无论是学习还是工作，我们都需要长时间在灯光下进行。一盏好的台灯，可以减少城市之间学习工作对眼睛的伤害。眼睛对我们来说非常重要。现在很多人戴眼镜都比较早，从小就要注意保护眼睛。下面小编告诉你如何选择护眼台灯。希望下面我说的能对准备买台灯的人有所帮助。
1.办公桌工作面的照度在300~750lx(勒克斯)时，是最适合眼睛工作的光度。过亮的光线会使瞳孔来不及控制而直接进入眼睛，可能损伤晶状体和视网膜；太暗的光线会使睫状肌处于紧张状态，容易引起近视和高眼压。如果是节能灯，大概应该在11w-18W之间，看个人舒适度。
眼睛突然看到强光，可能会损伤视网膜，造成暂时性失明。根据国家标准《读写作业台灯性能要求》 (GBT9743-2008)的推荐，当眼睛高度为400mm，平行距离为600 mm时，不能看到台灯的光源，因此真正考虑护眼的台灯需要设置镜片、格栅等防眩措施，防止光线直射造成的眩光，完全没有必要暴露灯泡。
2.光源的颜色也会影响眼睛，所以合适的光源颜色也会对眼睛起到很大的保护作用。很多光源都会使物体产生偏色，如果偏色严重，长时间使用会对眼睛造成很多不良影响，所以合理的光源要有很强的色彩还原率。根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》的推荐，台灯的色温为3300 K ~ 5300 K，如果长时间在色温高或低的光线下学习，眼睛接收不到足够的光波，只能接收到光谱中的部分光波。色温高的光波会使眼部肌肉兴奋，容易疲劳，导致眼睛疲劳、高眼压、近视等疾病。色温低的光线会使眼睛处于放松状态，不利于眼部肌肉的发育，从而产生弱视等疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。