【导读】刚刚迎来了人生中的小天使，带着一个可爱的宝宝，即将开始哺乳。喂奶期间，妈妈的饮食是有禁忌的，最好调整饮食，以免影响宝宝。哺乳期妈妈不能吃什么？哺乳禁忌，你犯吗？让我们一起去发现。
哺乳期不能吃什么？
母乳喂养是每个妈妈都要经历的事情。母乳喂养期间，母乳是宝宝重要的“口粮”，可以给宝宝带来足够的营养。作为妈妈，哺乳期一定不能乱吃东西，否则会影响宝宝。哺乳期不能吃什么？下面给大家分享一下干货：
1.含味精多的食物
在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝喂奶。如果宝宝味精摄入过多，发育会受到影响。尤其是1岁以内的宝宝，容易出现生长迟缓等症状。
2.含盐量高的食物
含盐量高的食物也要少吃。最好吃低钠饮食，吃一些新鲜蔬菜水果，少吃酸菜鱼。
3.油炸食品
油炸食品不仅容易上火，而且难以消化。哺乳期的妈妈最好少吃，能戒就戒。
4.辛辣刺激性食物
妈妈最好不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，这些食物会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
哺乳期不能吃什么？
婴儿出生时，母亲要对婴儿负责。平日里，不仅要关注宝宝的健康，也要关注自己的健康。母乳喂养期间，妈妈最好了解一下饮食禁忌，以免影响自己和宝宝。哺乳期不能吃什么？妈妈还不如继续往下看。
1.韭葱
妈妈在哺乳期忌吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响奶水，导致奶水不足，严重的甚至会断乳妈妈。
2.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱会改变母乳的味道。建议哺乳期的妈妈不要吃。洋葱吃多了，也会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火哭闹。
3.竹笋
如果你妈妈爱吃竹笋，哺乳期要戒掉，因为竹笋是寒性食物，含有草酸盐，容易影响钙的吸收。为了宝宝的健康，如果能少吃竹笋就尽量少吃。
4、豆类
豆类也不适合哺乳期的妈妈，因为豆类会影响下奶，甚至有回奶的作用。
5.苦瓜
爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期不要吃太多，因为苦瓜有回奶的作用，会影响下一次奶。如果妈妈奶水少，会影响宝宝的“口粮”。
哺乳期不能吃什么水果？
刚生完宝宝，为了满足宝宝的营养需求，母乳喂养是必须的。母乳是婴儿的主要营养来源，母亲的饮食会影响其质量。妈妈最好改善饮食，避免禁忌食物。哺乳期的妈妈不能吃什么？哪些水果不适合哺乳期的妈妈吃？
1.不要多吃芒果
芒果是湿毒，含有很多对皮肤有刺激性的成分，如过敏蛋白、果胶、醛酸等。如果哺乳期的妈妈不注意，隔一段时间吃几个芒果，这些成分就会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝过敏。建议哺乳期的妈妈少吃芒果，避免发烧和湿疹。
2.西瓜不要多吃。
西瓜是很多人夏天喜欢吃的水果，但是它性凉，对哺乳期的妈妈不好，应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜，肠胃较弱的宝宝喝了妈妈的奶，可能会出现腹泻等症状。
3.不要多吃荔枝
荔枝营养价值高，能增强机体免疫力，但不适合哺乳期的妈妈，因为妈妈吃太多荔枝容易上火。宝宝喝了母乳之后，也容易上火，出现很多症状，比如牙龈、烦躁、拒绝喂奶等等。
4.不要多吃山竹
山竹虽然营养价值高，但是性寒，不适合哺乳期的妈妈。可能会引起腹泻、腹痛等症状，也会影响宝宝，导致湿疹、腹泻。
5.石榴不要多吃。
石榴含有丰富的维生素，对哺乳期的妈妈有好处，可以帮助她们恢复体型。但是大量吃山竹会适得其反，导致妈妈便秘，宝宝拉肚子吐奶。因为宝宝的肠胃功能尚未完善，不能吃太多生冷的食物，受不了。
哺乳期不能吃什么海鲜？
怀孕期间，妈妈不能吃海鲜。生完孩子后，妈妈们一段时间内不要吃海鲜。这个时期是哺乳期，妈妈要避免吃水产品。哺乳期的妈妈不能吃哪些海鲜？让我们一起去发现。
1.不可食用的鱼
妈妈哺乳期不能吃四种鱼。第一类是被污染的鱼，如被苯酚、重金属或农药污染的鱼，可能含有有害毒素。目前市场上有金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等出售。第二类是畸形鱼，如鳗鱼、死龟等。妈妈们不要吃，以免影响宝宝的健康。第三类是含有寄生虫的鱼，因为鱼肉中可能有寄生虫，人摄入后可能会生病。第四类是咸鱼，含有亚硝胺等致癌物质。尽量少吃。
2.不吃螃蟹。
螃蟹性寒，有活血化瘀的功效。虽然对女性有好处，但对哺乳期的妈妈不好，可能会影响母乳的质量，导致宝宝出现腹泻、湿疹等症状。所以，妈妈最好少吃，等到母乳喂养后再吃。
3.不要吃生冷的海鲜。
凉性海鲜含有寄生虫和细菌，如牡蛎、生鱼片、生螺等。哺乳期的妈妈最好少吃，以免摄入寄生虫，同时影响宝宝。
哺乳期需要避免的食物
哺乳期是女性的一个重要阶段，要注意乳汁的质量，为宝宝提供优质的营养。宝宝摄入更多营养，自然生长。为了保证奶的质量，哺乳期的妈妈一定要忌口。哺乳期的妈妈需要避免的食物有哪些？让我们继续往下看：
首先，巧克力
对于普通妈妈来说吃巧克力有很多好处，比如缓解经期疼痛，畅通血液循环，但是对于哺乳期的妈妈来说，巧克力是一种需要避免的食物。因为巧克力中含有可可碱，如果渗入母乳中，宝宝误食，对神经系统有影响，宝宝很容易出现睡眠不稳定等症状。
第二，咖啡
哺乳期的妈妈要少喝咖啡，即使再累也不要喝咖啡提神，因为咖啡中含有咖啡因，会通过母乳传递给宝宝，影响宝宝的神经系统，进而导致宝宝睡眠不安，经常哭闹。
第三，酒精
哺乳期不能饮酒，因为酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，甚至危及宝宝，使宝宝嗜睡，对妈妈身体有害。为了自己和孩子的健康，母亲们必须小心不要喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。