女性在经期的时候，往往会出现一些不舒服的症状，所以要好好照顾自己，多穿点衣服，避免着凉。而且一定要多注意饮食，不要吃生冷、刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。那么，假期可以吃橘子吗？
女性经期可以吃橘子。橙子中含有多种维生素，能提高人体抵抗力，降低血液胆固醇。橙子含有大量的纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，促进排便，有利于体内有害物质的排出。
橘子有止咳化痰的作用。感冒咳嗽的时候，吃点橘子可以有效缓解症状。女性在来月经的时候，吃适量的橙子有利于身体健康，不会给月经带来不良影响。如果女性有痛经，经期不要吃橘子，以免加重痛经。
虽然女性经期可以吃橘子，但是要控制食用量，不要吃太凉的橘子。如果橘子在冰箱里，需要用温水泡一会再吃。如果你冬天把橘子放在室外，你应该在吃之前把它们拿到室内一段时间。如果假期吃了凉性的橘子，很容易痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。