【导读】男性性功能障碍包括勃起功能障碍、性欲减退、阴茎无力、性高潮和射精功能障碍，其中以勃起功能障碍即阳痿最为常见。勃起功能障碍是指性交时阴茎勃起硬度不足以插入阴道或维持阴茎勃起硬度的时间不能完成满意的性生活，发病率高达成年男性的一半左右。阳痿不仅影响性生活，往往还会使很多患者背负沉重的思想负担，影响正常的家庭生活，还会使患者变得孤僻易怒，影响人际关系。
如何壮阳
壮阳是指温补肾阳，主要从男性生理方面增加男性阳刚之气。适用于气虚引起的阳痿、遗精、大便频繁、腰膝酸软等症。壮阳可以通过食疗和药物来实现。常用的壮阳药有鹿茸、狗肾、狗鞭、仙茅、锁阳、韭菜子、雄黄等。另外，壮阳效果可以通过以下方法辅助：适度运动如散步、游泳、爬楼梯、打网球等；多吃能增强男性体力的食物，如腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐、虾、牡蛎、羊肾、麻雀、韭菜、大葱、洋葱等。选择安全无副作用、效果明显的男性产品；还要注意增强自信心，戒烟戒酒，定期体检，均衡营养，适当做腰部按摩运动。
吃什么可以壮阳？
生活中有哪些食物有壮阳的作用？牡蛎又名牡蛎蛤、牡蛎，具有滋阴补肾、潜阳涩精的功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量，对疲劳、遗精、肾虚、阳痿等症状有很好的疗效。蛇肉能有效延长性生活的时间；驴肉，俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉能补气养血，安神除烦，益肾壮阳，强筋壮骨，对阳痿、腰膝酸软等有很好的疗效。鹌鹑肉嫩、香、营养丰富，能“补五脏、养精血、温肾助阳”，常吃鹌鹑的男性能增强性功能。是卵子在性生活后恢复活力的最佳“还原剂”，有助于迅速恢复体力。鸽子，鸽子的性激素分泌特别旺盛，有补肾益气，增强性功能的作用，白鸽蛋效果更好；泥鳅能益气补肾生精，对性功能有很好的调节作用。
韭菜真的能壮阳吗
韭菜，又名、长寿韭菜、懒菜等，是很好的壮阳食品之一，自古以来就深受中国人的喜爱和重视。韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等多种营养成分。对温补肝肾、助阳固精作用突出，故有“曹杨”之称。其中韭菜籽为兴奋剂，可助阳、补肾、强精、治白带、暖腰膝等。对阳痿、遗精、尿频等疾病有很好的治疗作用。将韭菜籽磨成粉，每日早晚用开水冲服15g左右，可治阳痿。
春药的误区
生活中有很多关于壮阳的误区，不要急着去医院，造成不良影响。
误区一：香料提神。很多人认为亚洲的一些香料可以引起性欲。事实上，阴茎充血的程度在使用香料后并没有太大的变化。
误区2:定期吃辣椒没有科学依据。
误区三：很多欧洲人认为松露有壮阳作用，但据美国著名松露研究专家称，松露的麝香味只能让猪发情，没有证据表明对人有同样的作用。
误区4:巧克力有助于增强“性”的兴趣。事实上，巧克力的主要成分可可可以抗氧化和降低血压
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。