【导读】孕妇作为一个特殊的群体，在饮食方面自然有一些禁忌。但是，孕期吃什么，不吃什么，众说纷纭。孕期科学饮食是怎样的？孕期不能吃的东西有哪些？今天，边肖将带你去了解。
怀孕期间不能吃的东西
孕妇怀孕后饮食要非常谨慎。如果他们吃了不可食用的食物，不仅会影响身体和胎儿，甚至会导致流产。那么怀孕后不能吃什么呢？
1.油条
油条制作过程中需要加入明矾。明矾是一种含铝的无机物，对胎儿大脑发育有影响。
2.杏仁
杏仁味苦而酸，有流产的作用，所以杏仁是孕妇的禁忌。
3.芦荟
如果80%的孕妇食用芦荟，会导致不同程度的盆腔出血，严重者甚至流产。而且芦荟本身含有毒素，中毒的剂量在9-15g左右。
4.辛辣食品
众所周知，太辣太油腻的食物不适合孕妇。尤其是花椒、胡椒、花椒等。容易刺激孕妇肠胃，导致消化不良。
5.龟
甲鱼性咸性寒，有活血通络、祛瘀散结的作用，所以对孕妇也有一定的影响，有安胎的作用。特别是龟甲比甲鱼有更强的流产作用。
6.咖啡和茶
咖啡和茶都含有咖啡因。如果怀孕期间喝，会刺激宝宝的胎动，影响孕妇的造血功能。
孕妇必须吃的几种食物。
在整个孕期，孕妇的饮食是一个值得关注的问题。孕早期要经历孕吐，孕中期食欲大增，孕晚期胎儿因为压迫胃而不能吃喝。那么女性孕期必吃的食物有哪些呢？
1.鱼
鱼是大脑发育的最佳食物，也是孕期胎儿大脑发育的最佳食物。胎儿在肚子里的时候，大脑中的脂肪含量达到60%，鱼肉中富含的脂肪对胎儿大脑的发育正好合适。
2.豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质、钙和维生素，豆腐中的热量也能为孕妇补充能量。最重要的是豆腐的制作方法有很多种，可以满足孕期刁钻的嘴。
3.酸奶
怀孕期间便秘是一件很难受的事情。不要说孕妇，就算是正常人便秘也会觉得不舒服。酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进女性怀孕期间的肠胃蠕动。对于一些乳糖不耐受的女性来说，如果喝牛奶会引起腹泻，酸奶是最好的食物。
4.蓝莓
孕期补充营养，水果必不可少。那么孕妇孕期吃什么水果好呢？众所周知，蓝莓是保护眼睛的水果，也可以保护怀孕期间妈妈的其他器官。蓝莓的果皮富含花青素，可以保护准妈妈的大脑和神经组织。
刚怀孕吃什么容易流产？
怀孕期间我妈一个人吃饭，其实是两个人在努力补身体。但如果一不小心吃错了食物，不仅会伤害到妈妈自己，还会伤害到肚子里的宝宝。
1.生冷食物容易导致流产。
怀孕初期，补身体是必须的，但是不能盲目补。大鱼肉可以吃，甲鱼绝对不能吃。甲鱼是寒性食物，有活血化瘀的功效。如果孕妇食用甲鱼，可能会导致流产等不良后果。此外，苦瓜、菠菜、黑木耳等食物也会引起子宫收缩，导致流产。
2.芦荟是一种容易导致流产的食物。
怀孕期间吃芦荟会导致盆腔出血，甚至流产。对于产后期间的女性来说，如果吃了芦荟，混有芦荟的乳汁会刺激宝宝。因为芦荟本身含有毒素，中毒的剂量一般在9-15g。芦荟即使是正常人也要控制在这个剂量范围内。
3.杏仁、杏子是容易导致孕妇流产的食物。
杏，味酸，有流产的作用，容易导致孕妇流产。杏仁中含有剧毒的氢氰酸，吃多了容易导致胎儿死亡。通常7-10颗杏仁会导致孕妇流产。
怀孕禁忌的谣言
虽然要严格注意孕期的饮食，但是一些民间关于孕期饮食的禁忌，有时候只是谣言。
1、吃螃蟹、西瓜流产
螃蟹虽然是海鲜，但富含优质蛋白质，孕妇只要煮熟就可以放心食用。虽然西瓜含糖量很高，孕期要严格控制糖分的摄入，但只要不吃太多，完全不会引起流产。
2.不要吃冷饮
在保证饮食均衡的前提下，孕期吃点冷饮没有坏处。如果孕吐反应很严重，冰淇淋之类的甜冷饮也能缓解孕吐。如果你适当地吃一些甜食，你会感觉更好。
3.豆子会影响激素水平。
民间有一种说法，孕期吃豆类会影响体内激素的分泌，从而影响宝宝的发育。其实大豆中植物雌激素的含量很低，正常摄入对人体没有影响。而且，如果适当补充豆类，豆类中含有的蛋白质、氨基酸等营养物质也有助于宝宝的大脑发育。
孕期饮食需要注意什么？
怀孕期间，饮食上要避免抽烟喝酒，包括咖啡因含量高的饮料，如咖啡、茶等。尽量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒等。太咸、太甜或太油腻的食物都不应该吃。需要补充多种维生素，维生素不仅可以帮助胎儿健康成长，还可以帮助准妈妈们增强体质，提高免疫力。加强钙和各种微量元素的摄入，叶酸也是准妈妈非常重要的物质。
多吃粗粮，少吃精米和面粉。粗粮含有丰富的维生素和蛋白质，维生素B和蛋白质的含量远高于精米和面粉。每天可以吃1-2个鸡蛋，补充蛋白质、钙、磷和多种维生素。怀孕期间保证适当的脂肪摄入。植物脂肪比动物脂肪更适合孕妇，如橄榄油、花生油、菜籽油等。
饮食习惯也要注意少吃多餐，不要一次吃太多或太饿。怀孕期间，不必坚持一日三餐。胃口好的时候可以吃点喜欢的，胃口不好的时候可以少吃点。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。