【导读】孕妈妈每天一根香蕉，宝宝更健康！香蕉对孕妇绝对有特殊的神奇功效！香蕉中含有保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形发生的关键物质！那真是孕妈妈的宝啊！孕妈妈心情不好。吃香蕉！香蕉可以减轻悲观和抑郁的程度，甚至使坏心情消失。真是个惊喜！孕妈妈不妨在家里备一些香蕉，想吃就吃。
孕妇可以吃香蕉吗？
孕妇可以吃香蕉，因为香蕉的营养价值很高。它们可以为孕妇补充维生素，有助于缓解孕期情绪。而且香蕉中丰富的钾元素可以帮助降低血压，预防中风，是孕妈妈的好食物。
但是从中医的角度来说，香蕉是不适合孕妇吃的，因为香蕉是寒性食物，孕妇吃了会有副作用，严重的甚至会流产，但这只是传统医学的观点，并没有得到现代医学的证实。
其实香蕉性寒，但适合体质偏热的孕妇食用。它们能清热润肠，促进胃肠蠕动。孕妈妈只要不是脾胃虚寒，一般都可以吃香蕉。适当吃一些香蕉对孕期的营养非常有益。
香蕉对孕妇的好处
香蕉是一种营养价值很高的水果，富含钾和叶酸，这也是香蕉的吸引力所在。对于孕妇来说，体内叶酸、亚叶酸、维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿、脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。怀孕期间吃点香蕉对胎儿有好处！
对于孕妈妈来说，香蕉还是一种改善心情的食物。香蕉可以缓解疼痛和导致人心情不好的荷尔蒙。怀孕期间，市场躁动，心情不好。吃一些香蕉可以改善。
香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，能降低胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，预防胃溃疡等胃病。准妈妈可以吃点香蕉保护胃。
同时，香蕉还可以降低血压，预防中风。这是因为其含钾量高，适合高血压和心脏病患者食用。同时，它的胆固醇含量很低，相当于零。是不可多得的健康食品。
怀孕期间，不能忽视缺钙的问题。香蕉也有助于改善。香蕉不仅含有丰富的钙，还含有较多的膳食粗纤维。谨防便秘引发的各种问题。
孕妇什么时候吃香蕉好？
最好根据季节吃任何食物。香蕉是什么季节？建议孕妈妈选择夏秋季吃香蕉，但需要注意的是，春季并不是吃香蕉的好季节。
那么孕妇一天中什么时候吃香蕉最好呢？首先，香蕉是不能空腹吃的，因为香蕉可以促进消化，但是当胃里没有食物的时候，吃香蕉会加速胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，而且香蕉中的镁元素比较多，会让你空腹的镁突然增加，破坏人体血液中镁钙平衡，对心血管系统有害。
孕妈妈可以选择在饭后半小时到一小时吃香蕉，可以促进排便，防止便秘。另外，上午10点和下午4点也是吃香蕉的好时机。你还记得吗？
孕妇吃香蕉的注意事项
孕妈妈吃香蕉对自己的健康和胎儿的健康都有帮助，但有些问题还是需要注意的。比如在中医里，香蕉属于寒性食物，对于孕妇来说可能会导致流产，对于脾胃虚弱的孕妇来说也可能会伤害身体健康。这些也是我们应该注意的一些事情。那么吃香蕉还有哪些需要注意的问题呢？
1.不要吃未熟的香蕉。
我们都知道香蕉容易腐烂，所以都是在还绿的时候采摘，然后催熟再卖。有时候，我们也会买还没熟的香蕉。这种香蕉最好不要吃，因为未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，容易引起便秘，特别是准妈妈。
2.不要空腹吃香蕉
正如我们上面所说的，空腹吃香蕉对健康有害。香蕉含有大量的钾、磷和镁。对于正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内的钠、钙失去平衡，不利于健康。
3.香蕉不能和以下食物搭配
香蕉酸奶：一起吃容易产生致癌物；
香蕉：吃同样的食物会引起面部斑点；
香蕉芋头：同食可引起腹胀、中毒；
香蕉红薯：忌同食；
香蕉：同食易长斑；
香蕉芋头：同食腹胀。
孕妇吃香蕉太多会流产吗？
孕妇吃香蕉过多可能导致流产，流产主要是腹泻引起的。香蕉有很强的促进消化的功能。大量吃的时候容易引起腹泻，而孕早期腹泻容易流产，孕晚期腹泻容易引起早产，对准妈妈不利。
另外，香蕉含糖量高，在测血糖前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕早期少吃香蕉，孕中期和孕晚期吃香蕉更好，但也要坚持适量，不要大量食用。适当吃香蕉不仅不会导致流产，还有益于母亲和胎儿的健康。总之，孕妈妈不要过量吃香蕉！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。