【导读】优生优育是每个家庭夫妻双方的追求。做好优生优育工作不仅是提高人口素质的重要手段，也是制约人口发展的重要手段。所以可以看出，科普优生优育的知识是非常必要的。那么有哪些优生知识呢？夫妻双方应该怎么做才能提高优生优育的几率？加油，妈妈网百科帮你科普。
产前和产后保健知识
优生意味着每个家庭都有健康的孩子，优生意味着每个出生的孩子都能接受良好的教育。优生优育措施包括禁止近亲结婚，提倡遗传咨询和产前诊断等。那么，对于计划生育中的优生优育，我们应该做些什么呢？其实可以从恋爱、结婚、怀孕三个方面考虑。
1.优惠恋爱是指在谈婚论嫁前，你要关注对方及其家庭成员的健康状况，是否有严重疾病或家族遗传病等信息，做到知己知彼，心中有数，避免日后因不育或生育缺陷儿而导致婚姻不和、家庭破裂。
2.优秀的婚姻是指在完全知情的情况下结婚，这取决于婚前体检。如果对方有什么生理疾病，可以在体检的时候提前知道，可以等到疾病痊愈后再结婚。
3.优孕就是在合适的孕龄和最佳受孕时间怀孕生子，尽可能避免胎儿发育不良的不利因素。
妈妈网百科提醒孕妇尤其要加强营养，因为优秀的受精卵关系到营养，尤其是孕妇前期的营养状况直接影响胎儿重要器官的分解发育，孕妇的营养状况直接关系到新生婴儿的安康。为了生下一个健康聪明的少年，孕期营养不容忽视。
妇女产前和产后保健知识
要有一个聪明健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，尤其是最重要的母亲，也就是女性朋友。以下是Mama.com百科为您精心总结的关于女性优生优育的知识内容。
1.补充叶酸。即使你有均衡的饮食，也很难保证你能从中获得所有必需的营养。叶酸缺乏在我国育龄妇女中普遍存在，应引起充分重视。
2.告别烟酒毒品。如果你吸烟或吸毒，请尽快停止。吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重。甚至二手烟也会影响你受孕的机会。
3.拒绝咖啡因。研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎儿在子宫内死亡的风险。所以最好放弃咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
4.控制体重。如果你的体重在正常范围内，你受孕的几率会更高。研究表明，体重指数(身体质量指数)低于20或高于30的女性相对不太可能怀孕。
5.选择健康的食物。从现在开始选择健康的食物，可以为未来宝宝的养育环境储备有益的营养。每天尽可能多吃水果和蔬菜，大量的谷物和富含钙的食物，比如牛奶和酸奶。
6.和牙医“约会”。在为未来宝宝做全面准备的同时，别忘了自己的口腔保健。
7.检查家族病史。你和你的丈夫可以打电话给他们的父母和其他亲戚了解情况，重点是你的家人中是否有人患有遗传或染色体疾病，如唐氏综合征、智力低下、先天性出生缺陷等
8.做一次孕前检查。孕前检查可以帮助您在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在问题，将身心调整到最佳状态，在医生的指导下有计划地怀孕，减少宝宝的出生缺陷，安全度过妊娠和分娩。
9.计算排卵日期。排卵日前后做爱可以提高受孕几率。
10.了解生育保险和生育费用。生育保险政策因地区而异。另外，如果你觉得怀孕期间需要保险，那么准备怀孕就是你投资保险的最佳阶段。由于女性在孕期的风险概率远高于正常人，目前保险公司对孕妇的要求比较严格。一般怀孕28周后，保险公司不会受理申请，要求延期至产后8周申请。
11.做好财务准备。从你准备怀孕到宝宝长大独立需要多少钱？这可能是一个你不敢面对的数字。所以现在就做好预防措施吧。
12.保持健康的心态。女性在抑郁情绪下的生育能力比正常状态下低一半。
13.避免病毒和细菌感染。备孕期间避免感染非常重要，尤其是那些可能伤害未来宝宝的感染。饮食上要注意卫生，生熟分开，不要吃变质后的食物。
14.远离不安全的环境。有些工作对孕妇和胎儿有危险。如果你的工作需要经常接触化学物质和放射性物质，你最好改变或者离开这个环境。
这就是Mama.com百科为您介绍的关于女性优生优育的知识。知道这些知识后，你就处于怀孕的状态，这就更不可或缺了。
关于男性优生的知识。
1.吸烟可能会影响生殖能力和男性精子的数量。
2.许多药物，如抗癌药、降压药、利尿剂、咖啡因、吗啡、类固醇等。会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。
3.有些抗生素还可抑制精子发生，降低精子活力，改变精子形状，降压药可降低男性性功能，改变精子质量。
4.喜欢喝咖啡的男人，如果想生孩子，最好先抵挡住咖啡的诱惑。
5.做一次孕前检查。孕前检查可以帮助您在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在的问题，将身心调整到最佳状态，在医生的指导下规划怀孕，减少宝宝的出生缺陷。
6.检查家族病史。家族中是否有人患有遗传或染色体疾病，如唐氏综合征、智力低下、先天性出生缺陷等。
7.做好财务准备。从你准备怀孕到宝宝长大独立需要多少钱？这可能是一个你不敢面对的数字。所以现在就做好预防措施吧。
8.远离不安全的环境。有些工作对孕妇和胎儿有危险。如果你的工作需要经常接触化学物质和放射性物质，你最好改变或者离开这个环境。
妈妈网百科提醒男性朋友，药物不仅会导致新生儿缺陷的发生，还会使婴儿发育迟缓，行为异常。所以备孕初期，男性朋友一定要戒烟、戒酒、戒咖啡。
优生优育用药知识
生病了就得打针吃药，但是对于孕妈妈来说，吃药一定要小心。为了宝宝的健康，提高优生优育的机会，如何合理用药是一个非常重要的现实问题，这就涉及到药物对胎儿的影响。
药物对产前和产后护理的影响包括：
1.药物对胎儿的影响主要与药物能否进入胎盘、服药时的孕周、药物的性质、剂量、疗程长短、给药途径、胎儿对药物的敏感性等因素有关。
2.孕妇服用的药物大多可以通过胎盘进入胎儿体内，但由于胎盘屏障，不同药物进入胎儿体内的量和速度是不同的。
3.药物在胎儿血液中的浓度不仅与药物分子量等药代动力学因素有关，还与孕妇服用的药物剂量和用药次数有关。
患病时尽量提醒医生吃药时注意。孕妇生病的时候要告知医生自己怀孕了，这样医生在用药的时候才能慎重考虑。怀孕期间，尤其是孕早期，要注意正确选择和合理使用药物。
妈妈百科提醒，用药不当会导致胎儿畸形、发育不良，甚至死亡。孕妇需要用药时，要充分考虑用药的必要性，用药对疾病的治疗效果，更重要的是用药是否会对胎儿产生不良影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。