以吃一些具有补血补气功效的食物和药膳。来月经的女性可以用红枣和红糖煮水喝，既能暖宫止痛，又能补血补气，是非常好的滋补方法。还可以用枸杞炖乌鸡，滋补效果很好。
来月经的时候也可以吃一些动物肝脏。动物肝脏富含血红蛋白，可以补血，预防贫血。非常适合女性经期食用。动物肝脏可选自猪肝、鹅肝、鸡肝等。这些肝脏营养价值差不多，都可以滋养身体。
除了滋补身体，女性来月经也要注意暖宫。暖宫可以缓解痛经症状，预防宫寒。暖宫可以吃点羊肉汤、炖牛腩等。这些食物可以很好的暖宫，同时帮助女性补充气血，强身健体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。