【导读】孕妇厌食一般发生在怀孕的前三个月。患厌食症的孕妇一般都有明显的厌食、油腻、恶心、呕吐等症状。此时，孕妈妈可能没有食欲，甚至直接影响情绪，如抑郁、焦虑等。其实孕妇厌食并不可怕。一般过了这个阶段，就会慢慢消失。注意少吃多餐，保证营养均衡就行了。
孕妇厌食症的症状
孕妇厌食通常发生在怀孕的前三个月，这是早期妊娠反应最严重的时期，也是胚胎各个器官形成的关键时期。但恰恰在这个时候，孕妇和孕宝宝对营养的需求不是很大，所以孕妇可能会出现厌食、油腻、呕吐、恶心等早孕反应。孕妇厌食的症状主要是这些，一般人呕吐或厌食的反应不会太强烈。过了这个时期，这些不舒服的症状就会逐渐消失。
通常，在此期间，孕妇可能会因为经常呕吐而患厌食症，她们不想吃东西。一般这种情况往往伴随着性格和情绪的一些反应。怀孕初期，孕妇容易抑郁、焦虑、喜怒无常，甚至强迫或反复做某件事。孕早期厌食也是一种心理适应不良。这个时候，大部分孕妇都会有一定的思想顾虑。所以，在孕妇厌食的时候，家人一定要给予安慰和支持，让孕妇有一个舒适安静的环境，保证她们有足够的休息和睡眠。
孕妇厌食的原因
孕妇厌食一般发生在妊娠早期，部分孕妇在妊娠中期出现厌食症状。虽然很多孕妇都有厌食症，但是为了肚子里宝宝的营养吸收而强迫自己吃东西是适得其反的。这个时期一定要谨慎对待，不然你的心理负担会很重。孕妇厌食的原因有哪些？简单来说，孕妇厌食可以分为生理因素和心理因素。
在生理上，孕妇往往会有强烈的早孕反应，经常出现恶心、呕吐等现象。此时容易食欲不振，导致厌食。而且孕妇和胚胎前期对营养的需求并不多，所以这直接体现在孕妇的厌食症上。另外，妊娠中期开始，子宫增大，逐渐压迫肠胃。此外，由于怀孕期间的激素问题，肠道排空比平时慢得多。所以孕妇吃东西后往往不容易消化，会影响食欲，也可能导致厌食。
从心理上来说，有些孕妈妈在怀孕初期心理压力太大，总是担心自己做的事情或者吃的东西会影响到宝宝，所以这种心理会直接影响到宝宝的饮食，导致食欲不佳，甚至厌食。此外，有些孕妇在呕吐等反应后甚至不想吃东西，或者即使不想吃也强迫自己吃，怕宝宝吸收不到足够的营养，这两种情况其实都是不健康的。孕妇在这种情况下容易厌食。
如何看待孕妇厌食症？
孕妇厌食也属于妊娠反应的范畴，很正常。很多孕妇在怀孕的前三个月容易厌食。中医认为，孕妇厌食的主要原因是脉气上逆，胃失健，脾胃虚弱或肝胃不和。治疗也要结合病因辨证，不能影响胎儿健康发育。那么，如何治疗孕妇厌食症呢？
1.孕妇厌食通常伴有孕期呕吐。为了促进孕妇的食欲，减少呕吐，我们应该注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与了女性体内蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些激素的代谢，因此对各种原因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐疗效最佳。麦芽糖中维生素B6含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖可以防治妊娠呕吐。此外，富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、大豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜和其他植物性食物。有厌食症状的孕妇可以适量多吃。
2.妊娠期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其是妊娠第8周。所以早期孕妇喜欢吃酸的食物。如果他们有厌食症，吃酸的食物也是非常有益的，可以帮助消化，有利于营养吸收。为了健康，爱吃酸的孕妈妈可以选择酸的新鲜水果，如樱桃、李子、杏子、杨梅、大枣、石榴、葡萄、橙子、猕猴桃等。吃这些水果不仅能补充足够的叶酸，还能刺激食欲。
3.厌食孕妇要找出呕吐规律，改变饮食习惯。晨吐反应大多在早上起床后或早餐后比较强烈，可以在起床前吃一些烤馒头和咸饼干。下午反应一般会减少，晚餐要加好吃的。睡前也可以吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸食品，使饭菜色香味俱全，能引起食欲。
4.如果厌食严重或恶心呕吐严重，应尽快去医院请医生进行必要的治疗。如果呕吐严重，根本吃不下东西，只能补充一些额外的营养，否则对胚胎的发育生长极为不利，还可能影响孕妇的健康。
如何预防孕妇厌食？
孕妇厌食其实并不可怕。只是正常的早孕反应造成的。只要稍微注意一下日常生活和饮食习惯，也是可以有效预防的。如何预防孕妇厌食？简单来说，孕妇在怀孕初期要养成良好的饮食习惯，其次要放松心情，不要因为孕吐而容易焦虑。
首先，孕妇最好少食多餐，少吃刺激性食物，看食物总量而不是一餐或两餐。不要强迫自己吃，想吃就吃一些。这样不仅有利于吸收，还能减轻孕妇的心理负担。饮食以“随意适口”为原则。如果你总是在不想吃的时候强迫自己吃，你就很容易患上厌食症。另外，孕妇要注意食物多样化，保证水分供应，多吃水果和果汁。
其次，孕妇在怀孕初期一定要保证充足的睡眠时间，规律的作息，适当的散步或运动。健康的生活习惯可以促进新陈代谢，加速能量消耗，诱导、调动、保护和促进食欲。家属也要给孕妇一个安静的环境，不影响心情，或者增加孕妇的压力，保证她们有足够的休息和睡眠。一般来说，身体健康，生活习惯非常积极健康的孕妇，怀孕初期的不适感会比较少。
孕妇厌食会影响胎儿吗？
怀孕期间，尤其是怀孕初期，有些孕妈妈总是想着宝宝，即使厌食也要为了宝宝的健康而强迫自己吃东西。孕妇厌食会影响胎儿吗？想必这是很多孕妈妈非常关心的问题。一般情况下，孕妇厌食，如果不严重，是不会影响胎儿的。但如果孕妇孕前体质虚弱、营养不良，孕早期反应厌食、呕吐，不仅会影响孕妇自身的营养需求，还会影响胚胎发育所需营养素的摄入，尤其是蛋白质、叶酸和一些微量元素的摄入。
孕妇恶心、呕吐甚至厌食，主要是由于雌激素增加对胃肠平滑肌的刺激引起的。轻度恶心呕吐可以不治疗，更不要说禁食或少吃，否则还是会影响胎儿的营养摄入。一般轻微厌食对孕妇和胎儿没有影响，一段时间后会逐渐恢复正常。但如果厌食反应严重且持续时间较长，则会给孕妇和胎儿的生长发育带来不利影响。因此，患有厌食症和严重呕吐的孕妇应尽早去医院请医生进行必要的治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。