【导读】孕妇吃橘子吗？
孕妇可以吃橘子吗？
橘子和橙子一起，常被统称为橙子。它们颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橙子含有丰富的维生素C和烟酸，可以降低人体内的血脂和胆固醇，提高免疫力。橙子还有美容、提高免疫力的作用。
孕妇可以吃橘子吗？大量的生活经验告诉我们，橘子不含任何孕妇禁止使用的有害物质。所以，孕妇可以吃橘子。孕妇吃橙子不仅可以改善肠胃不适症状，增加食欲，还可以加强营养，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。
孕妇吃橙子的好处
1.美容消除疲劳：橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳作用；
2.促进通便，降低胆固醇：橙子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；对孕妇孕期便秘有很大帮助；
3.降低血压，扩张心脏冠状动脉：橙皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏冠状动脉，所以橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证明，吃橙子可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
4.阻断癌细胞的生长，保护基因的完整性：在鲜榨柑桔汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，成倍增加人体内解毒酶的活性，防止致癌物质损伤细胞核，保护基因的完整性。
孕妇禁忌吃橘子
吃药，忌吃橘子。
橙子含有丰富的果酸和维生素c，在服用维生素K、磺胺类、螺内酯和钾补充剂时，应避免橙子。
阴虚的人少吃。
橘子性温，吃多了容易上火，尤其是阴虚阳亢者。最好少吃，否则会出现口疮、咽干、便秘等症状。
不要饭前或空腹吃东西。
橘子虽然有很多好处，但是要常吃，不能多吃。建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。
不要和萝卜一起吃
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，迅速代谢产生一种抗甲状腺物质硫氰酸盐。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
不要和牛奶一起吃
牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子前后一小时内不宜喝牛奶。
孕妇橙色食谱
食谱配料
材料：橙子50克，白菜20克，绿豆芽20克，干裙带菜10克。
调料：香油3克，酱油1克。
生产方法
1.倒出橘子罐头的汤，沥干。
2.将白菜(卷心菜)切成细丝，豆芽(绿豆芽)去根，裙带菜切碎，所有材料用热水焯一下，用筛子沥干水分。
3.将橘子、白菜、豆芽、裙带菜放入烹饪盆中，搅拌均匀，用香油和酱油调味。
适用人群：孕晚期准妈妈。
中医认为橘子性温。如果短时间内吃了大量的橘子，就会出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等“上火”症状。橙子也富含果酸。空腹进食会对消化道黏膜造成不良刺激，有消化道溃疡的朋友要特别注意。因此，边肖提醒，橘子虽好，但不可贪吃！
橙子的功效和作用
橘子是个宝，果肉、皮、核、络都可以入药。橙子的外果皮晒干后称为“陈皮”(因其药效好入药，故名陈皮)。橘子果肉上的白色网状丝网，称为“橘网”，含有一定量的维生素P，具有通络化痰、理气消积的作用。
橘子味苦，无毒，有补气止痛的作用，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。甚至橘子的根和叶都可以入药，有不同的疏肝、健脾和胃的作用。柑橘果肉也是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、水果蛋糕、水果蛋白胨和果糖，还可制成果汁、果酒等饮料。在加工过程中可以提取果胶、柠檬酸、橙皮苷和精油，桔皮可以作为提取维生素A、维生素P和维生素c的原料，桔皮在日常生活中也有很多巧妙的用途。可用于美容护肤，茶锈洗瓷，除臭，肥料。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。