【导读】炎炎夏日，喝一杯清凉可口的冷饮对于普通人来说是最好的选择，但是对于孕妈咪来说，心里却有一个大大的问号。孕妇可以吃冷饮吗？孕妇吃冷饮会影响自己和宝宝的健康吗？面对冰冷清爽的诱惑，孕妈妈该怎么办？
孕妇可以喝冷饮吗？
有人认为孕妇吃太多冰块会使子宫收缩或引起孕妇腹泻，对胎儿和准妈妈都有不好的影响。还有一种说法是吃冷冻食品会影响胎儿气管，但目前没有这方面的确切证据。孕妇可以喝冷饮吗？这是很多孕妇都想知道的问题。但根据专家建议，孕妇不宜吃太多生冷食物。很热。喝冷饮可以，但是千万不要吃太多。因为寒性食物进入体内会使血管收缩，减少胎盘对孩子的供血，对孩子的发育有影响。
孕妇吃冷饮有什么坏处？
医学家发现，在怀孕期间，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常会充血、水肿。如果大量摄入冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力下降，潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌、病毒可趁机进入，引起咽痛、咳嗽、头痛等。严重者还可引起上呼吸道感染或扁桃体炎等。
孕妇不宜吃太多生冷食物。
其次，孕妇的肠胃对孕期冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌和消化功能减少，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛和剧烈腹痛。
孕妇多吃冷饮不仅会伤害自己，还会影响腹中的胎儿。有人发现，腹中胎儿对冷刺激也很敏感。孕妇喝凉水或冷饮，胎儿在子宫内就会躁动不安，胎动会变得频繁。所以孕妇吃冷饮一定要有节制，不能因为贪食生冷食物而影响自身健康，引起胎儿焦虑。
孕妇如何正确吃冷饮？
适时：运动前、运动后、运动后不宜吃冷饮。预计待在空调房的人应该少喝冰镇饮料。
适量：冷饮一次摄入量不要超过150ml。也就是说，一次吃一根冰棍或者一盒冰淇淋就够了，尽量不要一次喝超过半瓶。
慢：一口气喝冷饮虽然感觉不错，但是危害很大。冷饮的正确吃法是慢点慢点。
看体质：选择冷饮前，先了解自己的体质。寒性体质的人不适合喝冷饮。
孕妇如何正确防暑降温？
1.冷静点。在精神心理方面，孕妇不要轻易发火，保持平和的心态，保持平和的精神，保持神经系统处于安静的状态。日常生活中，要心平气和，切不可烦躁激动。激动的人容易发热。
2.生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律，做到“晚睡早起，白天不知疲倦”。早晨起床后，适当参加一些力所能及的体育活动，有助于提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午饭后，适当午睡；晚上，不要在寒冷中躺下，更不要在风中。风扇和空调直吹的位置对孕妇不好。
孕妇多吃冷饮不仅会伤害自己，还会对胎儿产生一定的影响。
3.避湿防暑。高温高湿时，孕妇应戴草帽或遮阳伞遮挡阳光直射。孕妇衣服要宽大凉爽，长时间出汗，湿衣服、汗衫要勤换勤洗，防止中暑、受潮。
4、饮食要调整。盛夏孕妇消化功能差，饮食要有规律、有规律。饮食宜清淡易消化，清淡有营养，多吃新鲜蔬菜、水果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可以常吃藕粉、莲子粥、薏米粥、薄荷粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等较稠的东西。防湿热。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。