【导读】怀孕后，准妈妈要特别注意饮食。哪些食物可以多吃，哪些食物根本不能碰？春季有哪些需要注意的孕妇饮食原则？春天吃什么会比较好？先说一下春季孕妇的饮食原则。
春天吃的原则
春天是个美好的季节，万物复苏，气候舒适，鸟语花香。是一个让准妈妈感到轻松愉快的季节。虽然春天一切都好，但是春天的饮食也不能马虎。这里有一些关于春天饮食的原则。
1、注意及时补充水分。
准妈妈们早上起来可以空腹喝一杯白开水，可以帮助我们清理肠道，排除体内的毒素和多余的垃圾。准妈妈要多喝水，加速我们体内的新陈代谢，防止便秘。
2.多吃新鲜蔬菜
春天最适合准妈妈吃的蔬菜是韭菜。韭菜是一种温热的食物。春天的天气忽冷忽热，一天变化三次。多吃韭菜可以补我们体内的阳气。另一种吃法是韭菜汁和生姜加一些糖，可以有效治疗孕早期的恶心呕吐等准妈妈症状。
3.多吃滋阴的食物，多吃滋阴的食物。
春天可能进补过度，很多准妈妈会上火。此时多吃滋阴润燥的食物，如雪梨、蜂蜜、百合、冰糖等。这些食物不仅好吃，还能解除准妈妈上火的苦恼。
春季饮食需要注意什么？
春天，天气变化很大。很多病毒和细菌在春天的这个时候会传播的非常快，很多细菌会在春天滋生。如果准妈妈体质较弱，春季就容易被病毒入侵。那么今天我们就来说说春季饮食应该注意些什么。
1.不要吃变质的食物。
春天天气变化大，气温也升高，食物更容易发霉。准妈妈一定要远离变质的食物。如果食物闻起来或尝起来有问题，应该马上扔掉，房子的准妈妈就会食物中毒，甚至早产。
2.不要吃辛辣的食物。
很多准妈妈喜欢吃重口味的食物，偏爱辣味。其实辛辣食物会刺激准妈妈的肠胃，导致肠胃炎。除了准妈妈肠胃不适，还容易上火，所以准妈妈最好戒掉。
3.蛋白质和钙的合理补充
鱼、鸡肉、猪肉、牛奶、鸡蛋和豆类富含蛋白质和钙。准妈妈们平时可以多吃这些食物，可以科学均衡地补充宝宝所需的营养。其实没必要额外吃钙片或者其他补品。如果准妈妈们在营养充足、钙充足的情况下，盲目大量补钙，极有可能造成宝宝的高钙血症，准妈妈们要特别注意。
春季适宜的饮食
春天到了，饮食还和往常一样吗？春季准妈妈适合吃什么样的饮食？下面就来说说春季适当的饮食，让准妈妈一年四季都健康。
1.多吃酸性食物。
其实酸性食物非常有利于铁的吸收，还能促进准妈妈的血红蛋白，有利于宝宝骨骼的形成。比如可以多吃西红柿、酸枣、橘子、青苹果等。它们都含有大量的维生素C，对母亲和婴儿都非常有益。
2.多吃温肉。
准妈妈们在春天可以多吃些温补的肉类，如猪肉、鱼、蛋、燕窝、鹌鹑等，这些都是温补的肉类，可以有效补充准妈妈们所需的蛋白质，是高蛋白低脂肪的健康食品。
3.多吃黑色食物。
准妈妈们可以多吃紫菜，因为紫菜中含有丰富的碘、膳食纤维和钙，可以有效降低妈妈的胆固醇，软化体内血管，有效预防碘缺乏引起的甲亢，多吃黑米、黑芝麻等黑色食物，可以帮助准妈妈们补血健脾胃，有效改善贫血，延缓衰老。
春天吃什么水果？
春天来了，春天有很多种好吃的水果。春季合理吃水果是妈妈补充营养的非常好的时期，但并不是所有的水果都适合。下面说说春天吃什么水果吧。
1.苹果
准妈妈春天可以多吃苹果。因为孕期很多准妈妈都会有孕吐反应，吃苹果可以有效缓解孕吐。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以很好的调理肠胃，帮助准妈妈促进新陈代谢，改善便秘。
2.樱桃
很多人特别喜欢吃樱桃。事实上，樱桃富含铁、维生素和钙。怀孕期间，准妈妈特别需要补铁，预防缺铁性贫血。吃樱桃还可以促进准妈妈的食欲，有助于宝宝的发育。
3.香蕉
准妈妈在春天可以多吃香蕉，因为香蕉是碱性食物，更有利于准妈妈的健康。香蕉可以帮助准妈妈调节肠胃功能，有效改善便秘的苦恼，所以如果准妈妈有便秘，可以适当吃香蕉。
春天准妈妈喝什么汤好？
怀孕后，准妈妈要根据季节变化合理饮食。很多人都知道春天特别适合喝汤。下面我们就来看看春天孕妇适合喝什么汤吧。
1.鲤鱼汤
准备一条鲜鲤鱼和适量的姜。先把鲤鱼洗干净，然后用姜和盐腌制李渔十分钟。这样可以有效的去除鱼里面的鱼腥味。然后，我们把整条鲤鱼放进锅里慢慢煮。两小时后，加入适量调料，即可食用。
功效：很多准妈妈在孕期都会出现孕吐、食欲不振的情况。鲤鱼汤可以刺激食欲，帮助消化。它还含有丰富的蛋白质、鲤鱼和流产的疗效，所以它非常适合准妈妈。
2、胡萝卜排骨红枣汤
准备排骨一根，胡萝卜一根，红枣五颗，生姜一些。先将排骨彻底清洗干净，然后将胡萝卜清洗干净，去皮，切成大块，生姜切片，锅中水烧开，将排骨放入锅中烫平，去血水，然后将所有原料放入锅中，慢炖。两个小时后，你可以用适当的调味料服用。
功效：排骨萝卜红枣汤含有大量的钙，准妈妈可以及时服用，补充体内所需的钙，而胡萝卜和红枣可以补血养颜，非常适合准妈妈服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。