【导读】孕妇可以吃荔枝吗？孕妇可以吃荔枝吗？如果你想知道更多，请到妈妈这里来。com百科。
荔枝的营养价值
荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、强心安神的功效；具有理气解郁、止痛的功效，它可以停止打嗝和腹泻。对于顽固性呃逆和腹泻是很好的食疗方法。同时具有补脑强身、开胃健脾、增进食欲的功效。
荔枝果肉含糖量高达20%。
荔枝果肉含糖量高达20%。每100毫升果汁中含有高达70毫克的维生素c，除此之外，还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等。
但是荔枝很生气，有的人吃多了会嘴不好或者流鼻血。广东有句话叫“一个荔枝三把火”。生自己气的人，吃一打左右就会有反应。民间流行的解决办法是喝适量淡盐水或蜂蜜水。
俗话说“一口荔枝带三把火”，别以为是夸张。对于阴虚肝热者，证据确凿。我的一个病人着火了，因为她和一群人在一起。
需要注意的是，荔枝是一种补血壮阳的东西。面对这种白玉凝结脂肪状的果实，发烧的人只能忍。痛风和糖尿病患者不宜多吃。
如果吃了太多的荔枝，可以服用以下茶中的一种，可以降火。玄参3元(9克)，麦冬3元(9克)，灯芯花3朵，用3碗水煎成一碗。或者吃凉性的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，或者稍微降降虚火。
孕妇吃荔枝有什么好处？
1.荔枝富含糖分，可以补充能量和营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；
2.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力。
3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑。
4.从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、强心安神的功效。
孕妇吃荔枝要节制。
研究表明，孕妇每天的含糖量控制在50克以内是合适的，所以孕妇每次吃100-200克荔枝是合适的。
如果大量食用，会引起高血糖，血糖浓度过高会导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出，发生糖尿病。
虽然大量吃糖后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120 mg /100 ml)，但反复吃荔枝可使血糖浓度持续升高，可导致胎儿巨大，重达4000克以上，孕妇易发生难产、延迟分娩、死产、产后出血和感染等。而且荔枝吃多了容易引起孕妇便秘！
所以孕妇吃荔枝一定要有节制，不能盲目大量吃荔枝，因为荔枝营养价值高，不利于自己和胎儿。
适合孕妇的荔枝食谱
荔枝酒
食谱配料
荔枝1000克，陈年米酒1000克。
生产方法
去壳的鲜荔枝要用陈年米酒浸泡一周再喝(根据每人能喝的酒量)，每天早晚各一次。
适用人群：准备怀孕的男女。
健康贴士
荔枝酒有壮阳、补气、补血的功效。广东民间常用它来治疗妇女子宫脱垂，是孕前良方。
孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力。
荔枝红枣汤
材料：
材料：干荔枝7个，红枣7个，红糖适量。
制造方法：
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅中，加水上火，炖煮成汤，再加入红糖稍煮，然后喝汤，吃水果。
荔枝红枣汤的特点：
对孕妇来说，荔枝有健脾益肝、悦色生血、养心的功效；大枣有安神补气的作用。两者都煮成汤，相得益彰。可以连续几天每天吃一次，有补血的作用。
最后，边肖建议阴虚火旺的孕妇不要吃，以免加重阴虚火旺。荔枝是一种温热的食物。长期大量使用容易引起上火，孕妇要适量吃荔枝。荔枝富含糖分，糖尿病孕妇禁用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。