【导读】糖尿病是现代常见的多发病，也是治疗的难点。除了药物治疗，还要合理饮食，辨证论治，科学养生，合理膳食。糖尿病也可以过正常的生活。
糖尿病人吃什么主食？
糖尿病人能吃什么，能吃什么，是很多糖尿病人和家属非常关心的问题。健康的饮食有助于减轻疾病。相反，不适当的饮食可能会加重病情。妈妈百科提醒你注意以下食物摄入。
1.多吃高纤维食物，促进体内糖分代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。
2.多吃含糖量低的蔬菜，
如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。
3、多吃含钙的食物，缺钙可促进糖尿病。
人的病越来越严重了。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4.多吃富含硒的食物，
如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。它们可以降低血糖，改善糖尿病症状。
5.多吃富含维生素B和维生素C的食物来补充这两种元素，有助于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼类、牛奶、白菜、豆类、绿色蔬菜、芥菜、白菜、青椒、鲜枣等。
糖尿病人的主食多少钱？
糖尿病患者的饮食是有讲究的。患者最基本的饮食原则是根据患者的活动量、体重、血糖来估算一天所需的总热量，为每一天制定科学合理的饮食计划。
如果患有糖尿病，首先要明确诊断是I型还是II型。如果患有型糖尿病，一般需要终身服用降糖药，密切关注空腹血糖的变化，合理控制饮食也很重要。也可以考虑中医，中医认为这种糖尿病属于消渴病，多为阴虚所致。一般可以吃一些滋补的中药来调理。
一般来说，糖尿病人的日常主食可以适度放宽到300克(6两)以上，肉蛋类可以增加到200-300克，食用油40克，每天保证一个鸡蛋和250毫克以上的牛奶。
对于有轻度并发症的肥胖患者，每日主食限制在200-250克，蔬菜400-500克，肉蛋150克，食用油30克。赴宴时，要注意食物的质和量，忌浓汤。
像普通维生素和矿物质的人一样，他们应该从饮食中摄入足够的维生素和矿物质，并按照说明服用营养补充剂。应注意摄入充足的维生素B、抗氧化营养素(如维生素C、E)和铬、镁、钾等矿物质。摄入全谷物，大量的深绿色和黄色蔬菜，在乳制品中加入4克酵母，都有助于这些营养素的充分摄入。
糖尿病人吃什么水果？
很多水果对糖尿病有辅助作用。如果能适当吃水果，就能有效控制病情。Mom.com百科精选以下常见水果，详细告诉你。
1.降低血糖的关键点：酸和酶。
2.火龙果。降血糖要点：高纤维、低糖、低热量。
3.苹果。降血糖要点：果胶和膳食纤维。
4.橙色。降血糖的关键：低糖
5.木瓜。降血糖的关键：蛋白水解酶和番木瓜.
6.西瓜。降血糖要点：多喝水，少热量。
西瓜含有人体所需的多种营养物质，不含脂肪和胆固醇。西瓜富含水分，热量低。适用于糖尿病患者，但用量一定要控制，每天不要超过50克。
7.石榴。降血糖的关键：铬
糖尿病人吃什么蔬菜？
蔬菜是人们每天必不可少的食物。它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对于糖尿病患者来说非常重要，其中的一些对治疗糖尿病也起到了非常好的作用。妈妈网百科精选了一些典型的蔬菜介绍给你。
1.苋菜：春季气候冷暖不一，需要养阳。苋菜性温，最适合人体。春季多吃苋菜可以增强脾胃之气，但苋菜不宜消化。一次不要吃太多。
2.山药：味甘无毒，有健脾益气、养肺胃、补肾固精等作用。尤其是春天应该吃。可防止春季肝气伤脾，增强机体抵抗力。
3、苦瓜：性寒，味苦。可清热解暑，消除疲劳，清心明目。苦瓜被誉为清热解毒、解闷止渴的“植物胰岛素”。药理实验发现，苦瓜中含有的苦瓜皂甙不仅具有类胰岛素作用，还能刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。
4.胡萝卜：糖尿病患者血液中会产生大量的游离基因。正是这些游离基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以消除体内的自由基。因此，日常饮食中多吃胡萝卜、白菜等富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有很大帮助。
5.洋葱：味淡而平，有降血糖的作用。发现洋葱是唯一含有前列腺素a的蔬菜，多吃有利于扩张血管，防止动脉硬化，预防糖尿病并发症。洋葱还能降低血脂、血液粘度和动脉粥样硬化。经常食用可以预防糖尿病的心脑血管并发症。
6.莴苣：莴苣富含烟酸，烟酸是一种胰岛素激活剂。经常食用有助于预防和治疗糖尿病。生菜能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫、便秘有辅助治疗作用。莴笋含钾离子是钠离子的27倍，能促进排尿，降低血压。
7.黑木耳：黑木耳具有抗血小板聚集、降低凝血、减少血凝块、防止血栓形成、辅助防治动脉硬化、抗菌消炎、保肝、降血脂、降血糖的作用，并具有抗肿瘤活性和抑制癌细胞的作用。
除了以上蔬菜，糖尿病患者的饮食还可以适当增加芹菜、油菜等蔬菜，这些都是春季养生的好方法，有助于稳定血糖。
糖尿病饮食注意事项
由于目前还没有办法根除糖尿病，只能通过各种治疗手段来控制，所以糖尿病患者一定要在日常饮食上多加注意，以免病情加重。
注意一天要吃七成饱，千万不要吃甜食，千万不要吃辣，严格禁止抽烟喝酒等不良习惯，因为这些都会加重糖尿病的病情。有吸烟习惯的人，要在一年内慢慢戒烟，不要一下子戒掉。
服用降糖西药半年以上者，不宜突然停药，因为会引起血糖突然升高，应在医生指导下慢慢减量，直至停药。
饮食方面，要注意粗粮和面粉、大米的搭配。建议吃南瓜、燕麦等含糖量少或不含糖的食物，但要注意清楚。这种食物再好，再适合糖尿病人，也不要过量。
另外，每天饭后要有一定的运动量。饭后半小时后可以开始运动，但不能以轻微出汗为标准过量。你应该有规律地睡觉。建议晚上9点睡，早上7点起，这样比较好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。